- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 627
Ei ainakaan täysipainoisesti, vaan hyvin rauhallisesti totutellen. Erikoistekniikoiden päällekäin hakkaaminen harvoin on suoraan hyvä vaihtoehto. Kestihän mullakin 1,5 vuotta ennenkuin siirryin kahteen treeniin päivässä. 8kk salilla kun on käynyt, niin meidän tapaisella treenillä saa enemmän harmia. Sulla toimii varsin hyvin vielä pitkään perushyvät ohjelmat, enemmän painottaisin heti alkuunsa, että työ tehdään kohdelihaksella mahdollisimman tehokkaasti. Että esim. siis kyykyt tehdään reisillä, ei perseellä, alaselällä ja takareisillä.Suositteletko aloittelijatreenarin lähtee kokeilee noita teiän treenejä? Tai muutenkaan treenaa samanlailla?
T. 8kk salilla pyöriny kaveri, joka kokeillu välillä noita treenejä, ja nauttinu siitä kivusta ja poltteesta. :D
