Kukaan testannut tätä penkkiohjelmaa?

[DalToni]

Muakin kiinnostas toi DalTonin mainitse ohjelma ! Olisko tossa sitten niin kuin joka viikko penkki, veto ja kyykky ?
jto osais varmaan pistää kommentia ;)

Juu eli kyllä se siltä näytöstäs että ekalla viikolla tulis normaalista treenattua penkki, kyykky ja veto. ja sitte jokatoinen viikko olis kapeapenkki ja nopeusveto.
Tossa ohjelmassa ois ainaki mukavasti vaihtelua ettei treeni muutu semmoseksi "jylpytykseksi".

 

[jto]

mitäs tohon nyt pitäis kommentoida... aika tavalliselta treenaamiseltahan toi näyttää. ei sen parempi tai huonompi kuin joku muukaan, mitä et ole kokeillut. eli sen kun testiin vaan, niin näet, miten se toimii sulla. jos hyvin menee, saat sovellettua noita periaatteita jatkossakin.

 

[Bodypena]

No jos nyt ottasin ton ohjelma kokeiluun. Mites se sit menis ? Että miten noi tekis viikonpäivien mukaan ?

Esim.

MA maastaveto
KE penkki
PE kyykky

Olisko se sit joka viikko tollee samalailla ? Onko tossa perjantain ja maanantain välissä tarpeeksi lepoa ?

 

[Keiko-]

Jos nyt pysyttäisiin ketjun aloitusviestissä ja kysytään, että pitäisiköhän tuossa tehdä muitakin apuliikkeitä kuin mainitut?