Kysymys kuntolaitteesta

[Avv]

Okei omistan tämänkaltaisen painonnostolaitteen. Tuossa videopätkässä heppu treenaa rintalihaksia ja pitää kiinni vaakasuorista kahvoista. Kuitenkaan minulle ei ole selvinnyt, mitä lihaksia pystysuorat kahvat treenaavat. Missään tuolla exrx- sivulla ei treenattu lihaksia pitämällä kiinni pystysuorista kahvoista.

Kysyn tätä siksi, koska laitteella on helpompi treenata kuin käsipainoilla ja koska omistan vain yhden käsipainon, sarjan läpäiseminen käy nopeammin, kuin jos treenaisin vain yhtä kättä kerrallaan.

 

[Weeboom]

Tokkopa sen laitteen funktio silloin paljon eroaa. Melkein kokeilemalla tiedät itse parhaiten.

 

[toolate]

Ote kapenee siirryttäessä käyttämään noita pystysuoria kahvoja, eli rasitus siirtyy hieman enemmän ojentajille.