Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


kahlaajalintu sanoi:
kokeile vaikka joku Scott Abelin MET-ohjelma. Esim vaikka se originaali 5-day. Sen rankemmaksi se kai ei tule ni on haastetta ja näkee meneekö ylikuntoon vaiko ei.
Click to expand...

Tuo vaikutti pikasella silmäyksellä ihan mielenkiintoselta. Kiitti vinkistä, pitää katella paremmalla ajalla tarkemmin
 
dexxa sanoi:
Sehän on todella toimiva keino treenata pienessä ylirasitustilassa tietyn aikaa. Sen jälkeen pieni kevennys ja uuteen nousuun.
Eiks nää oo ihan perusasioita?
Kroppa kyllä antaa merkkejä millon meinaa rasitus mennä yli. Ja pelkällä bodauksella tarkotan pelkkää bodausta. Ylikunto on eriasia kun ylirasitus.
Click to expand...

Nuo on perusasioita. Selitin ne jo itsekin pari postia ylempänä.

Sanoit kuitenkin ettei pelkällä bodauksella päästä ylikuntoon, mutta tuohon ylirasitustilaan kyllä selvästikin myös sun ajatusmaailmassa. Otetaampa kuitenkin tapausesimerkki kaverista joka on jo päässyt tuohon ylirasitustilaan, mutta treenimotivaatio on niin kova että kaveri jatkaa vajaalla palaumisella treenaamista vielä senkin jälkeen. Ilman mitään kevennyksiä, entistä kovempaa kun tuntuu seinä olevan vastassa. Jatkuuko tässä vain ylirasitustila vai mitä tapahtuu vaikkapa kun jatkaa hommaa vaikka..vuoden ajan?
 
Frankie sanoi:
Nuo on perusasioita. Selitin ne jo itsekin pari postia ylempänä.

Sanoit kuitenkin ettei pelkällä bodauksella päästä ylikuntoon, mutta tuohon ylirasitustilaan kyllä selvästikin myös sun ajatusmaailmassa. Otetaampa kuitenkin tapausesimerkki kaverista joka on jo päässyt tuohon ylirasitustilaan, mutta treenimotivaatio on niin kova että kaveri jatkaa vajaalla palaumisella treenaamista vielä senkin jälkeen. Ilman mitään kevennyksiä, entistä kovempaa kun tuntuu seinä olevan vastassa. Jatkuuko tässä vain ylirasitustila vai mitä tapahtuu vaikkapa kun jatkaa hommaa vaikka..vuoden ajan?
Click to expand...

Onkohan kovinkin todennäkönen tää esimerkkitapaus? Täytyy sanoo etten osaa vastata tohon. En oo koskaan vajaan parinkymmenen treenivuoden aikana todistanu tollasta. Niinkun oli puhetta niin kroppa kyllä alkaa ilmottelemaan ja varmasti myös siviilielämä aiheuttaa pakollisii taukoja.

Voitaisko keskustella ihan oikeista asioista täällä eikä keksii päästä mitään ihmeellisimpii esimerkkejä.
Suhteellisen rasittavaa kun puolet käyttäjistä on jotai mielensäpahottajii ja epäoleellisiin asoihin tarttujia
 
dexxa sanoi:
Onkohan kovinkin todennäkönen tää esimerkkitapaus? Täytyy sanoo etten osaa vastata tohon. En oo koskaan vajaan parinkymmenen treenivuoden aikana todistanu tollasta. Niinkun oli puhetta niin kroppa kyllä alkaa ilmottelemaan ja varmasti myös siviilielämä aiheuttaa pakollisii taukoja.

Voitaisko keskustella ihan oikeista asioista täällä eikä keksii päästä mitään ihmeellisimpii esimerkkejä.
Suhteellisen rasittavaa kun puolet käyttäjistä on jotai mielensäpahottajii ja epäoleellisiin asoihin tarttujia
Click to expand...

Voisit hämmästyä jos tietäisit kuinka yleistä tuollainen mentaliteetti on tavoitteellisesti treenaavien kilpaurheilijoiden joukossa. Ja olen itsekin ajautunut tuohon, en tosin vuotta jatkanut..onneksi. Kun treenimotivaatio on kova, nuo merkit saattaa hyvin sivuuttaa, ja niihin jopa tottuu koska muutos ei tule kertarysäyksellä. Kun siitä on sitten toettu, on hämmentävä olotila treenata freshillä kropalla. Että tältäkö se tuntui.

Joten näin omakohtaisesti koettuna asia tai tapausesimerkki eivät tuntuneet ollenkaan epäolennaisilta. Enkä tarkoita mitenkään dissata tai vittuilla, mutta olen lukevinani rivien välistä että sulla henkilökohtaisesti ei ole tuota kyseistä mentaliteettia. Mikä on OK :)

EDIT: en kilpaile, se ei kiinnosta. Mutta se taas ei motivaatiota tee yhtään pienemmäksi.
 
Frankie sanoi:
Voisit hämmästyä jos tietäisit kuinka yleistä tuollainen mentaliteetti on tavoitteellisesti treenaavien kilpaurheilijoiden joukossa. Ja olen itsekin ajautunut tuohon, en tosin vuotta jatkanut..onneksi. Kun treenimotivaatio on kova, nuo merkit saattaa hyvin sivuuttaa, ja niihin jopa tottuu koska muutos ei tule kertarysäyksellä. Kun siitä on sitten toettu, on hämmentävä olotila treenata freshillä kropalla. Että tältäkö se tuntui.

Joten näin omakohtaisesti koettuna asia tai tapausesimerkki eivät tuntuneet ollenkaan epäolennaisilta. Enkä tarkoita mitenkään dissata tai vittuilla, mutta olen lukevinani rivien välistä että sulla henkilökohtaisesti ei ole tuota kyseistä mentaliteettia. Mikä on OK :)

EDIT: en kilpaile, se ei kiinnosta. Mutta se taas ei motivaatiota tee yhtään pienemmäksi.
Click to expand...

Joo uskon kyllä että motivaatio voi olla kova. On jossain vaihees tullu itekki reenailtuu ainakin omasta mielestä kovaakin. Vaikee ite ainakin ajatella että sais vietyy treenin niin yli että tulis ylikuntoo. Itsellä ainakin ylirasitustilan merkit on niin selvät että tekee oikeesti jo vaikeeta raahautuu salille. Tosin yksilöitä ollaan kaikki. Eikä tässä itellänikää mitää kilpailullisia tavotteita enää oikeestaan oo.
Ja vittuiluna en ota☺ kivahan näistä on keskustella
 
dexxa sanoi:
Joo uskon kyllä että motivaatio voi olla kova. On jossain vaihees tullu itekki reenailtuu ainakin omasta mielestä kovaakin. Vaikee ite ainakin ajatella että sais vietyy treenin niin yli että tulis ylikuntoo. Itsellä ainakin ylirasitustilan merkit on niin selvät että tekee oikeesti jo vaikeeta raahautuu salille. Tosin yksilöitä ollaan kaikki. Eikä tässä itellänikää mitää kilpailullisia tavotteita enää oikeestaan oo.
Ja vittuiluna en ota☺ kivahan näistä on keskustella
Click to expand...

Eipä se yksittäisellä treenillä tai parilla tapahdukaan, vaan kumuloituvaa rasitusta, josta kroppa ei vaan ehdi palautua. Tarpeeksi kauan kun jatkaa, niin jossain vaiheessa saattaakin niinsanotusti osua kakka tuulettimeen :kakka: mutta vaatii se yrittämistä sinne päästäkseen.
 
Frankie sanoi:
Eipä se yksittäisellä treenillä tai parilla tapahdukaan, vaan kumuloituvaa rasitusta, josta kroppa ei vaan ehdi palautua. Tarpeeksi kauan kun jatkaa, niin jossain vaiheessa saattaakin niinsanotusti osua kakka tuulettimeen :kakka: mutta vaatii se yrittämistä sinne päästäkseen.
Click to expand...

Ehkä ilmaisin itteeni vähän epäselvästi edellisessä viestissä mutta en tarkoittanukkaan yksittäistä treeniä. Pidemmän aikaa se vaatii. Itse treenasin parista viikosta pariin kuukauteen ennen keventelyjä. Riippuen treeniviikkojen sisällöstä tietenkin. Toki yksittäisellä treenillä voi myös mennä liian pitkälle.
Nimimerkillä tulehtuneet pohkeet
 
  • Hoist row single. Kapea 4x5 - levee 4x5 - hammer 4x5
  • Hammer high row. 3x 4x5
  • Pullover 3x10 10s rest
  • Cybex row 7x10 20s rest
Selkäveto tänään.

IMG_5742.webp
 
Eikö tuolla 2x6 penkkisysteemillä mene hermotus tukkoon vai onko siinä tarkoitus tehdä jollakin tavalla keventäviä viikkoja, kuinka pitkään tuollaista voi jatkaa? Tein itse joskus viime talvena tuota 85 kilosta alkaen ja jossain 95kilon kohdalla alkoivat sarjapainot tippumaan ja ei enää tullut kehitystä ja voimat menivät jopa takaisin päin. Mikähän tein vituiks?
 
Chiili sanoi:
Eikö tuolla 2x6 penkkisysteemillä mene hermotus tukkoon vai onko siinä tarkoitus tehdä jollakin tavalla keventäviä viikkoja, kuinka pitkään tuollaista voi jatkaa? Tein itse joskus viime talvena tuota 85 kilosta alkaen ja jossain 95kilon kohdalla alkoivat sarjapainot tippumaan ja ei enää tullut kehitystä ja voimat menivät jopa takaisin päin. Mikähän tein vituiks?
Click to expand...
Sori mut en vastaa enää treenikysymyksiin. Olin jo vahingossa vastannut perustelut sulle, mutta sitten tajusin, että se johtaa vain sitten samaan kierteeseen, eli muut tietää paremmin, joten voit kysyä niiltä. Privaatisti voin sulle vastata.
 
Chiili sanoi:
Eikö tuolla 2x6 penkkisysteemillä mene hermotus tukkoon vai onko siinä tarkoitus tehdä jollakin tavalla keventäviä viikkoja, kuinka pitkään tuollaista voi jatkaa? Tein itse joskus viime talvena tuota 85 kilosta alkaen ja jossain 95kilon kohdalla alkoivat sarjapainot tippumaan ja ei enää tullut kehitystä ja voimat menivät jopa takaisin päin. Mikähän tein vituiks?
Click to expand...
Sun täytyy pitää kevyt viikko!
 
Tuossa Sampo Kirjovaaran käsitreenivideon alun jutustelua kuunnellessa ei voi muuta kuin hämmästellä Miken laajaa asiantuntemusta ja kokemusta bodyscenestä. Keskustelusta huokuu osaaminen!
 
Harmony sanoi:
Tuossa Sampo Kirjovaaran käsitreenivideon alun jutustelua kuunnellessa ei voi muuta kuin hämmästellä Miken laajaa asiantuntemusta ja kokemusta bodyscenestä. Keskustelusta huokuu osaaminen!
Click to expand...
Johtunee varmaan siitä että tämä ala on käytännössä Miken työtä ja jos jossain on oikea ammattilainen niin yleensä se varmuus huokuu.
Onhan näitä kaikenlaisia "ammattilaisia" joiden kokemus on ammennettu viikon pärsönäl raineri kurssilta, kahden vuoden kokemuksesta salilta sekä tietysti youtube videoilta sekä pakkiksen sivuilta mutta vähemmän niitä jotka on määrätietoisesti kehittäneet omaa ammattitaitoaan pitkäjänteisesti muiden ammattilaisten kanssa.
 
Chiili sanoi:
Eikö tuolla 2x6 penkkisysteemillä mene hermotus tukkoon vai onko siinä tarkoitus tehdä jollakin tavalla keventäviä viikkoja, kuinka pitkään tuollaista voi jatkaa? Tein itse joskus viime talvena tuota 85 kilosta alkaen ja jossain 95kilon kohdalla alkoivat sarjapainot tippumaan ja ei enää tullut kehitystä ja voimat menivät jopa takaisin päin. Mikähän tein vituiks?
Click to expand...

Tuota voi tehä maailman tappiin asti. Oonkohan vuoden tehny pelkkää 2x6:sta penkille. Painot nousee jopa dieetillä. Silloin kun on tullu stoppi, niin oon tosin ottanu reilun 10kg pudotuksen painoihin ja tehny yhen tai kaks reeniä 10 toiston sarjoja ja siitä sitten taas uuteen nousuun. Viime kerralla taas PB:t ja ens kerralla vuorossa 2x6 122,5kg.
 
Back
Ylös Bottom