Kysymys (edit: maltosta ja protskusta)

[hunny]

Ensimmäinen ja viimeinen kysymys ja viesti tälle loistavalle forumille:

Missä suhteessa ja kuinka suureen määrään vettä minun tulisi sekoittaa Malto Dextriniä ja Ultra Wheytä, jotta saisin "oikeaoppisen" palautusjuoman.

Kiitos ja kumarrus jo tässä vaiheessa vastauksen antaneille!

P.S. Taisi tulla kaksi kysymystä

 

[Windir]

1:1 suhteessa vaikkapa viiteen desiin vettä.

 

[ojuni]

Tuo puolet ja puolet on hyvä.

 

[dogi]

Ja pitänee vielä varmistaa että menee oikein.. tuo 1:1 painon mukaan, ei tilavuusmittana.

 

[Naru85]

jos olet ihan läpipaskoja ja myös aloittelija ja tarvit massaa ni ota ehkä vähä enemmän maltoa, joku 60% maltoa ja rotskua 40%. joku 2:1 on niinku weight gaineri.

 

[LuckyL]

"On huolehdittava siitä, että hiilihydraatteja otetaan yksi gramma painokiloa kohden maksimaalisen palautumisen ja lihastenkasvun varmistamiseksi" Tommonen oli mainittuna yhdessä lehdessä......ei toi noin suuri hiilarimäärä palkkarissa ainakaan mulla niin läskiks mene....

 

[Windir]

Ja pitänee vielä varmistaa että menee oikein.. tuo 1:1 painon mukaan, ei tilavuusmittana.

Juuri näin.