Kreatiinin etyyliesterimuoto(?)

[harald]

Kreatiinista on puhuttu täälä paljon, mutta en jaksanut löytää tästä nimenomaisesta oikeen mitään. Elikkä kertokaas tästä jotain kokemuksia? Kuulin, ettei keräis pöhöä juurikaan? Onko näin? Onko ollu jotain eroja normi-kreaan verrattuna? Onko potkinu? Maku on kuulemma :urjo:

 

[cartman74]

Tässä.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=39766&highlight=ester

 

[harald]

Kas vain, sieltä löytyi Mites cartman, keräskö sulla kuinka nestettä toi? Osaakko sanoo, oliko jotain eroo perinteiseen monohydraattiin? Entä minkälaista annostusta olis hyvä ottaa? Tuli purnukka tuota hankittua ja aattelin pikapuoliin ruveta tankkaileen. Kiitos vastauksesta..

 

[cartman74]

Kas vain, sieltä löytyi Mites cartman, keräskö sulla kuinka nestettä toi? Osaakko sanoo, oliko jotain eroo perinteiseen monohydraattiin? Entä minkälaista annostusta olis hyvä ottaa? Tuli purnukka tuota hankittua ja aattelin pikapuoliin ruveta tankkaileen. Kiitos vastauksesta..

Olihan siinä eroa. Kuten siinä toisessa threadissa kerron, niin kasvoja toi "nipisteli" ja se nipistely johtui kai b-alaniinista. Oliko siitä nipistelystä jotain hyötyä on sitten toinen juttu. Kai se pinta verenkiertoa lisäsi?

Ja ei se tainnut nestettäkään kerätä. Mutta onko se sekään sit hyvä vai huono asia niin riippuu tavoitteista. Eikös juuri nesteen kertymättömyys lasketa tuon esterin eduksi?

Annostus minulla taisi olla ihan purkin ohjeen mukaan eli ~6.0 grammaa. Treenipäivänä ennen sekä jälkeen treenin sekä välipäivänä vain aamulla.

 

[harald]

No joo, mä lasken ton nesteen kertymättömyyden kyllä eduksi. Laihdutusoperaatio epätoivoisesti meneillään, enkä kaipaa kyllä piskoakaan ylimmäräistä nestettä...tosin eihän se siihen rasvan määrään vaikuta...mut mut...etkö pitäny tankkausvaihetta? Ajattelin jos viikon ottais vähä reilumpaa annosta, kun parin viikon päästä pitää yrittää sarjaennätyksiä..jos vaikka sais siihen mennessä jotain apua siitä..