Kynäniska pois

[rautaP]

... Olankohautukset on varmaan tehokkain kohdistettu massaliike trapseille. Itellä on kyllä sellainen tuntuma, että ihan yleinen treenaus perusliikkeillä paksuntaa samalla niskaa.

Samaa mieltä :thumbs:

 

[suomalainen94]

Ehkä paha nostaa jopa 6vuotta vanha aihe ylös, mutten uskaltanut uuttakaan tehdä. Probleemana hirveä tikkuniska joka vain korostuu entisestään muusta vartalosta. Tuntuu kuin kaula ei olisi edes omaa vartaloa, joka ei yksinkertaisesti kehity. Sivustapäin tsekattuna kauhea tikku, jopa mallia pitkäkaula. Hävettää. Lueskelin ylempää juttua, jonka googlettamalla löysinkin. Kysynkin mitkä on tehokkaimpia liikkeita saada niskaan/kaulaan lihaa, auttaako tähän paljon trapseillekohdistettua, sekä jotain niskanitkutusta vai entistä enemmän mavea?

 

[Crrc]

katoin eka että mitä vittua Elasto tehny threadin :D mut sit selviskin että oli vähän vanhempi.

 

[Big Evil]

Kuinkas iso Elasto sitten on nykyään? Joko kynäniskaisuus on mennyttä laiffia?

 

[elasto]

Kuinkas iso Elasto sitten on nykyään? Joko kynäniskaisuus on mennyttä laiffia?

Ei ole mennyttä laiffia. :( Sama kynis vieläkin tuijottaa peilistä.

 

[Chinup36]

Painijansiltaa tekemällä ainaki itsellä vähä paksuntunu. Sitte kaveri vastaamassa nyökyttelyissä ym. niskan vemputuksissa. :D mukavaa touhua