OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Mike]

Intron tein illan striimiä varten.


View: https://www.instagram.com/p/BsEaD9zFScx/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1xpeh9sum7i5f

 

[jtjeremia]

Hyvää ja menestyksellistä uutta vuotta Mikelle ja kotiväelle!

 

[pattis]

harmi ku ei päästy näkee! tosin arvasin ku näky Allun jalat et kohta napsuu.. Harmittavaa tommonen nihkeily. tai sitten samat säännöt kaikille.

 

[Hybr1d]

Mitäs twitch kanavalle käyny? Tilauksissa näkyy vaan että "erotetut/käytöstä poistetut lähettäjät"

 

[JERKO01]

Mitäs twitch kanavalle käyny? Tilauksissa näkyy vaan että "erotetut/käytöstä poistetut lähettäjät"

Eilen tuli 24h bannit

 

[Mike]

Allu vain vaihtoi housut ja näkyi jalat. Syynä siis väärät kalsarit. Muut saa kyllä striimaa vaikka saunasta speedoilla, mutta tämä ei passaa. Syynä voi olla myös se, että mä vedin lahkeet polven yli ja kiskoin lämppärit polvien päälle. Mistä noita tietää, Twitchissa on täysin mielipuoliset säännöt, jotka koskee millon ketäkin.

Reason: Wearing sexually suggestive attire, such as undergarments or intimate apparel

 

[Hybr1d]

Aivan. Siellä on varmaa joku trolli taikka pari ollu reporttaamas

 

[Japi]

Ei saatana, suurin osa muijastreamereistä on tissit lähes paljaana koko ajan, nännit vaan peitossa. Millä niillä sit onkin paljon kattojia kun maitorauhaset on pyöreät mut et tosta bannit :D

 

[Mike]

Mua ei haittaa vaikka muut imis lerssiä striimissä, mutta vähän haittaa ettei säännöt todellakaan ole samat kaikille.

 

[BGCP323]

Mitä oikeen syöt että saat helposti kokonais energiasta 30% rasvasta?
Itse syön kananmunia, jauhelihaa, kalaöljykapseleita jne kohtuu rasvaista ja moniin ruokiin lisään öljyä pullosta, ja silti rasvan osuus kokonais energia määrästä on reilusti alle 20%, ja vaikka yhdellä aterialla söisi jotakin ”paska ruokaa” niin ei se silti nosta rasvan osuutta kuin hieman yli kahteen kymmeneen prosenttiin.


Jollakin ”kitu” dieetillä ilman hiilareita olevilla toi tietty toteutuu helposti.

Mitä ihmettä?

Rasvagramma sisältää n. 9 kaloria, hiilari/proteiini n. 4,5 kaloria per gramma. Kyllähän tuo 30% tulee helposti täyteen juuri noilla mainitsemillasi aineksilla.

 

[Cbb_Jarno]

Mitä ihmettä?

Rasvagramma sisältää n. 9 kaloria, hiilari/proteiini n. 4,5 kaloria per gramma. Kyllähän tuo 30% tulee helposti täyteen juuri noilla mainitsemillasi aineksilla.

Riippuu tietty kuinka pienillä kokonaiskaloreilla menee. Jos laskee esim 4000 kcal ruokavalion jossa on 100g rasvaa niin eihän siinä tule kaloreita rasvasta kuin se 900 kcal joka on noin 22,5% luokkaa kokonaiskaloreista.

HH ja prode on muuten 4 kcal/1g.

 

[BGCP323]

Riippuu tietty kuinka pienillä kokonaiskaloreilla menee. Jos laskee esim 4000 kcal ruokavalion jossa on 100g rasvaa niin eihän siinä tule kaloreita rasvasta kuin se 900 kcal joka on noin 22,5% luokkaa kokonaiskaloreista.

HH ja prode on muuten 4 kcal/1g.

Niin, tottakai kokonaiskalorit riippuvat, mutta kirjoittaja kertoi syövänsä jauhelihaa, kananmunia ja lisää ruokiin öljyä suoraan pullosta, niin luulisi +100g aika helpostikin.

 

[Cbb_Jarno]

Niin, tottakai kokonaiskalorit riippuvat, mutta kirjoittaja kertoi syövänsä jauhelihaa, kananmunia ja lisää ruokiin öljyä suoraan pullosta, niin luulisi +100g aika helpostikin.

Niin määristä tietysti vaikea sanoa mitä luokkaa ne kirjoittajalla todellisuudessa on. Nopeesti laskettuna vaikka söisi 6 kokonaista kanamunaa, 400g 10% jauhelihaa ja lisäisi 50ml öljyä ruokiin niin siltikään se ei olisi kuin alle 120g rasvaa joka tekisi hieman yli 25% kokonaiskaloreista. Tossa on toki niin paljon muuttujia siinä että paljon ne kokonaiskalorit on ja mikä sitten on hiilarin määrä suhteessa tohon rasvaan. Ei se yli 30% rasvaa kuitenkaan ihan helpolla tule normaaliin ruokavalioon (mihin kuuluu hiilarit), ainakaan mun mielestä.

 

[Mike]

Nousee nousee. TOP 10 suomenkielisistä. 7 kuukaudessa.

 

[Mike]

https://pakkotoisto.com/etusivu/pakkotoisto-shop/#!/

 

[D.vitamiini]

Mitä ihmettä?

@Cbb_Jarno aika tyhjentävästi tuossa jo kerkesikin vastata ihmettelyysi.

Rasvaa tulee tosiaan syötyä 100-110g päivä kokonais kaloreiden ollessa 5500kca eli rasvasta tulee 900-990kca joka on selvästi alle 20% kokonais kaloreista.
Ja kyllä siihen 110 rasva grammaan hyvin mahtuu jauhelihaa, munia ja öljyä.

Jotta rasvaa tulisi yli 30% täytyisi minun nykyisillä kaloreilla syödä 180g rasvaa, johon mahtuu kuitenkin esimerkiksi 14kpl McDonaldsin juusto hampparia.

 

[Citizen Erased]

@Cbb_Jarno aika tyhjentävästi tuossa jo kerkesikin vastata ihmettelyysi.

Rasvaa tulee tosiaan syötyä 100-110g päivä kokonais kaloreiden ollessa 5500kca eli rasvasta tulee 900-990kca joka on selvästi alle 20% kokonais kaloreista.

Ei luulis nälkä olevan noilla kaloreilla

 

[Mike]

Noustaan noustaan.

 

[Mike]

 

[Mike]

Lidlin 5% jauheliha. Mahtaako olla vitosta, koska jos noin alhaista on paistanut, niin ainakin kotimainen on aivan erilaista koostumukseltaan. Toi Lidlin versio tuntuu kuin rasvaa olisi se 10%.