kuinka kokoa lihaksiin?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja kössi
  • Aloitettu Aloitettu

kössi

Liittynyt
11.3.2006
Viestejä
5
Mietin tässä että miten sitä sais kokoa lihaksiin minkälaista treeniä kannattaa tehdä että lihas kasvaa kunnolla? Itse olin kuitenkin treenannut enempi voimapuolta, mutta se koko.. :dance2: ja vaikuttaako sarjojen ja toistojen pituus kuinka paljon?
 
Ruokavalio siihen eniten vaikuttaa. Kannattaskohan lukea aloittelijoiden osiolta pari tärkeäksi merkattua threadia? Voi löytyä paljon hyviä vinkkejä heti ekoista posteista.
 
Back
Ylös Bottom