Kuntosali + Aerobinen treeni??

[Jani82]

Elikkä minkälainen aerobinen treeni teillä on punttitreenin lisäksi?

Teettekö eri päivänä juoksemista, pyöräilyä.... tai salitreenin jälkeen/ennen?

 

[joumatamou1]

Elikkä minkälainen aerobinen treeni teillä on punttitreenin lisäksi?

Teettekö eri päivänä juoksemista, pyöräilyä.... tai salitreenin jälkeen/ennen?

2jakonen puntti aina aamusin ma,ti,to,pe.. lisänä sulkapalloa 1h per kerta yleensä ti iltasin ja pe iltasin, joskus jopa lauantai päivisin

 

[Deleted member 70276]

puolen tunnin juoksulenkki ennen jalkatreeniä..

 

[JeTi-]

G6 ti, to, su
spinning 2h lauantai aamuisin.

 

[episkeppi]

Spinning?

 

[elasto]

Spinning?

http://lmgtfy.com/?q=spinning

 

[Stonecold]

Eikös se oo tätä?

 

[Stonecold]

Itsellä 2-jakoinen 3 krt/vko, niin jonkinlainen lenkki/luistelu/pyöräily/hiihto aina välipäivinä (paitsi perjantaisin, silloin on breikki).
Keväällä ajattelin aloitella aamuaerobisia.

 

[Lehtinen]

Salilla 3-4x vko ja lätkää treenit 3x + 1 peli