Se ettet sinä voi kasvattaa lihasta sellaisella treenillä, ei tarkoita sitä ettei joku toinen siihen pysty. Nykyään vaikuttaa siltä että sitä parempi treenaaja, mitä kovempaa treenaa. Tuntuu että levon merkitys kehityksessä on menettänyt hirveästi arvoansa kun kaikki mittaa pippeleitänsä sillä kuka tekee sairaimman treenin.
Ootko kokeillut lpg-hoitoa ollenkaan? En tiedä onko siitä mitään apua mutta esim Heinosen Tommilla kun repesi rinta niin hän sai apua kyseisestä hoidosta.
Se, että joku uskoo kasvattavansa lihasta ilman failurea, ei tarkoita sitä, että kukaan voisi kasvattaa ilman failurea. Taas on satapäin todisteita, että failure kasvattaa, mutta jostain syystä pippelivenyttäjät haluavat puolustaa velttoa treenaamista, koska kova treeni sattuu.
Ei suljekaan, vaan niistä palaudutaan vain pidempään, mutta kun nää nysvääjät perustavat koko homman lepoon ja treeni unohtuu kokonaan. Levätään enemmän ja treenataan löysemmin, menee niin väärin kuin mennä voi. Lepoa otetaan sen verran kuin treeni vaatii, ei yhtään enempää.
No mitä! Flex lehdessä oli joskus just tollainen ohjelma. Joku " tuuma habaan päivässä " juttu.
Lainaan itseäni:
Eli muuten tää metodi-keskustelu voidaan hedelmättömänä lopettaa, mutta tosta käsityksestä voisit kyllä yrittää luopua, koska ei tosiaan koske kaikkia. Ainakin itellä just päin vastoin eli vanhana failure- ja erikoistekniikkatinttaajana on tekemistä siinä, että malttaa olla painamatta aina failureen, koska löysäilyltähän se tuntuu. Eli voit kyllä sanoa hölmöksi kun löysäilee, mutta koita ymmärtää, että syy ei ole kovan treenin pelko vaan se, että olettaa sen olevan järkevämpi tapa. Ainakaan itellä ei toisaalta ole mitään hävittävääkään kun ei se all out -meininkikään pitkään aikaan oikein tuottanu tulosta.
Yhdessä flexin setissä ojentajille on 100 toistoa ja sen tekeminen ottaa muutaman minuutin. Siihen päälle tulee 50 toistoa hauista. Olen lukuisia kertoja tehnyt noi kierrokset 4 kertaa ja siinä on jo 600 toistoa. Eikä ole vielä mikään kovakaan veto.
No mitä tuloksia sitten sulla on tuottanut se vajaa treeni? Miten sitä lihasmassaa on tarttunut ja onko verrokkeja vuosia kestäneestä failurettomasta treenistä ja vuosia kestäneestä failuretreenistä? Mulla on ja tulokset on vähän saatanasti sinne kovan treeenin puoleen kaatuvia. Jopa voimat ovat samalla tasolla vaikka en sitä havittele.
No tee vaikka Widowmaker loppuun asti, siinä on vittumainen harjoite kun niskassa on vielä henkinen kuorma kuukausien veivaamisesta. Nyt ymmärrät kivun aivan väärin, sä luulet, että se on pelkässä lihaksessa olevaa kipua, ei ole. Kun vieraantuu täysin semmoisesta ylivedetystä treenistä, käy kuten sulla, ei ole mitään käsitystä edes miltä tuntuu kun henkinen ja fyysinen kapasiteetti ylitetään.
Ei, vaan ne kaikki voittajat treenaa todella määrätietoisesti ja kovaa ja toteuttavat tasaisesti sitä.