- Liittynyt
- 9.1.2011
- Viestejä
- 3
Olen aina liikkunut melko paljon ja kuntoni on ihan hyvä, mutta nyt olen ottanut vielä muutaman tunnin lisää sekä haluaisin aloittaa kuntosalilla käynnin 3x viikossa. Tavoitteena on painonpudotus (olen siis dieetillä tällä hetkellä, 170cm 70kg), sekä saada ehkä vähän lihaksiakin kroppaan ennen kesää. Viikottaiset liikuntani ovat tälläiset:
Maanantai: Sali, pilates
Tiistai: Step, Bodypump
Keskiviikko: Sali, Bodycombat
Torstai: Kiinteytys, Bodypump
Perjantai: Sali, Tehomuokkaus + venyttely tunti
Lauantai: Vapaa, taikka aamulenkki tyhjällä vatsalla
Sunnuntai: Bodycombat, Bodypump
Olisiko jotain syytä jättää pois ja toista ottaa tilalle?
Maanantai: Sali, pilates
Tiistai: Step, Bodypump
Keskiviikko: Sali, Bodycombat
Torstai: Kiinteytys, Bodypump
Perjantai: Sali, Tehomuokkaus + venyttely tunti
Lauantai: Vapaa, taikka aamulenkki tyhjällä vatsalla
Sunnuntai: Bodycombat, Bodypump
Olisiko jotain syytä jättää pois ja toista ottaa tilalle?