Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Muistan joskus lukeneeni, että sait hyvää kehitystä penkkiin käyttämällä lattiapenkkiä apuna ojentaja päivänä. Käytitkö millaista oteleveyttä lattiapenkissä ja pysäytitkö alhaalla?
 
Mistäs Mike oot tilannu vaposharkin dna:n? Pikasella googletuksella löyty vaa ulkomaisia sivuja :D
 
Nyt Mike tarvis mielipidettä. Mikä liike lisää hyvin voimaa oikkareihin? Ihan yksittäinen liike nii sais sen mahtuu treeneihin. Kun tuntuu et pushdownit jne. ei tahdo voimaa lisätä.
 
offtopiccina mikelle kyssäri. oiskohan jotenkin mahdollista, kun noita kilpailijoiden ketjuja on niin vaikka ekaan postiin listata kisoja / sijoituksia miten on pärjännyt kyseinen henkilö vai onko liian iso homma ? anyway todella hyvä ja mukava kun jäbä jaksaa kuvailla, sekä duunata wlogeja,gymlogeja,podcasteja jne. Omiin treeneihin eksyy yleensä liike jos toinenkin testiin aina niistä ja tulee mukavasti monipuolisuutta treeneihin, kun aina nappaa jonkun variaation teijän liikkeistä sinne :)
 
calamento sanoi:
Nyt Mike tarvis mielipidettä. Mikä liike lisää hyvin voimaa oikkareihin? Ihan yksittäinen liike nii sais sen mahtuu treeneihin. Kun tuntuu et pushdownit jne. ei tahdo voimaa lisätä.
Click to expand...

Ei oo mikään kamalan suuri yllätys, ettei pushdownilla kamalasti voimaa tartu ojentajiin.... Ootko siis kokeillu näitä perusliikkeitä kuten: kapea penkki, lattia penkki, lankkupenkki, lock outit räkissä, pään päältä punnerrus, dippi? Ja jos mahdollisuus apuvälineisiin, kuten kumeihin tai ketjuihin, voi noita viritellä niin, että rasitus kasvaa ojentajille.

Edit: Lankkupenkkiin ei näköjään oo mahdollisuutta. Eikö salilla ole lankkua?
 
J.. sanoi:
Ei oo mikään kamalan suuri yllätys, ettei pushdownilla kamalasti voimaa tartu ojentajiin.... Ootko siis kokeillu näitä perusliikkeitä kuten: kapea penkki, lattia penkki, lankkupenkki, lock outit räkissä, pään päältä punnerrus, dippi? Ja jos mahdollisuus apuvälineisiin, kuten kumeihin tai ketjuihin, voi noita viritellä niin, että rasitus kasvaa ojentajille.

Edit: Lankkupenkkiin ei näköjään oo mahdollisuutta. Eikö salilla ole lankkua?
Click to expand...

Kapeeta penaa on tullut tehtyä mutta sekin tuntuu menevän rinnalle/etuolkapäille, samoin dipit. Lattiapenkki ei tullutkaan mielee, joten taidan kokeilla sitä. Mutta nyt siirryn muihin ketjuihin kyselemään... :)
 
Top-5 bodyvalmentajat Suomessa? Eli ketä valmentajaa Mike suosittelisi henkilölle, jonka tavoite ei ole keikkua lavalla, vaan saada hieno perus fysiikka.

Parhaat lisäravinnefirmat; mikä firme puskee markkinoille vain "parasta"?

Mielenkiintoisin CBB-kisaaja papereissasi?

Jos selkä on hyvin hermottunut, niin tekisitkö ennemmin liikkeet liikkeen liikeradalla vai lihaksen liikeradalla?

Suosikkiliikkeet pohkeille ja vatsalle?

Viimeisin löytösi elintarvikkeiden saralta?

Mielipiteesi Jutan puolen vuoden sd:stä?

Vastenmieleisin persoona bodailupiireissä?

Kiitos ja hyviä reenejä!
 
En mä tiedä edes viittä valmentajaa, tavikselle riittää melkein kuka vain.
En käytä kuin Fastia, joten en osaa sanoa.
Uttos Maximus
Hä?
Istuen, maaten.
Elintarvikkeissa ei mitään erikoista.
En ole tutustunut Jutan valmennuksiin.
Ei tartte edes sanoa kuka, kaikki sen tietää kysymättäkin.
 
Mike sanoi:
Hä?
Click to expand...

Niin elikkä teetkö tässä tapauksessa siten, että esim. ylätaljassa päästät olkapäät korviin yläasennossa tai alataljassa päästät olkapäät eteen vai lukitsetko olkapäät, jolloin niiden tekemä työ minimoituu ja liike kohdistuu lähes täysin latissimuksille.
 
Hermanni9 sanoi:
Niin elikkä teetkö tässä tapauksessa siten, että esim. ylätaljassa päästät olkapäät korviin yläasennossa tai alataljassa päästät olkapäät eteen vai lukitsetko olkapäät, jolloin niiden tekemä työ minimoituu ja liike kohdistuu lähes täysin latissimuksille.
Click to expand...
En roikottele olkapäitä.
 
Back
Ylös Bottom