Kypsentämätön kasvisravinto ruokavaliona?

earth sanoi:
Ootko laskenu miten paljon saat kaloreita päivän aikana? Kuten Tinkauskin tuossa ylempänä sanoo niin tarvittavat kalorit voi olla aika vaikea saada täyteen tällä ruokavaliolla. Vois olla yks syy tuohon väsymykseen. Jos ei olo ala parantua niin lisäile esim. perunaa, bataattia, riisiä, tattaria, papuja ym. vähän energiapitoisempaa mukaan..
Click to expand...
No vähän niinq dieetillä tässä samalla ollaan, mutta en silti uskalla laskea paljonko saan kaloreita. Sen on pakko olla tosi tosi vähän. En ole näin väsynyt ollut muiden dieettejen kanssa ikinä, enkä edes viiden päivän paastolla. Tässä on jotain ihmeellistä. Tai sit koko asia ei edes liity ruokavalioon, vaan johonkin muuhun. Ja peruna, bataatti ja riisi nyt ainakin on sellaisia mitä en kovin mielellään lähtis raakana vetelemään.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Juu nyt riitti sit. Ei oo ihmisen hommaa tollanen rehujen syönti. Kyllä aion tästedes vetää hyvällä omallatunnolla niitä tehotuotettuja eläinraukkoja ja nauttia siitä enemmän kuin ikinä. Kohta menee pizza uuniin ja päälle heitän kymmenen kiloa lihaa erilaisissa muodoissa.

Niin mitä tosta nyt jäi sitten käteen? No paska maku ainakin. Ei ole parhaasta päästä toi raakaravinto noin maun puolesta. Ja se nälkä ja väsymys oli koko ajan ja yhtenä mahtavana sivuaikutuksena huomasin, että en ole edes ajatellut seksiä koko viikkona. Libido on täysin hukassa. No, ei se mikään ihmekään ole, kun olenkin aina pitänyt kasvissyöjiä munattomina homoina. ;) Ja taisin olla oikeassa.

Mutta kaiken kaikkiaan oli kyllä rankka ja hyvin vittumainen ruokavaliokokeilu. Mulla ei mielestäni ole edes mikään huono itsehillintä, mutta tämän kanssa teki tosi tiukkaa ja päädyin lopettaan sen vuorokautta aiemmin kuin oli alunperin tarkoitus. Viiden päivän paastokin oli helpompi, mutta kuten sanoin, niin toi rehujen puputtaminen ei sovi ihmiselle. Jos ei muuta, niin kuula hajoaa kyllä ihan totaalisesti. Saa olla ihminen päästään sekaisin tai omata jonkinlaisen hippiluonteen, (no, noi taitaa olla samoja asioita) jos jaksaa pelkkiä rehuja kiskoja. Ja vielä kypsentämättömänä. Se tässä kai kaikista pahinta oli. Ei enää ikinä.

3r6mfd.jpg
 
Olin joskus raakaravinnon kurssilla kansalaisopistossa. Tää kurssin vetäjä eli raakaravinnolla, kertoi kuinka hyvin voiva oli ja kauhea hypetys muutenki, mut mun mielestä se näytti enemmän laihalta ja näivettyneeltä. Tosiaan ne safkat, joita valmistettiin oli ihan jees, sain ihan hyvin vinkkejä johonki salaatin valmistukseen...

Kyllä raakaravinnolla varmasti pysyy hyvin hengissä, jos vaan vetää pähkinää ja muuta energiapitoista naamaan, mut ei se todellakaan mikään optimaalisin ruokavalio ole.
 
Ei kyllä ole mitään perusteita 100% raakuudelle. Esimerkiksi vihreitä lehtikasviksia on kiva syödä myös vaikka höyrytettynä. Tiettyjen ravinteiden imeytyvyyskin paranee kypsennyksellä.
 
Lukion tokalla olin toukokuun. Todella tuskaisa kokeilu, ajattelin koko ajan ruokaa. Enkä edes laihtunut juurikaan, kun söin niin paljon kuivattuja hedelmiä. Elämäni paras päätös olikin lopettaa kasvissyönti ex tempore kesällä 2004, kun häihin tehdyt lihapullat alkoivat niin kovasti himottaa! Nyt lihaa/kalaa on jo vuosia mennyt keskimäärin 400g/pv. Ja vointi vain paranee.
 
Tuollainen ruokavalio vaatii kyllä kokkaustaitoja ja totuttelua. 100% raakaruokaan en itse lähtisi, mutta suuri määrä kasviksia on hyvä pohja ruokavaliolle, ja lihansyöntiä, kovaa rasvaa, höttöhiilareita ja kolesterolia on hyvä vähentää.

Raakaruokavalio kyllä pudottaa peruspulliaisen painon, kolesterolin, verenpaineen ja verensokerit alas, mikä on todella terveellistä. Riskit tulee sitten puutoksista kuten B12 esimerkiksi, jotka on helppo korjata.
 
Suosin suurta kulutusta terveydellisistä syistä. Siis lihan. Jos jossain olis lihansyöntikilpailu hyvällä palkinnolla, voisin harkita osallistumista :hyper:
 
Kiinnostuin raakaravinnosta itsekin tuossa loppuvuoden tienoilla ja lähdin selvittelemään ja kokeilemaan että onko puheissa perää. Aiheesta ei juurikaan taida olla faktaa tai tutkimuksia eli mennään hyvin pitkälti "broscience" pohjalta. Sen verran arvasin että pakkiksella tällainen ruokavalio tyrmättäisiin samantien, varsinkin Powerhousu taisi kirota vihannekset ikiajoiksi? :)

Jaan oman tähänastisen kokemukseni aiheesta vaikka en ole missään vaiheessa 100% raakaravinnolla ollut. Oma syömiseni on jo vuosia ollut hyvin pitkälti sitä että salaatit sun muut rehut kattaa max. kolmasosan lautasesta ja sekin vain sillä yhdellä aterialla. About vuosi sitten aloin syömään enemmän salaatteja ja satunnaisen banaanin. Nuokin salaatit oli lähinnä laatikkoruokia (punajuuri-, perunasalaatti) eli pelkkää hiilarimättöä. En huomannut olevan mitään vaikutusta niillä. Nyt tuossa joulukuun alusta aloin syömään huomattavasti enemmän kypsentämättömiä vihanneksia (puoli lautasta salaattia, tomaattia, kaalia, kurkkua, herneitä, parsakaalia jne.). Parsakaalia toki söin ennenkin mutta höyrystettynä. Olen nyt myös syönyt usean hedelmän per päivä.

Maitotuotteita, lihaa ja öljyjä en oo jättänyt pois joten nyt ei siis ole kyseessä täysin raakaravinto ruokavalio. Aina välillä saatan syödä pizzaa tai maksalaatikon Ja nyt asiaan eli miten tämä nyt sitten on reilu kuukauden ajan vaikuttanut? No, niin hullulta kuin se kuulostaakin, tupakoinnin lopettaminen onnistui järkyttävän helposti n. viikko sen jälkeen kun näin aloin syömään. Huomasin olevani virkeämpi, en oo tarvinnut kofeiinia. Treeni ei oo kärsinyt yhtään pikemminkin saanut lisää virtaa ja kalorimääristä on ollut helppo pitää kiinni kun yli puolet päivittäisestä ravinnosta on noin kevyttä (ja lisäksi vielä halpaa). Oma mielipiteeni siis on että 100% raakaravinto tuskin on tarpeen, mutta uskon vihannesten ja hedelmien voimaan. Joko se johtuu veren alkalisoinnista, vitamiineista, mineraaleista tai sitten jostain muusta. Kaikissa näissä dieeteissä on plussat ja miinukset, kannattaa poimia ne plussat :hyvä:
 
Gorillat ja Orang utanitkin elävät raakakasviksilla ja ovat helvetin isoja ja vahvoja. Ja geenit melkein samoja kuin humaneilla. Joten luulisi että tollainen kasvis dietti toimii myös bodaajille mainiosti. banaania vaan naamaan. Todella yksinkeryainen dietti, ei mitään turhaa hifistelyä..plus tietty bisseä ja pirtua, eikä kannabiskaan ole pahasta.:dance::david:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom