- Liittynyt
- 11.12.2011
- Viestejä
- 1 605
Varmaan tuosta jotain kattavampiakin juttuja löytyisi, mutta tuli vastaan:
”Moni meistä muistaa Kolmen Koon ensiapuhoidon eli kylmä, koho ja kompressio, mutta siitä on luovuttu. Akuutissa liikuntavammassa suositellaan edelleen ensihoitona kohoasentoa, kevyesti puristavaa sidettä ja lepoa. Kohoasento ja side estävät turvotusta, ensituntien lepo estää lisävammojen syntymisen.
– Kylmäpakkausten käytöstä on luovuttu, kun on havaittu niiden käytön hidastavan vamman paranemista, on kyse sitten kirurgin tekemästä viillosta tai nilkan nyrjähtämisestä, kertoo erikoislääkäri, dosentti Hannu Kokki, jolla on kivunhoidon erityispätevyys.
Kylmä lievittää kyllä kipua, mutta myös verisuonet supistuvat ja niiden supistus voi kestää pitkään vielä kylmäpakkauksen poistamisen jälkeen. Paikallisen verenkierron heikkenemisen takia vamma-alue ei puhdistu vaurioituneista kudosten jätteistä ja paraneva vamma-alue ei saa verenkierron mukana riittävästi happea ja kudoksia parantavia kasvutekijöitä.
– Kaikille yleisurheilun ystäville on piirtynyt mielikuva Usain Boltin loukkaantumisestaLontoon MM-kisojen viestissä. Kun Boltin takareisi kramppasi ja juoksu jäi kesken, hoidoksi tuotiin pyörätuoli, ei kylmäpakkausta, Kokki kertoo.
Kokin mukaan kylmäpakkausten suosio perustui aikansa influensserin ja radiopersoona Gabe Mirkinin heittoon, kun hän vuonna 1978 ilmestyneessä Sportsmedicine Book-kirjassa lanseerasi Rest-Ice-Compression-Elevation -periaatteen, josta Suomessa puhutaan Kolmen Koon ensiapuhoitona.
– Ilman i-kirjainta lyhenne ei rimmannut, joten Mirkin keksi lisätä listaan kylmäpakkauksen. Ja kas, lopputuloksena oli suuhun sopiva ja helposti muistettava RICE-periaate. Sittemmin myös Mirkin on todennut kylmäpakkausten käytön olevan haitallista, kun arvioidaan kokonaistoipumista.
Viileä on kylmää parempi ratkaisu kivunhoitoon. Mentolia sisältävät kylmägeelit ja -voiteet lievittävät kipua ja nopeuttavat akuuttien vammojen paranemista merkittävästi. Mentoli lievittää sekä tulehduskipua että hermokipua.
Reseptori aktivoituu myös mentolin vaikutuksesta ja koska mentoli laajentaa myös verisuonia, iholle levitettävät kylmägeelit, ovat järkevä valinta kivunhoitoon. Kylmägeelejä ja -voiteita myydään apteekeissa ja marketeissa eri tuotenimillä.
Geelit sisältävät alkoholia, joten niitä ei saa käyttää lapsilla, kuivaihoisilla eikä avohaavoihin. Myös limakalvoja on varottava. Geelin sijaan voidepohjaiset valmisteet sopivat paremmin esimerkiksi lapselle kasvukipuun ja vanhukselle, jonka iho on ohentunut.”
Luulen toki että kylmälle tai vähintään viileälle on edelleen paikkansa joissain tilanteissa.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/768f7d2c-f322-4e63-b383-f94c2175613f
”Moni meistä muistaa Kolmen Koon ensiapuhoidon eli kylmä, koho ja kompressio, mutta siitä on luovuttu. Akuutissa liikuntavammassa suositellaan edelleen ensihoitona kohoasentoa, kevyesti puristavaa sidettä ja lepoa. Kohoasento ja side estävät turvotusta, ensituntien lepo estää lisävammojen syntymisen.
– Kylmäpakkausten käytöstä on luovuttu, kun on havaittu niiden käytön hidastavan vamman paranemista, on kyse sitten kirurgin tekemästä viillosta tai nilkan nyrjähtämisestä, kertoo erikoislääkäri, dosentti Hannu Kokki, jolla on kivunhoidon erityispätevyys.
Kylmä lievittää kyllä kipua, mutta myös verisuonet supistuvat ja niiden supistus voi kestää pitkään vielä kylmäpakkauksen poistamisen jälkeen. Paikallisen verenkierron heikkenemisen takia vamma-alue ei puhdistu vaurioituneista kudosten jätteistä ja paraneva vamma-alue ei saa verenkierron mukana riittävästi happea ja kudoksia parantavia kasvutekijöitä.
– Kaikille yleisurheilun ystäville on piirtynyt mielikuva Usain Boltin loukkaantumisestaLontoon MM-kisojen viestissä. Kun Boltin takareisi kramppasi ja juoksu jäi kesken, hoidoksi tuotiin pyörätuoli, ei kylmäpakkausta, Kokki kertoo.
Kokin mukaan kylmäpakkausten suosio perustui aikansa influensserin ja radiopersoona Gabe Mirkinin heittoon, kun hän vuonna 1978 ilmestyneessä Sportsmedicine Book-kirjassa lanseerasi Rest-Ice-Compression-Elevation -periaatteen, josta Suomessa puhutaan Kolmen Koon ensiapuhoitona.
– Ilman i-kirjainta lyhenne ei rimmannut, joten Mirkin keksi lisätä listaan kylmäpakkauksen. Ja kas, lopputuloksena oli suuhun sopiva ja helposti muistettava RICE-periaate. Sittemmin myös Mirkin on todennut kylmäpakkausten käytön olevan haitallista, kun arvioidaan kokonaistoipumista.
Viileä on kylmää parempi ratkaisu kivunhoitoon. Mentolia sisältävät kylmägeelit ja -voiteet lievittävät kipua ja nopeuttavat akuuttien vammojen paranemista merkittävästi. Mentoli lievittää sekä tulehduskipua että hermokipua.
Lääketieteen Nobel
Vuosi sitten syksyllä lääketieteen Nobel myönnettiin David Juliuksen työryhmälle, joka on tunnistanut muun muassa TRPM8-reseptorin, jonka kautta viileän kipua lievittävä vaikutus välittyy.Reseptori aktivoituu myös mentolin vaikutuksesta ja koska mentoli laajentaa myös verisuonia, iholle levitettävät kylmägeelit, ovat järkevä valinta kivunhoitoon. Kylmägeelejä ja -voiteita myydään apteekeissa ja marketeissa eri tuotenimillä.
Geelit sisältävät alkoholia, joten niitä ei saa käyttää lapsilla, kuivaihoisilla eikä avohaavoihin. Myös limakalvoja on varottava. Geelin sijaan voidepohjaiset valmisteet sopivat paremmin esimerkiksi lapselle kasvukipuun ja vanhukselle, jonka iho on ohentunut.”
Luulen toki että kylmälle tai vähintään viileälle on edelleen paikkansa joissain tilanteissa.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/768f7d2c-f322-4e63-b383-f94c2175613f
