kuntoon 3kk:ssa!

[Njabi]

Elikkäs homman nimi on se että, tammikuussa astun armeijan harmaisiin (pahamaineiselle vekarajärvelle) ja nyt sitä ennen olisi tarkoitus kohottaa kuntoa ja hankkia voimaa ettei ihan löysälassena kurkkusalaateissa pyörisi..Joten ehdotuksia?
Mahdollisuuksia käydä salilla on n. 2-3krt/viikko sekä 1-2krt kuntoilu, esim: uinti, lenkkeily tms. Pohjaa sen verran että olen harrastanut n. 9v aktiivisesti urheilua (jalkapallo, jääkiekko) mutta vuoteen en juuri ole tehnyt mitään kiinnostuksen lopahdettua ja sen myös huomaa kropasta..
Safkaan aattelin sen verran panostaa, että perus kotiruuan lisäksi prodea + hiilaria palkkarin muodossa.
Tavoitteena tietenkin näyttää ITSE THE


Edit: Painoa tällähetkellä 91, pituutta 188 ja rasvaa mahanpäällä turhan paljon :(

 

[PekkaSS]

Pohjaa sen verran että olen harrastanut n. 9v aktiivisesti urheilua (jalkapallo, jääkiekko)

Hyvin sä siellä intissä pärjäät. Usko pois:thumbs:

 

[ranska]

Satsaa enemmän siihen kuntopuoleen, lenkkeily uinti tms. Aika harvoin sielä sellaisia juttuja pitää tehdä ettei voima riittäis pertti perusvartaloisella miehenalulla..

 

[pelimies-77]

Ainakin se alku tulee olemaan sen verran kovaa aerobista liikkumista että se vähä mitä voimaa pystyisit 3:ssa kuukaudessa hankkimaan niin häviäisi tod.näk. aika nopeasti. Keskity vaan yleiskunnon kohentamiseen ja sit kaikenlisäksi alokasaikana on helppo päästä ylimääräisestä rasvasta eroon...

 

[Krooninen]

Joo ei 3 kuukaudessa vielä kuuhun mennä. Ei se kuitenkaan ihan turhaa ole valmistautua armeijaan, vaikka edes 3 kuukautta ennen. Aerobista kuntoa ehtii toki jonkin verran palauttaa. Tärkein asia on kuitenkin jalkojen totuttaminen liikkumiseen, että vältetään penikkataudit, rasitusmurtumat, jne. Sulla se ei välttämättä ole edes ongelma, kun sulla on noin vahva kuntopohja kuitenkin.

Samaa mieltä edellisten kanssa, satsaat vaan siihen aerobiseen puoleen. Punttia ehtii nostaa sitten intin jälkeen (tai intissä jos on kumipää :D ). Armeijassa on se hyvä puoli että sieltä todennäköisesti löytyy aina vähintään yksi huonokuntoisempi, tyhmempi jne. tyyppi :lol2:

 

[Looks]

turhaa tuhlaat aikaas kuntoiluun armeijan takia.. kyllä sä sielä kerkeet sitten jumppailemaan. ja älä sitä pelkää että olisit aina viimeinen ketä odotetaan.. sinne mahtuu nimittäin moneen junaan porukkaa
siviilissä sitten jatkat hyvällä armeijan pohjakunnolla ;)

 

[Njabi]

*kettu kuittaa ja huokaisee helpotuksesta* :D

 

[Wyldeclone]

Kyllä se kunto intissä paranee mutta kyllä se aloitus on helpompi jos jonkinlaisessa kunnossa.Lenkkiä kannattaa juosta ja jos haluat oikein "armeijanomaista" harjoittelua paina metsään painava reppu selässä kävelemään...