Kuningas ALKOHOLI

[äksy]

Muutama vuos takaperin eräs kaveri kehu mulle, kuinka hän tankkailee jollain heavy-duty-mega-super-extra-gainer-systeemillä. Käytännössä jääkaapin ovessa oli minuuttiaikataulu ja hirveet määrät hiilareita sisään.

No ei siinä mitään, kaveri oli innoissaan kuin eka kertaa selässä. Mutta sitten koitti viikonloppu ja poijaat päätti lähtee saunomaan ja pitemmän kaavan mukaan. Saatana että repesin kun kaveri kaivoi muutaman eli kymmenen ensimmäisen kaljan jälkeen kassista tertullisen banaaneja ja pari pullollista protskudrinkkejä ilmeen värähtämättä! :lol1:

Loppuillasta kävi näin: :urjo:

 

[Äijä]

Originally posted by punaniska
Lihakset kipeytyvät pirusti kun lähtee ottamaan hapanta samana päivänä kun on treenannut.

Toi on muuten totta. Joskus kesällä reenailin selän perjantaina iltapäivällä ja siihen päälle pari päivää mökillä relaksoituessa. Kipu alkoi vasta sunnuntaina kun vähän toipui muista rasitteista ja kyllä olikin muuten kipeenä. Siis se ei ollut mitään normaalia reenikipua vaan niinku olis koko selän lihat tulehtuneet tai jotain.

 

[JiiTeeTee]

Originally posted by Äijä
Toi on muuten totta. Joskus kesällä reenailin selän perjantaina iltapäivällä ja siihen päälle pari päivää mökillä relaksoituessa. Kipu alkoi vasta sunnuntaina kun vähän toipui muista rasitteista ja kyllä olikin muuten kipeenä. Siis se ei ollut mitään normaalia reenikipua vaan niinku olis koko selän lihat tulehtuneet tai jotain.

Minulla on tuosta aivan päinvastaista kokemusta. Normaalisti treenin jälkeen lihakset ovat kipeät 2-3 päivää, mutta kun joskus harvoin tulee vedettyä kännit treenipäivän iltana, lihakset eivät tule lähes ollenkaan kipeäksi.

 

[Vallu]

Känneistä ja harjoittelusta

Ite kohtuullisen usein viinaa ottavana ihmisenä mulle on muodostunut semmonen käsitys, että suorituskykyä heikentävä vaikutus kestää maksimissaan 2 päivää. Eli jos perjantaina vedän oikein kunnon perseet, ni maanantaina voi reenata jo ihan normaalisti. Tää on tietysti ihan yksilökohtaista.

 

[Iceman]

Joo, tuo toteamus, että alkuviikon treenit on perseellään, jos otat vkonloppuna keittoa on kyllä täysin yksilöllistä ja yleensä päästä kiinni. Riippuen tietenkin onko pystyny jo sunnuntaina tankkaamaan riittävästi nestettä ja ruokaa koneeseen.

Mut takuuvarma parannus tulee kehitykseen jos ei ota :kippis1:

Se vaan, että välillä on pakko käydä rentoutumassa, ja itse en oikein allekirjoita Hulkin reseptiä asteettisesta munkkiluostarielämästä, johon kuuluu työ/opiskelu, treeni, ravinto ja lepo. Ehkä olen sit niin mukavuudenhaluinen, mut haluan ainakin elää myös salin ja työn ulkopuolella. Välillä ois tosin paikallaan vetää sellainen 10-12 vkon erakkoelämä, jossa keskittyis pelkästään treeniin...

ps. mistähän nuo viikkomäärät tuli mieleen...:D

 

[warloc]

Alkoholilla tuuppaa olemaan rentouttava vaikutus koko kehon lihaksiin. eli esim treenaat perjantaina ja samana iltana lähdet viihteelle --> Lauantaina ei kipua laisinkaan, mikä olisi tullut ilman muutamaa kaljapulloa....En tiiä teistä mutta itellä ainaki toimii. Tosin en enää treenaakkaan samoina päivinä kun on tarkoitus lähteä maistamaan :kippis1:

 

[fluid power]

Originally posted by Iceman
Joo, tuo toteamus, että alkuviikon treenit on perseellään, jos otat vkonloppuna keittoa on kyllä täysin yksilöllistä ja yleensä päästä kiinni. Riippuen tietenkin onko pystyny jo sunnuntaina tankkaamaan riittävästi nestettä ja ruokaa koneeseen.

Mut takuuvarma parannus tulee kehitykseen jos ei ota :kippis1:

Se vaan, että välillä on pakko käydä rentoutumassa, ja itse en oikein allekirjoita Hulkin reseptiä asteettisesta munkkiluostarielämästä, johon kuuluu työ/opiskelu, treeni, ravinto ja lepo. Ehkä olen sit niin mukavuudenhaluinen, mut haluan ainakin elää myös salin ja työn ulkopuolella. Välillä ois tosin paikallaan vetää sellainen 10-12 vkon erakkoelämä, jossa keskittyis pelkästään treeniin...

ps. mistähän nuo viikkomäärät tuli mieleen...:D

Ei tuossa hulkin systeemissä muuta vikaa ole mut vastakkaista sukupuolta saa hieman heikommin jos ei seurustele:D

 

[leoko]

Yksilöllistä on tosiaan alkoholin vaikuttaminen.Eräs kaverini pukkasi monta kertaa ykkösen penkistä maanantaina,sen jälkeen,kun oli vetänyt kunnon perseet pe ja la iltana.:kippis1:

Muistelen,että Captain Kirk Karwoski olisi joskus MM-kisojen aikaan sammunut pikkutunneilla hotellin käytävään ja seuraavana päivänä ottanut kultaa.

 

[tappara]

Puhumattakaan mitä MATTI on tehnyt:

"ehkä otin, ehkä en, any say, pääasia että hyppy kulkee".

Vai oliko se So or not tässä yhteydessä.

 

[Hynkkä]

Originally posted by tappara
Puhumattakaan mitä MATTI on tehnyt:

"ehkä otin, ehkä en, any say, pääasia että hyppy kulkee".

Vai oliko se So or not tässä yhteydessä.

"Ehkä otin ehkä en, so not, pääasia että hyppy kulkee"

Mulla oli ennen uuttavuotta 5 päivän putki päällä ja kuukauden tauko treenistä, sitten tammikuun ekalla viikolla penkistä nousi uusi maksimi..
:D

 

[t1i2m3o4]

Re: Känneistä ja harjoittelusta

Originally posted by Vallu
Ite kohtuullisen usein viinaa ottavana ihmisenä mulle on muodostunut semmonen käsitys, että suorituskykyä heikentävä vaikutus kestää maksimissaan 2 päivää. Eli jos perjantaina vedän oikein kunnon perseet, ni maanantaina voi reenata jo ihan normaalisti. Tää on tietysti ihan yksilökohtaista.

Välttämättä (huom. välttämättä) kaljan nauttiminen ei reeniä haittaa. Itse asiassa oluessahan on hyvin paljon energiaa, joten kohtuullisissa määrin nautittuna voi jopa parantaa sen kahden päivän päästä tehtävää harjoitusta. Se, mikä tekee asiasta epäedullista on se, että kuningas alkoholi yllättää aineenvaihdunnan takavasemmalta joten lopullinen hyöty menee hyvin suurella tn:llä miinuksen puolelle.

Yksinkertaisinta asia on testata ottamalla kunnon perskänni lauantai-treenin jälkeen, ja miettiä maanantaina jotta kukahan on vaihtanut selkälihasten paikalle kaksi ratakiskonpätkää. Toinen menetelmä on mennä sen perskänni-lauantain jälkeen jo sunnuntaina (tai jos ei kykenen niin maanantaina) salille, ihmetellä kumman hikistä oloa (kuten joku jo mainitsikin) ja tehdä em. havainnot lähitulevaisuudessa.

Eli lyhyesti oma mielipiteeni: ei _välttämättä_ haittaa itse treeniä, mutta "payback time" tulee viimeistään palautumisen yhteydessä. Niin...ja tunnetusti määrähän tekee myrkyn =D

 

[MR.D]

Ainakin voitetun kisan jälkeen oli tuoppi heti kädessä

Originally posted by leoko
Yksilöllistä on tosiaan alkoholin vaikuttaminen.Eräs kaverini pukkasi monta kertaa ykkösen penkistä maanantaina,sen jälkeen,kun oli vetänyt kunnon perseet pe ja la iltana.:kippis1:

Muistelen,että Captain Kirk Karwoski olisi joskus MM-kisojen aikaan sammunut pikkutunneilla hotellin käytävään ja seuraavana päivänä ottanut kultaa.

:kippis1:

 

[Nitsku]

Originally posted by Gillyanne
Entäpä sitten alkoholi ja ma huang-pitoiset boosterit? En nyt siis tarkoita että niitä sekaisin naamaani kiskoisin, vaan että jos käyn töiden jälkeen treenaamassa ja otan ennen treeniä vaikkapa yhden stack 2:n, ja sitten iltasella on bileet joissa tulee nautittua vähän enemmän kuin se kaksi-kolme tuoppia? Krapulaväsymystähän ei pidä ymmärtääkseni stackeilla häätää (lienee raskasta sydämelle...?), mutta pitäisikö tuo ennen juhlailtaa napattu boosteri jättää myös ottamatta?

Ei pitäisi olla vaikutusta, ellei ole jo ennestään jotain terveydellisiä ongelmia. Itse olen joskus ottanut noita boostereita juhlimaan lähdettäessä jos ei ole ehtinyt nukkua työviikon univelkaa pois.

Tosin juhlin aika harvoin

 

[PattiPete]

Hohhoh, tuli eilen otettua taas niin paljon kun sielu sieti. Itsellä menee lähes koko seuraavan viikon treenit huonosti jos on käynyt viikonloppuna vetämässä megakännit. Kohtuu juominen (alle 10 annosta) ei haittaa kovinkaan paljoa, mutta kohtuuton juominen vaikuttaa kyllä kehitykseen erittäin negatiivisesti. Palautuminen edellisistä treeneistä menee myös vituiksi. Ikävä homma onkin, että yleensä se juominen riistäytyy juuri tuonne kohtuuttoman puolelle kun lähtee ottamaan. :mad2: :urjo:

 

[Taika-Jim]

Kyllähän näitä poikkeustapauksiakin löytyy, yhellä jos ei puntti kulje niin eikun jaloviinaa alle ja johan lähtee. Tollasen elimistön kun omaisi. :hmmm:
Mulla tuntuu aina pumpussa niin pirusti seuraavana päivänä,että on jäänyt kovat juomiset vähemmälle.

 

[wbb]

Darrasta ei tarvii kärsiä kun muistaa juoda reilusti vettä ja syödä paljon illan aikana. Ennen nukkumaanmenoa vielä litra vettä ja 800mg ibuprofenia. Tähän päälle väh. kymmenen tunnin yöunet niin ei tuu pahaa darraa.. ruoka maistuu ja sit sitä seuraavana päivänä pääsee jo normaalisti treenaamaan.

 

[Odu]

Mun mielestä täällä on aika kummia käsitteitä darrasta. "Joo meen aamulla darrassa klo. 11.00 treenaamaan" jne. Tossa ei oo varmasti darra päällä. Tossa pari viikkoa sitte makasin 5h sängyn pohjalla herättyäni ja kävin laattaamassa kerran. Se on darra.

 

[Terremoto]

Joo mulla kans on toi krapula aina sellanen että seuraava päivä menee kokonaan sängyssä maatessa eikä mitää voi syödä
koko päivänä mutta onneks vettä voi sentään juoda
juon tosi harvoin alkoholia ja aina sama juttu :urjo:

 

[Salmisen Simo]

Originally posted by Odu
Mun mielestä täällä on aika kummia käsitteitä darrasta. "Joo meen aamulla darrassa klo. 11.00 treenaamaan" jne. Tossa ei oo varmasti darra päällä. Tossa pari viikkoa sitte makasin 5h sängyn pohjalla herättyäni ja kävin laattaamassa kerran. Se on darra.

Joo, kunnon darra on semmonen ettei tieda kenen poikia ollaan viela seuraavanakaan paivana.

 

[naiskovis]

1-2 päivän krapula = teinikrapula

Kunnon darra kestää paljon kauemmin, itselläni viimeksi 5 päivää.