Saadaanko mitään hyötyjä, jos kestävyystreenien aikaan aloittaa kreatiinitankkauksen? Tarkoitus on treenata vaihtelun vuoksi kestävyyttä reilu kuukausi ennen voimatreenien aloittamista uudestaan.
Lähinnä pitemmillä sarjoilla ja matalammalla intensiteetillä nostaa kestävyysvoimaa voimaharjoittelussa. Syksyn voimajakson jälkeen on alkanut kestävyysvoima hiipumaan. Suuret lihasryhmät meinaa hyytyä herkästi ja vetää hapoille.
