eli kunpaa suosittelette massan hankinnassa fastin whey 3:sta vai massa pussia? ite ostin jo whey3:sta ja vedän sitä illalla noin yhden desin tunnin päästä ruokailusta. Kysyisín myös, että miten ite Käyttäisitte whey3:sta
Kuin myös. Kaikki muut päivän ateriat sitten kiinteänä ruokana ja jos tulee kiire ja ei ehdi syödä kunnolla niin sitten otan jotain tämäntyyppistä:
a) 30-40g wheytä ja 2-4 palaa ruisleipää
b) 30-40g wheytä ja 2-3rkl rypsiöljyä
c) 30-40g wheytä ja 20-40g maltoa (vain äärimmäisessä hätätilanteessa ;))
