Kunka paljon tiputatte painoa per viikko dieetillä?

[Silmukka]

Muutes, paljonko esim. Hulkilla oli rasvaprosentti kisatessa?

Sitä ei moni tiedä, ei edes Hulkki itse, koska ei mittaile ihtiänsä.

 

[Timba79]

Veikkaisin, että Timba puhuu tästä postista: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?p=1280232&highlight=29016#post1280232

Tota tarkotin, ei vaan aika riittäny alkaa kaivaan tota postausta tuolta suht pitkästä ketjusta. ;)

 

[NGV]

Niin. Tuleekos siitä paljon läskiä kun esim. tänää on treenit 21:30-23:00, himassa ehkä 23:30 ja sen jälkeen oon syöny jotain hiilaripitoista ruokaa ja sitte koisii?

Oma filosofia on tämmönen tosin en tiiä kui oikea, että jos ollaan offilla niin jos treenit ois vaikka yöllä niin kannataa treenin jälkeisellä aterialla syödä hiilari+proteiini ateria, sillä otetaan maksimaalinen hyöty tästä ns. "anabolisesta ikkunasta". Kroppa pystyy vissiin muistaakseni käyttämään hiilaria ja proteiinia paremmin hyödykseen treenin jälkeen ja hiilaria palautukseen, tietty jos dietillä on niin tarina on toisenlainen.

Tota tarkotin, ei vaan aika riittäny alkaa kaivaan tota postausta tuolta suht pitkästä ketjusta.

Timppa siis threadejen threadista.

 

[Nilzinator]

Veikkaisin, että Timba puhuu tästä postista: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?p=1280232&highlight=29016#post1280232

Kiitti!

 

[Tomppa85]

Kuinkas paljon parina ekana viikkona putoaa nesteet, ennen kuin rasva alkaa palamaan? Muutama kilo? Alussahan keho polttaa maksasta glukoosivarastot, ennen kuin siirtyy läskiin. Ja glukoosin mukana kehosta lähtee nesteitä.

 

[Timba79]

Kuinkas paljon parina ekana viikkona putoaa nesteet, ennen kuin rasva alkaa palamaan? Muutama kilo? Alussahan keho polttaa maksasta glukoosivarastot, ennen kuin siirtyy läskiin. Ja glukoosin mukana kehosta lähtee nesteitä.

Aika vähän jos ei lähde matalahiilariselle dieetille. Ainakaan mulla ei edellisellä dieetillä tällaita "nesteiden häviämistä" juurikaan tapahtunut. Low Carbilla taas lähtee reilummin nestettäkin.

 

[FleXys]

Hei, voisiko joku kertoa, et ku on dieetil niin millä saatte nälän pois? Oon itse aloittanut vasta 4 päivää sit yrittää tiputtaa painoa, mutta huonolla menestyksellä, koska mulle tulee iltaisin kauhea nälkä ja vaikka syön vähäsen, nii tulee taas puolen tunnin päästä nälkä takaisin. :( En laske ollenkaa kaloreita vaan syön normaalia kotiruokaa ja mahdollisimman paljon vihanneksia. Onks se normaalia et tulee kova nälkä just iltaisin ja miten sen saisi poistettua sillee, ettei kuitenkaa syö niin, ettei paino putoa? Liikun niin, et käyn noin 3-4 kertaa viikos lenkil ja salil 2-3 kertaa,mutta luulen et sen takia ku syön iltaisin nii paljon, niin paino ei putoa ollenkaan.Karkkia ja muuta roskaa en syö. Kiitos vastauksista etukäteen ja sori jos on tosi tyhmä kysymys.

 

[Since 1988]

10 viikon kiristys nyt takana. 5kg lähti, joten keskimäärin se 0.5kg/vk. Tyytyväinen

 

[Since 1988]

Hei, voisiko joku kertoa, et ku on dieetil niin millä saatte nälän pois? Oon itse aloittanut vasta 4 päivää sit yrittää tiputtaa painoa, mutta huonolla menestyksellä, koska mulle tulee iltaisin kauhea nälkä ja vaikka syön vähäsen, nii tulee taas puolen tunnin päästä nälkä takaisin. :( En laske ollenkaa kaloreita vaan syön normaalia kotiruokaa ja mahdollisimman paljon vihanneksia. Onks se normaalia et tulee kova nälkä just iltaisin ja miten sen saisi poistettua sillee, ettei kuitenkaa syö niin, ettei paino putoa? Liikun niin, et käyn noin 3-4 kertaa viikos lenkil ja salil 2-3 kertaa,mutta luulen et sen takia ku syön iltaisin nii paljon, niin paino ei putoa ollenkaan.Karkkia ja muuta roskaa en syö. Kiitos vastauksista etukäteen ja sori jos on tosi tyhmä kysymys.

Kannattaa ne kalorit laskea: kaikki on helpompaa eikä mielessä täyty kertailla mitä päivän aikana tullut syötyä. Paljon vettä ja vihanneksia (kaalia-porkkanaa, missä suu ja hampaat tekeee työtä) Myös kahvi ja light limut täyttää ja pitää mielen poissa ruoasta (ei silti mitään terveytuotteita muuten ..)