Kuseeko tekniikka?

[Ronny11]

Jos dippipunnerruksessa suurin polte tulee epäkkäisiin eikä ojentajiin onko tekniikko huono?

 

[Isoarska83]

Ootko jotenkin takakenossa tai heilut liikkeen aikana?. Ainakin itse nojaan pikkasen eteenpäin jolla saa turhan heilumisen pois. Ei mulla liike ikinä epäkkäisiin ole käynyt: rintaan ja ojentajiin. Ojentajadipissä ole melko suorassa ja kyynärpäät lähellä vartaloa niin saat liikettä ojentajille, vähän leveämmällä otteella siirtyy rasitus enemmän rinnalle.

 

[PerseLihas]

Kyllä se munkin mielestä pitää tehdä hienoisessa etukenossa, jotta se ottais kunnolla ojentajiin ja rintaan. Epäilen että liikkeen aikana sulla tulee jotain turhaa heilumista tai jotain jos se epäkkäisiiin ottaa. Itselläni joskus otti kanssa epäilyttävästi epäkkäisiin toi dippaaminen ni tein silleen että rauhoitin tekniikan ja menin etukenossa ni jo alko ottaa kunnolla ojentajiin ja rintaan:thumbs:

 

[Ronny11]

Joo vähä kyl heilumista oli ku on uus liike tuo ja on aika raskas. Kiitoksia neuvoista