Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Beastmode sanoi:
Onko kuinka paljon modeja kertynyt vapottelun aikana kaappeihin? Vai oletko pistänyt eteenpäin uusien tieltä?
Click to expand...
Ohan noita.

Beacon, Titan, Bagua Ti, Diablo Reaver, Big Nasty, Nzonicv3, Hana modz mini, Provari, Darwin, Reo mini, Diablo hybridi, Roller ss, Vaporshark.

Tossa omat kaksi suosikkia.

modit.webp

The Monkey sanoi:
Tuleeko sulla mielestäsi tarpeeksi lihashuoltoa? Mitä kaikkea teet?
Click to expand...
Kyllä nykyään, venyttelen, hierotutan ja rullailen.
 
Mike sanoi:
Rinta vaatii ehdottomasti tankoliikkeitä, koska venytys on rintalihasten kasvatuksessa aika pirun olennainen juttu. Tangolla tehdyt punnerrukset asettaa raskaamman venytyksen rinnalle ja ovat vielä huomattavasti turvallisempia tehdä kuin isoilla kässäreillä saman venytyksen tavoitteleminen. Sun pitää paneutua erityisesti venytyksen laatuun ja kontrolliin noston puolesta välistä alas. Rauhassa siellä rinnalla kontrollilla ja räjähtävästi ylös. Toistot 8-12, ei alle kuutosia. Kyllähän mä treenin voin maksua vastaan vetää.
Click to expand...
Tähän vielä jatkoa
Suosittelisitko lisäämään vaikkapa 2 kertaa viikossa rintapäiviä, jos rinta laahaa jäljessä? Ja onko mahdollista saada penkkimaksimi 100kg tässä 3kk aikana, kun kavereiden kanssa pieni kilpailu, ja ollaa lyöty lukkoo et 31.12 viimestää pitäis nousta 100kg. Joku 3kk sitten ku testasin niin 80kg oli ykkönen. Tästä hetkestä en tiiä. Jos vetäis 2x viikkoo rintaa, toinen treeni ihan normisti, sit toisessa vetäis penkkiä sillä sun 2x6 tyylillä?
 
drecotus sanoi:
Tähän vielä jatkoa
Suosittelisitko lisäämään vaikkapa 2 kertaa viikossa rintapäiviä, jos rinta laahaa jäljessä? Ja onko mahdollista saada penkkimaksimi 100kg tässä 3kk aikana, kun kavereiden kanssa pieni kilpailu, ja ollaa lyöty lukkoo et 31.12 viimestää pitäis nousta 100kg. Joku 3kk sitten ku testasin niin 80kg oli ykkönen. Tästä hetkestä en tiiä. Jos vetäis 2x viikkoo rintaa, toinen treeni ihan normisti, sit toisessa vetäis penkkiä sillä sun 2x6 tyylillä?
Click to expand...

Mike treenaa tällä hetkellä bodytyylillä. Itse jos tavottelet tuota 100kg niin sun kantsii treenata voimapainotteisesti, joten voit unohtaa ton Miken äsken tarjoaman ohjeen. Ota käyttöön vaikka Miken vanha 2x6 systeemi penkin kanssa(löytyy searchilla). Ja vedän Rinta vaikka 3x/vko jos se on sun ainoa tavote tällä hetkellä.
 
Mike sanoi:
Maanantaina Peterillä oli väli ja mä vedin jalat kun viikonloppuna jäi väliin. Peter tuli salille vetämään mulle jalat ja kombo oli prässi 30 - vipuvarsi 20 - pystyhack 10. Prässi piti tehdä kertaakaan pysäyttämättä. Kaksi kiekkaa tota ja viimeisenä toisinpäin. Sitten hackiin enemmän mitä tossa pätkässä ja 1,5 toistoilla, eli alhaalla puolikas, takas alas ja sitten ylös. Failureen asti ja sitten päälle 3 pakkoa. Tästä sitten pudotuksilla alas samalla periaatteella.

Perään takareisiä yhdellä jalalla superia semmoisen maassa tehtävän hässäkän kanssa. Loppuun ojennuksia pitkä setti, iso, pieni, iso, pieni jne.

Ohan tässä helvetisti kasvanut voimat ja etenkin voimakestävyys. Ja kroppa tosiaankin on aivan eri maata nykyään.
Click to expand...

Kun noita vanhoja videoita ja kuvia kattelee ja vertaa kondikseen mikä on tänäpäivänä, niin pistää naurattamaan vielä entistä enemmän "Väärät metodit 18%".
 
möykky666 sanoi:
Mike treenaa tällä hetkellä bodytyylillä. Itse jos tavottelet tuota 100kg niin sun kantsii treenata voimapainotteisesti, joten voit unohtaa ton Miken äsken tarjoaman ohjeen. Ota käyttöön vaikka Miken vanha 2x6 systeemi penkin kanssa(löytyy searchilla). Ja vedän Rinta vaikka 3x/vko jos se on sun ainoa tavote tällä hetkellä.
Click to expand...
Joo, jos kyseessä on voimantuotto, niin 2x6 sydeemi on siihen ehdottomasti parempi. Mutta siinäkin, kontrolli rinnalla.

Boosterin sisälmyksiin tutustuisin sitten paremmin, jos pääsis suunnittelemaan. Kuitenkin kofeiinipohjainen se olisi aminohapoilla ja natriumilla varustettuna.
 
Ok, voisit saada siitä ihan toimivan, on sulla tuota kokemusta ja tietoa vissiin aika paljon jo taskussa.
Onko Mikellä muuten noi olkapäävaivat miten menny ja millä saat kivut kuriin?
Teetkö esim kiertäjänkalvosimia ym liikkeitä miten usein
 
Mikä tossa 2x6:ssa on niin mystistä, että sitä toitotetaan joka paikassa. Se voi aivan yhtä hyvin olla vaikka 2x5 tai 3x6 ja joka viikko rautaa lisää.
 
möykky666 sanoi:
Mike treenaa tällä hetkellä bodytyylillä. Itse jos tavottelet tuota 100kg niin sun kantsii treenata voimapainotteisesti, joten voit unohtaa ton Miken äsken tarjoaman ohjeen. Ota käyttöön vaikka Miken vanha 2x6 systeemi penkin kanssa(löytyy searchilla). Ja vedän Rinta vaikka 3x/vko jos se on sun ainoa tavote tällä hetkellä.
Click to expand...

Minähän nyt en voimatreenaamisesta tiedä mitään joten anteeksi jos hölötän taas omiani. Mutta ei kyllä kuulosta järin viisaalta tempoa maksimirautoja kolmasti viikossa samalle lihasryhmälle. Eikö tuo 2x6 ohjelmakin perustunut seitsemän päivän kiertoon? Olisko nyt kuitenkin fiksumpaa joku vähintään 5-6 päivän väli voima tyyppisissä harjoitteessa ja uhrata välipäivät vaikka penkkiä tukeviin harjoitteisiin?
 
drecotus sanoi:
Tähän vielä jatkoa
Suosittelisitko lisäämään vaikkapa 2 kertaa viikossa rintapäiviä, jos rinta laahaa jäljessä? Ja onko mahdollista saada penkkimaksimi 100kg tässä 3kk aikana, kun kavereiden kanssa pieni kilpailu, ja ollaa lyöty lukkoo et 31.12 viimestää pitäis nousta 100kg. Joku 3kk sitten ku testasin niin 80kg oli ykkönen. Tästä hetkestä en tiiä. Jos vetäis 2x viikkoo rintaa, toinen treeni ihan normisti, sit toisessa vetäis penkkiä sillä sun 2x6 tyylillä?
Click to expand...

Kuulemma sellainen vanha ja toimiva tyyli on nostaa kolmosia kohtuu haastavilla painoilla niin kauan kuin niitä tulee, jonka jälkeen painoa pois ja yksi pitkä sarja. Painoa välillä lisää, ettei niitä kolmosia ihan tolkuttomasti tule.
 
Katsoin tossa 2-3v vanhoja videoita, kun esittelit eri modeja. Olisko lisää tulossa esim titanista ja muista uutuksista mitä on tähän mennessä kerääntyny? :)
 
Tavis Pakkislainen sanoi:
Tietääkö Mike, onko Wellu vielä Suomessa? Kiinnostaisi itseäkin käydä miehen vastaanotolla.
Click to expand...

Mike! Nyt tästä spessu-Wlogia kasaan, kunnolla Wellun tietoa ja murjontaa kameralle jos vaan kys. herralle sopii. Näin tossa vanhemman (olikohan 2009) pätkän jossa Wilenius on Wellun hierottavana, videolla heittää random-pointtina jotain faktaa haukkareiden kireydestä ja sen vaikutuksesta olkapäihin/lapaan.

Kävin pari pv sitten hierojalla ja pyysin käymään haukkarit läpi huolella. Vittukun on parempi elää, tuntuu että ryhti parani jo sillä.
 
Back
Ylös Bottom