Kyykkääminen ja akilles-ongelmat

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
pikkukaveri sanoi:
Kiitos paljon kaikille vastauksista. Hienoa saada hieman apua tähän joltain jotka tietää.

Oranki: Edellinen kerta tiedostettu että täysin oma virhe ja nyt koitan olla viisaampi. Mikä ravinnonpuutos johtaa jänteiden heikkenemiseen tai tulehtumiseen? Pitää harrastaa vähän tutkiskelua ja koittaa huoltaa jänne kuntoon ennen kuin alkaa taas repimään. Voiko tällainen olla geneettistä? Nyt kun mietin niin tiedän pari kaveria joilla on mennyt molemmat akilleet poikki. Tämä ehkä voisi olla sellaista.

Vaheelta hieman että millaiset pehmusteet kenkien pohjiin? Näitä ei varmaan urheillessa käytetty vai?

- - - Updated - - -

Niin maito on aina hyvää ei siinä mitään...

- - - Updated - - -




Raaka tulos maasta ilman pohkeiden tekoa ja kyykkäämistä :rock: Arvostan!!! Onko sitten joku prässi parempi missä pystyt jalkoja tekemään?
Click to expand...


Pehmusteet ostin ihan suutarilta, varmaankin naisille tarkoitettu, mutta toimivat silti kuin häkä. Idea oli nostaa kantapäätä ja tukea sitä samalla, jotta akillesjänteen liikerata vähenisi ja sitä kautta myös sen rasitus. Ja olihan se mukava kävellä vähän aikaa kunnon tyynyt kantapäiden alla :) Pohjalliset on muuten hyvä idea, olen itse pitäny niitä sisäpelitossuissa, sillä oma lättäjalkaisuuteni kuluttaa aina kenkiä epätasaisesti ja rasittaa nilkaa ja kantapäätä. Tosin jos pronaationegelmia ei ole, niin on aivan turha ostaa niitä.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Akillestulehduksen ollessa päällä käytin enemmän korkokenkiä kuin normaalisti, ja matalakantaisiin kenkiin laitoin sukan tms. pehmusteen korottamaan kantapäätä. Ortopedi muistutti että pehmusteesta on osattava luopua tulehdusoireiden parannuttua, jotta akilles ei totu lyhyempään liikerataan ja jäykisty/rappeudu sen takia.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom