Kyykkä ja maastaveto, toistomäärät??

[Sleep-O]

Re: Maastaveto

Originally posted by Juste
Minäs päivänä kannattee tehy maastavetoo?
Täl hetkellä on kolmen päivän ohjelma 1.pv rin,hau,ojent. 2.pv selkä,hartiat 3.pv jalat

?????

eiköhän kannattais selän kanssa tehä. ja vaikka 1päivä selkä hauis 2päivä rinta olkapäät ojent. 3.päivä jalat ja jättää tarpeeks väliä selän ja jalka päivän väliin