Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Dr.Faustus]

Mike, voitko ihan oikeesti nyt kertoa meille kaikille sen, että mikä sun mielestä siinä on epäselvää, ettei kaikkien latsien hermotus ole samanlainen. Jotkut ei vain yksinkertaisesti pysty saamaan raskaalla kulmasoudulla latsia supistumaan kunnolla, koska siellä ei ole tarpeeksi hyvin hermottuneita motorisia yksiköitä. Jos soudat kajakkisoutua pienillä painoilla ja pakotat latsia supistumaan uudelleen ja uudelleen, lihas hermottaa lisää lihassoluja motorisiin yksiköihin ja näin ollen lihas supistuu kokonaisvaltaisemmin, helpommin ja nopeammim kun lihassoluihin tosiaan kulkee ne hermot jotka sen mahdollistavat. Toki tämän jälkeenkin kulmasoutu liikkeenä pitää vielä opetella, mutta lihaksen supistumiselle on luotu pohja. En sano, etteikö kulmasoudulla saisi myös hyvin keskittyen hermotettua leveää selkälihasta, mutta se on helvetin paljon vaikeampaa kuin suht yksinkertaisella kajakkisoudulla.

Sun on ihan turha tähän selittää vastaan mitään broscience- paskaa, koska asia on näin vaikka kuinka kiellät oman väärässä olemisesi. Jos taas ajattelet samalla tavalla kuin minä, mutta olet vain ilmaissut itsesi hiukan väärin ja ihmiset ovat väärinymmärtäneet sinut, asia on ihan jees.

Loppu.


E: Voin Mike linkata sulle jyväskylän yliopiston sivuilta hyvän artikkelin nimeltä "Hermo-lihasjärjestelmän toiminta ja mittaaminen". Jos kiinnostaa tutustua aiheeseen enemmän.

Eikö tuo mene juuri päinvastoin. Jos tehdään pikkupainoilla eristävää liikettä, niin ei tarvita monen motorisen yksikön aktivointia. Jos taas halutaan aktivoida niitä paljon ja kehittää sen lihaksen hermotusta niin se tulee saada mahdollisimman kovalla teholla käyttöön. Eli isolla vastuksella jossain "massa"-liikkeessä jossa voi käyttää isoja painoja. Ehkä monella se ahaa elämys näissä kajakeissa on, että ekaa kertaa pystytään tekemään sarja jatkuvalla jännityksellä ja se tuo lihakseen kovemman poltteen. Onhan isoilla painoilla tehtävissä liikkeissä isompi houkutus pitää pieni tauko toistojen välissä. Varsinkin jos tehdään sitä liian isolla painolla ja se tauko on edellytyksenä, että voidaan nykäistä paino uudestaan liikkeelle.

 

[resetor]

Pisteet Mikelle. Vastavirtaan keskellä tuulimyllyjä, näin juuri saadaan peput kipeeks ja enemmän tai vähemmän laadukasta keskustelua! Itse tulin kyllä kyselemään koska saadaan Peetteriä ruudulle.

 

[Oranki]

Eiköhän kyse nyt ole lähinnä siitä, että kaikki eivät yksinkertaisesti osaa tehdä sitä liikettä teknisesti täysin oikein? Jos osaisi, niin Suomen salit ja bodylavat olisivat täynnä Yatesin selkiä.

Jeps, iso osa ei osaa. Mutta eihän nyt esimerkiksi kulmasoudun tekniikka parane tekemällä jotain muuta liikettä. Ei se hermosto niin toimi.

Edit. Sen verran otan tuota takaisin, että sen lapojen liikkeen(lavat venytykseen negatiivisen vaiheen lopuksi, positiivisessa vaiheessa lavat liikkuu ensin ja sitten vasta olkavarret) voi oppia helpommin hahmottamaan jossain muussa liikkeessä, vaikkapa alataljassa. Jos siis se idea on täysin hukassa.

 

[Aadu]

Itse ymmärsin koko kanootin soutamisen vertaukseksi vaikkapa etukäteisväsytykseen. Eikö Mike mielestäsi olisi mahdollista tällä tavoin ns. oikoa nopeammin hyvään selän aktivaatioon kulmasoudussa?

Eihän kajakkisoudussa varsinaisesti liikkeenä ole juuri muuta järkeä kuin juuri etukäteisväsytys tai kevyt pumppisarja. IMO molemmilla "osapuolilla" hyviä näkemyksiä, mutta sulkeeko ne toisensa pois? Ei mielestäni. Ei varmaan Tominkaan mielestä ole järkevää tehdä pelkkää hilavitkuttelua, ja toisaalta eikö Miken mielestä etukäteisväsytys ole hyvä mahd. jopa erikoistekniikka? Mielestäni esimerkiksi kajakkisoudun tuntuma tulisi pyrkiä siirtämään mahd. nopeasti perusliikkeisiin, eikä jäädä junnaamaan pelkkää kajakkisoutua helvetinmoisella tuntumalla.

Kuten Mikakin sanoi jo niin toiset puhuu aidasta ja toiset aidan seipäästä. Molempia voidaan tarvita, mutta eipä aitaakaan ole järkeä pelkistä seipäistä tehdä.

 

[Tomi Takamaa]

Jeps, iso osa ei osaa. Mutta eihän nyt esimerkiksi kulmasoudun tekniikka parane tekemällä jotain muuta liikettä. Ei se hermosto niin toimi.

Mutta kun kyse ei ole kulmasoudun tekniikan parantamisesta, vaan selkälihasten löytämisestä. Vaikka se onkin vaikea uskoa, niin jotkut on oikeasti motorisesti niin hukassa, että jos heitä pyytää nostamaan molemmat kädet sivuille, niin jalka nousee eteen. Tai kun sivuvipareissa kehottaa pitämään käsipainon alempana kuin kyynärpää, niin se muistetaan tasan puoli sekuntia, ja sen jälkeen taas vippaillaan käsipainoja ihan miten sattuu. Tuollaiselle henkilölle ei ehkä auta sanoa, että tekee niin kauan kulmasoutua, kunnes selkä on iso, vaan kokeillaan ensin saada henkilö tajuamaan se, miten ja miksi selän eri alueet aktivoituu, ja miltä se tuntuu.

 

[Oranki]

Mutta kun kyse ei ole kulmasoudun tekniikan parantamisesta, vaan selkälihasten löytämisestä. Vaikka se onkin vaikea uskoa, niin jotkut on oikeasti motorisesti niin hukassa, että jos heitä pyytää nostamaan molemmat kädet sivuille, niin jalka nousee eteen. Tai kun sivuvipareissa kehottaa pitämään käsipainon alempana kuin kyynärpää, niin se muistetaan tasan puoli sekuntia, ja sen jälkeen taas vippaillaan käsipainoja ihan miten sattuu. Tuollaiselle henkilölle ei ehkä auta sanoa, että tekee niin kauan kulmasoutua, kunnes selkä on iso, vaan kokeillaan ensin saada henkilö tajuamaan se, miten ja miksi selän eri alueet aktivoituu, ja miltä se tuntuu.

Juu, ihan hyvä pointti. Ihmiset ei tosiaan tiedä usein, että mitä helvettiä niiden kroppa tekee. Eniten ton huomaa jotain kyykkyä neuvoessa, kun suurin osa ei osaa taipua lonkista ilman, että lanneranka liikkuu.

 

[Snake]

Katot jotain etkä ymmärrä näkemääsi silti vedät johtopäätökset.Sit julistat kuvitelmasi totuutena.

Tää on punttisalien syöpä.

 

[Mike]

Jotkut ei vain yksinkertaisesti pysty saamaan raskaalla kulmasoudulla latsia supistumaan kunnolla.

Niin kauan kuin liikerata on maksimi, niin lihas supistuu maksimiinsa selitit hermotuksesta mitä tahansa. Väitätkö sä aidosti, että kajakkisoudussa kynnärpään saa vietyä taakse ja kulmasoudussa jotenkin sitten jää vajaaksi? Ei helvetin kuustoista. Te miettitte näitä asioita kuin insinöörit, ei tämä ole rakettitiedettä. Lihas supistuu ja venyy, jos liikerata on maksimi, niin tällöin se lihas tekee sen työn, eikä siinä auta mikään selitys hermotuksesta. Ei se tanko siinä kulmasoudussa sun pohkeilla liiku, vaan latseilla, mikä tässä on niin julmetun vaikea ymmärtää?

 

[Mike]

Eiköhän kyse nyt ole lähinnä siitä, että kaikki eivät yksinkertaisesti osaa tehdä sitä liikettä teknisesti täysin oikein? Jos osaisi, niin Suomen salit ja bodylavat olisivat täynnä Yatesin selkiä.

Ei olisi, koska suurin osa ei pysty vetämään treenistä toiseen, viikosta toiseen, vuodesta toiseen yli oman kapasiteetin hyvän treenikaverin avustuksella. Se, että osaa tehdä kulmasoudun niillä lihaksilla, jotka on työn alla, on vasta puolimatkassa lihaksiin. Sitten tarttetaan oikeanlainen variointi ja oikeat lisäiikkeet.

Pisteet Mikelle. Vastavirtaan keskellä tuulimyllyjä, näin juuri saadaan peput kipeeks ja enemmän tai vähemmän laadukasta keskustelua! Itse tulin kyllä kyselemään koska saadaan Peetteriä ruudulle.

Perjantaina kuvataan jalat.

Itse ymmärsin koko kanootin soutamisen vertaukseksi vaikkapa etukäteisväsytykseen. Eikö Mike mielestäsi olisi mahdollista tällä tavoin ns. oikoa nopeammin hyvään selän aktivaatioon kulmasoudussa?

Eihän kajakkisoudussa varsinaisesti liikkeenä ole juuri muuta järkeä kuin juuri etukäteisväsytys tai kevyt pumppisarja. IMO molemmilla "osapuolilla" hyviä näkemyksiä, mutta sulkeeko ne toisensa pois? Ei mielestäni. Ei varmaan Tominkaan mielestä ole järkevää tehdä pelkkää hilavitkuttelua, ja toisaalta eikö Miken mielestä etukäteisväsytys ole hyvä mahd. jopa erikoistekniikka? Mielestäni esimerkiksi kajakkisoudun tuntuma tulisi pyrkiä siirtämään mahd. nopeasti perusliikkeisiin, eikä jäädä junnaamaan pelkkää kajakkisoutua helvetinmoisella tuntumalla.

Kuten Mikakin sanoi jo niin toiset puhuu aidasta ja toiset aidan seipäästä. Molempia voidaan tarvita, mutta eipä aitaakaan ole järkeä pelkistä seipäistä tehdä.

Edelleen neljäskymmenes kerta. Etukäteisväsytys on kokemattomalle todella huono idea, koska kun kohdelihas on loppu, on hyvin suuri todennäköisyys, että muut lihakset ottaa rasitusta osakseen. Siinä pitää automaattisesti osata pienentää työsarjan painoja. Ja kajakkisoutu nyt on jo omassa typeryydessään vielä typerämpi valinta esim superiin, koska se on yhden puolen liike ja sen pariksi ei kelpaa kahden käden liike.

Miettikääs jos joku tekisi kajakkisoudusta vielä erikoisversion, jolla harjoiteltaisiin hermotusta kajakkisoutuun. Kertokaa mulle, jos kerran selkä ei hermota vahvassa kulmasoudussa, joka on erittäin iso ja koko selkää liikuttava liike, niin mistä helvetistä te oletatte, että se selkä hermottaa sitten siinä kajakkisoudussa? Ei se mikään graalin malja ole. Joten jos teidän selkä ei kasva kulmasoudulla, niin ei se kasva yhtään mihinkään hinkkaamalla kajakkia. Teidän pitää oikeasti etsiä siihen kulmasoutuun itsellenne sopiva tekniikka.

Pitääkö tässä pitää treenikoulu niille, joilla kulmasoutu ei tunnu? Ja siinä koulussa sitten vedetään oikeasti ja kovaa. Ja sen jälkeen jengi tulee tänne selittämään, että ei ollut tuntumaa, mutta selkä on täysin murskana eikä käsiä voi nostaa ylös.

 

[allu711]

Niin kauan kuin liikerata on maksimi, niin lihas supistuu maksimiinsa selitit hermotuksesta mitä tahansa.

Selitätkö tämän kohdan uudestaan :D se on ihan sama onko liikerata 2cm vai 20cm jos sitä lihasta ei osata supistaa. Ei voi olla aikuiselle ihmisille oikeasti näin vaikea ymmärtää.

Kertokaa mulle, jos kerran selkä ei hermota vahvassa kulmasoudussa, joka on erittäin iso ja koko selkää liikuttava liike, niin mistä helvetistä te oletatte, että se selkä hermottaa sitten siinä kajakkisoudussa? Ei se mikään graalin malja ole. Joten jos teidän selkä ei kasva kulmasoudulla, niin ei se kasva yhtään mihinkään hinkkaamalla kajakkia. Teidän pitää oikeasti etsiä siihen kulmasoutuun itsellenne sopiva tekniikka.

Koska tässä liikkeessä saadaan avustavat lihakset pois pelistä. Kun selkä hermottaa huonosti työ karkaa erittäin helposti hauiksille tai vaikka takaolille. Silloin kannattaa opetella selän jännittelyä liikkeessä jossa ei muut lihakset pääse jeesaamaan. Ja sitten kun hiffataan miltä sen latsien supistuksen ylipäätänsä pitää tuntua sitä voi soveltaa niihiin liikkeisiin jolla sitä lihasta kasvatetaan kuten esimerkiksi kulmasoutuun.

Tässä vielä lainaus Utilta.

Arskalla hyvin aktivoituvat hauikset ottivat treeniä loistavasti vastaan, jolloin superisoilla painoilla tehdyt huijaushauiskäännötkin tuottivat järisyttävää tulosta. Toisin kuin ilmeisesti Arskalla, minulla ja monella muulla esimerkiksi huijaushauiskäännöt tapahtuvat lähinnä selällä, olkapäillä ja kaikilla muilla lihaksilla kuin aktiivisilla hauiksilla.

Huonosti aktivoituvat lihakset: opettele tekemään liike lihaksella. Huonosti aktivoituville lihasryhmille suoritustekniikka ja lihakseen keskittyminen on todella tärkeää. Varsinkin aluksi tällaiseen lihasryhmään ei välttämättä edes saa tuntumaa ilman supereristettyä tekniikkaa, jolla kohdelihasta supistetaan osittaisella liikeradalla. Tämä lihasaktivaation opettelu onnistuu yleensä paremmin pienehköillä painoilla ja pitkillä sarjoilla, koska toistoja tulee paljon.

 

[Mike]

Selitätkö tämän kohdan uudestaan :D se on ihan sama onko liikerata 2cm vai 20cm jos sitä lihasta ei osata supistaa. Ei voi olla aikuiselle ihmisille oikeasti näin vaikea ymmärtää.

Mulla menee järki näiden insinöörien kanssa. Siis ymmärrätkö sä, että sä et pysty teknisesti tekemään kulmasoutua supistamatta selkää. Tajuatko sä tämän yksinkertaisen faktan? Millä lihaksilla sä luulet, että ne kyynärpäät liikkuu kylkiä pitkin taakse? Sun varpaillako? Sä nyt väität ihan pokkana, että joku voi tehdä vaikka penkkipunnerrusta venyttämättä rintalihasta. Ei tässä ole enää mitään järkeä kun porukka on noin pihalla.

Opetelkaa se kulmasoudun tekniikka, jos se menee hauiksilla, niin kyse EI OLE selän hermotuksesta, vaan täysin väärästä tekniikasta. Jos te teette sen oikein, se ei voi mennä kuin pääosin selällä. Se taas, että se tuntuu myös hauiksissa, on ihan normaalia koska käsi koukistuu kulmasoudussa ja hauis koukistaa kättä.

Jotta kulmasoudussa saisi pääosin menemään vain hauiksille alaselkä sun muut poisluettuna, pitäisi tanko vyötärön sijaan viedä kaulalle ja sitten se ei ole enää kulmasoutu, vaan preacher curlin variaatio.

Sun älyttömässä skenaariossa, jossa joku ei osaa supistaa selkälihaksia, eli ei onnistu esim koskettamaan omaa persettään, niin tässä tapauksessa se tanko ei edes liikkuisi venytyksestä.

 

[allu711]

Mulla menee järki näiden insinöörien kanssa. Siis ymmärrätkö sä, että sä et pysty teknisesti tekemään kulmasoutua supistamatta selkää. Tajuatko sä tämän yksinkertaisen faktan? Millä lihaksilla sä luulet, että ne kyynärpäät liikkuu kylkiä pitkin taakse? Sun varpaillako? Sä nyt väität ihan pokkana, että joku voi tehdä vaikka penkkipunnerrusta venyttämättä rintalihasta. Ei tässä ole enää mitään järkeä kun porukka on noin pihalla.

Opetelkaa se kulmasoudun tekniikka, jos se menee hauiksilla, niin kyse EI OLE selän hermotuksesta, vaan täysin väärästä tekniikasta. Jos te teette sen oikein, se ei voi mennä kuin pääosin selällä. Se taas, että se tuntuu myös hauiksissa, on ihan normaalia koska käsi koukistuu kulmasoudussa ja hauis koukistaa kättä.

Musta alkaa ihan rehellisesti tuntua siltä että sä vaan trollaat omaa tylsyyttäs että saat pakkikselle vipinää. Ei kukaan voi olla noin mustavalkoinen.

 

[Mike]

Musta alkaa ihan rehellisesti tuntua siltä että sä vaan trollaat omaa tylsyyttäs että saat pakkikselle vipinää. Ei kukaan voi olla noin mustavalkoinen.

Siis mitä trollaamista? Sun viestit tässä vaikuttaa trollilta, koska niissä ei ole mitään järkeä. Koitan uudestaan selittää sulle perusanatomiaa. Jos ihminen ei kykene supistamaan selkälihaksiaan, ei hän yksinkertaisesti pysty tekemään silloin mitään selkäliikettä. Tässä ei ole mitään mustavalkoista, vaan tämä on ihan puhdasta faktaa. Ei semmoista kaveria olekaan, joka tekee teknisesti hyvää kulmasoutua ja onnistuu ehkäisemään latsien supistuksen, se on mahdotonta. Se, että tekniikka on täysin väärä ja tehdään esim liian loivassa kulmassa olankohautuksia, ei taas johdu pätkääkään hermotuksesta, vaan siinä on perustavanlaatuinen tekniikkavirhe.

Ja vaikka sitä kulmasoutua tehtäisiin todella hyvällä tekniikalla ja yksilölle sopivalla otteella, ei se silti tunnu koskaan samalta mitä latsin supistelu ilman vastusta. Mutta jos se tekniikka on kunnossa, niin selkä tekee töitä ja kasvaa siitä. Kajakkisoudulla ei ole tämän kanssa yhtään mitään tekemistä, se on yksittäinen irtonainen liike, eikä sen tekeminen kanna muihin liikkeisiin kuin korkeintaan pulloveriin, jonka sukulainen se on.

 

[Aadu]

Mites Mike sitten esimerkiksi kajakkisoudun tekeminen ja jos sattuu domseja tulemaan nii sitten seuraavana päivänä kokeilemaan sitä kulmasoutua ja millä tekniikalla se selässä tuntuu?

Ja eihän liikkeen liikerata ja lihaksen liikerata ole sama.... Lihaksen liikerata on jossain siellä liikkeen liikeradan sisällä. Esim ristikkäistaljassa rinta alkaa työskennellä vasta kun rinta ei ole enää ylivenyneessä tilassa.

 

[Mike]

Mites Mike sitten esimerkiksi kajakkisoudun tekeminen ja jos sattuu domseja tulemaan nii sitten seuraavana päivänä kokeilemaan sitä kulmasoutua ja millä tekniikalla se selässä tuntuu?

Ja eihän liikkeen liikerata ja lihaksen liikerata ole sama.... Lihaksen liikerata on jossain siellä liikkeen liikeradan sisällä. Esim ristikkäistaljassa rinta alkaa työskennellä vasta kun rinta ei ole enää ylivenyneessä tilassa.

Kajakkisoutu ei ota vastaavasti selkään mitä kulmasoutu. Kulmasoudussa aktivoituu koko selkä alaselästä trapseihin. Domssit kulmasoudusta yleensä kattaa koko selän. Mitä paremmin sen osaa tehdä, sen paremmin se menee vain latseilla. Siitä on niin monta variaatiota ja mä pystyn tekemään sen hyvinkin latsipainotteisesti vastaotteella ja myötäotteella oteleveyden muutoksilla saan siirrettyä rasitusta myös enemmän keskiselän trapseille. Sikäli pelkällä kajakilla selän hakkaaminen kipeäksi ei ole ihan paras vaihtoehto, mutta parempi kuin ei mitään. Ennemmin tekisin täysipainoisen eläselän treenin rajuilla erikoistekniikoilla ja treenaisin vielä kovaa räkkivedot, että saa trapsitkin jumiin.

Sitten kun menee tekemään kulmasoutua, niin johan tuntuu kun laittaa tarpeeksi pienet painot. Siinä on ihan hyvä kikka analysoida sitten oteleveyksiä ja kulmaa.

 

[Oranki]

Mites Mike sitten esimerkiksi kajakkisoudun tekeminen ja jos sattuu domseja tulemaan nii sitten seuraavana päivänä kokeilemaan sitä kulmasoutua ja millä tekniikalla se selässä tuntuu?

Ja eihän liikkeen liikerata ja lihaksen liikerata ole sama.... Lihaksen liikerata on jossain siellä liikkeen liikeradan sisällä. Esim ristikkäistaljassa rinta alkaa työskennellä vasta kun rinta ei ole enää ylivenyneessä tilassa.

Miten ne domssit liittyy mihinkään? Jos teet ekaa kertaa elämässäs kajakkisoutua niin totta vitussa sulla tulee domssit. Ne tulee uudesta ärsykkeestä, ei siitä että kajakkisoutu ois selkäliikkeiden kuningas. Jos vedät tottumattomana parin tunnin patikoinnin rinkka selässä mäkisessä maastossa niin sun reidet kipeytyy aika satavarmasti. Luuletko, että sun pitäis silloin vaihtaa etukyykyt ja hackit sun muut patikointiin?

 

[Mike]

Miten ne domssit liittyy mihinkään? Jos teet ekaa kertaa elämässäs kajakkisoutua niin totta vitussa sulla tulee domssit. Ne tulee uudesta ärsykkeestä, ei siitä että kajakkisoutu ois selkäliikkeiden kuningas. Jos vedät tottumattomana parin tunnin patikoinnin rinkka selässä mäkisessä maastossa niin sun reidet kipeytyy aika satavarmasti. Luuletko, että sun pitäis silloin vaihtaa etukyykyt ja hackit sun muut patikointiin?

Kaveri tarkoitti analysointimielessä domssien käyttöä apuna. Eli kun selkä saadaan kipeäksi tavalla tai toisella, niin kipeällä lihaksella työn tekeminen tuntuu paremmin. Silloin on hyvä testata erilaisia kahvoja sun muita.

 

[Oranki]

Joo, enpäs lukenut näköjään liian tarkkaan. Täällä vaan liikaa jauhaa aina porukka noista niin lähtee heti itsellä autopilotti päälle, kun lukee alun. :D

 

[allu711]

http://youtu.be/m3kNVsZIfLk?t=35m53s
Käykää ennen jotain wlogia tästä aiheesta keskustelu Utin ja Peterin kanssa. Tulis kiinnostava keskustelu.

 

[Mike]

http://youtu.be/m3kNVsZIfLk?t=35m53s
Käykää ennen jotain wlogia tästä aiheesta keskustelu Utin ja Peterin kanssa. Tulis kiinnostava keskustelu.

Eka kerta kun Hulkki puhuu puhdasta paskaa. Kyse ei ole edelleenkään hermotuksesta, vaan tekniikasta. Hulkin pitäis tietää, että kulmasoutua ei vain voi tehdä hauiksilla, se ei silloin enää kulmasoutu ole. Edelleen, kyse ei ole hermotuksesta, vaan tekniikkavirheestä. Jos kyse olisi hermotuksesta, ei se kajakkisoutukaan hermottaisi yhtään mitään, vaan pitäisi mennä lääkäriin ja sitten puljata sähköjen kanssa siellä. Todella ihmeissäni olen, ettei Uttikaan ymmärrä tätä. Olenko mä ainoa, joka uskoo, että kun teet hauiskääntöä, niin käsi koukistuu hauiksen supistuksen johdosta? Koska täällä moni nyt väittää, että hauiskääntöä voi tehdä joillain ihan muilla lihaksilla kuin hauiksilla. Esim pohkeilla.

Kuten Hulkki sanoi, jos kulmasoutu menee hauiksille ja trapseille, ei kyse ole TODELLAKAAN hermotuksesta, vaan isosta virheestä tekniikassa. Siinä tekniilkka on niin perseellään, että se ei ole enää kulmasoutu, vaan olankohautus.

Ne jotka edelleen uskoo että kyse on vain hermotuksesta, niin menkää salille ja yrittäkää tehdä pulloveria pelkillä trapseilla. Se ei onnistu, koska teknisesti pullover vaatii latsien supistumisen. Ihan vastaavasti teknisesti oikea kulmasoutu vaatii latsien supistumisen ja sitä EI VOI tehdä pelkästään trapseilla tai hauiksilla.

En tiedä montako kertaa tämä pitää selittää, mutta miettikää nyt asiaa ihan maalaisjärjellä. Miettikää esim kun nostatte käden sivulle, niin sivuolkapää siinä työtä tekee, ei jalat. Ja jos siellä ei tunnu mitään, niin se ei meinaa etteikö se kasvaisi kun tekee oikealla tekniikalla. Jos käden nostaminen sivulle ottaa trapseihin, niin silloin se liike ei EDELLEENKÄÄN siirry trapseille, vaan trapsit tulee mukaan tekniikkavirheestä kun olkapäitä samalla nostetaan ylös ja siinä tulee lievä olankohautus. Ja kyse ei ole hermotuksesta taaskaan. Vipunostoja EI OLE mahdollista tehdä pelkästään trapseilla. Trapsien tarkoitus ei ole nostaa kättä sivulle.

Mut ei Hulkkikaan aina voi olla oikeassa eikä tästä mun kommentista varmaan eri mieltä olekaan, vaan puhuu ihan yleisellä tasolla vähän eri asiasta.