Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

[Kauramoottori]

Metalman on oikeassa. Keho tuottaa tarvittaessa kreatiinia kolmesta eri aminohaposta (engl. arginine, glycine ja methionine).

 

[Olbe]

Originally posted by Kauramoottori
Metalman on oikeassa. Keho tuottaa tarvittaessa kreatiinia kolmesta eri aminohaposta (engl. arginine, glycine ja methionine).

Jumalauta,nyt on jollekkin lisäravinnevalmistajalle uusi menestystuote idea.Kolisee takuulla!

"Kreatiinikuurin lopettaminen aiheuttaa elimistöön kreatiini vajauksen,elimistön oman kreatiinin tuotanto häiriintyy kuurin aikana ja voi kestää jopa kaksi kuukautta,että oma elimistö alkaa taas tuottamaan kreatiinia normaalisti."

Osta nyt uusi ! !MekaPoro Creatine Activator!
Elimistösi kreatiini tuotanto herää välittömästi ja tulosten hiipuminen loppuu sekunneissa!Verrokkiryhmään verrattuna MekaPoro Creatine Activator!:ia käyttänyt ryhmä sai jopa 400% paremman lihasmassan lisäyksen!

 

[iivili]

Kyllä! Uskomaton uusi MekaPoro Creatine Activator poronsarviuute kohentaa myös potenssisi aivan uusiin ulottuvuuksiin! Jos Viagran käytön seurauksena tytöt soittelee perääsi, niin MekaPoro Creatine Activatoria käytettyäsi saat jo olla häätämässä enimpiä kissoja nurkista mankumasta!!

Hinta TV-shopista nyt VAIN 34.95€ per 100g purkki, joka riittää suositellulla annostuksella peräti 14vrk!

Hyvä Olbe :lol2:

 

[jannehyde]

Löysin tuossa kaapin kätköistä vanhan kreatiini törpön jonka päiväys oli mennyt umpeen 4/2002. Onko kenelläkään faktaa tai hyviä arvauksia siitä meneekö kreatiini "vanhaksi"?
Eli vieläkö tuota uskaltaa käyttää?
Kiitän infosta!

 

[Krusifiksi]

Ei ole tietoa meneekö vanhaksi, mutta söisin pois, eihän se kestä kuitenkaan kuin kuukauden. Eri homma, jos kyseessä olis proteiinipussi.

 

[cowards dot com]

Itselläni ei ainakaan vanhat kreatiinit sekoitu yhtä hyvin kuin tuoreet,olen huomannut.

 

[jessica]

Luulojeni mukaan ainoastaan sama ongelma kuin vanhentuneilla lääkkeillä: teho heikkenee (ja lääkkeissä myös mahdolliset haittavaikutukset voivat lisääntyä).

 

[LSA_Vinnie]

Luulojeni mukaan ainoastaan sama ongelma kuin vanhentuneilla lääkkeillä: teho heikkenee (ja lääkkeissä myös mahdolliset haittavaikutukset voivat lisääntyä).

Näinhän se pääsääntöisesti on. Lääkkeet vanhetessaan eivät tehoa yhtä hyvin, mutta on myös olemassa lääkeaineita, jotka vanhettuaan muuttuvat myrkyllisiksi. Näitä aineita on kyllä todella harvassa.

Itse söisin kaiken vähän vanhentuneen proteiinin, hiilihydraatin ja muut. Pillereiden ja muiden kanssa olisin vähän tarkempi.

Pitää kuitenkin muistaa, että jos valmistaja lupaa tuotteen olevan hyvä vuoden ajan niin ei se sen jälkeen viikossa tai kuukaudessa mene käyttökelvottomaksi. Oikeilla säilytysolosuhteilla voidaan myös merkittävästi vaikuttaa tuotteen käyttöikään. Luulisi valmistajien miettivän vähän näitä worst-case -tilanteita, jossa kuluttaja ei aina niin oikein sitä tuotetta säilytä.

 

[subotai]

..ite söisin, voipi olla vaan kokkareista (kosteus etc). Itelläni joskus joku vanha protsku oli hieman kokkareista..ei haitannut mitään.

 

[Necro]

Lopetin reilu kuukausi sitten vuoden kreatiinikuurin, olin nappaillut 10-15g/päivä. Paino ei ole lopetuksen jälkeen tippunut grammaakaan eikä tuloksetkaan tippuneet. Olikohan kreatiini menettänyt tehonsa koska söin sitä niin kauan? Eli toisin sanoin olin syönyt sitä jonkun aikaa turhaan? Normaalisti kun alan mättämään kreatiiniä paino nousee 4-5 kg ja nyt ilman sitä ei tullutkaan alas yhtään , hämärää.

 

[Jonksu]

Mun ensimmäinen kreatiinipurkki meni ainakin vanhaks. Se alko maistua tosi kitkerältä ja siihen tuli jotain ruskeita läikkiä.
Se oli luontaistuotekaupassa alennuksessa ja siinä oli vaan puolvuotta käyttöaikaa jälellä. Perkele ku ei muitanu kattoo kaupassa päiväystä, kun ei tullu mieleen et tollaset jauhotkin menis pilalle. Purkki oli kilon pakkaus puhasta kreatiinia ja makso jotain 30 euroo.

 

[slade]

Mulla oli yks vuoden vanha kreatiinipurkki; paska lensi, mutta tulokset eivät nousseet.

 

[Mikkis]

Otin vajaa vuosi sitten tyhmänä muutaman kuukauden vanhentunutta kreatiinia. Tulos: uneton yö ja helvetillistä vatsakipua n. 12h. Yleensä ei ole herkkä vatsa, mutta noin kävi tuolloin.:(

 

[sylesstone]

Kertokaas "isot pojat" miten alan syömään kreatiiniä 1,5 vuoden tauon jälkeen. Puntinnostossani tuli vuoden tauko, kun kävin sotimassa, ja nyt olen nostellut 3 kuukautta pohjia. Joten pohjakunto on hiutto kuntoon.

Kohta alan vetämään kreatiinä. Missä määrin sitä kannattaa syödä? Wrangen törpössä lukee et 2 g, päivässä. (ilmeisesti on vain suositus)

2g aamuin ja illoin niin sillä kyllä saa pohjat kuntoon, mut miten paljon sitä syödään kuureissa ja miten pitkään kuurit kestävät?

Kertokaas omia kokemuksia kreatiinin käytöstä?

Painan semmoiset 76 kg, ja olen nostanut ennen taukoa muutaman vuoden punttia.

-SylesStone-

 

[jpm]

Itse käytän 5-10g ja vain palautusjuomaan. tankkausta en yleensä ota, siitä ei kai sen suurempaa hyötyä ollut. syön kreatiinia aina kun treenaan kovaa. taukoja tulee jos on tullakseen!

btw, searchilla löytyy kreatiinistakin tokuttomasti juttua.

 

[Nobl]

Mä syön näin:
4 kovaa treeni viikkoa ja 4 viikkoa kreatiinia, annokset 1 tee lusikallinen aamupalan kanssa( kukkurainen ;) ),
sit treenin jälkee sama ku aamulla.

Sit tulee se kevyt viikko ja sillo oon ottamatta kreatiinia.
hehe tää saattaa olla pikkase seko mut koita tajuta ;)

 

[Herra Ovaskainen]

Originally posted by sylesstone
Kertokaas "isot pojat" miten alan syömään kreatiiniä 1,5 vuoden tauon jälkeen. Puntinnostossani tuli vuoden tauko, kun kävin sotimassa, ja nyt olen nostellut 3 kuukautta pohjia. Joten pohjakunto on hiutto kuntoon.

Kohta alan vetämään kreatiinä. Missä määrin sitä kannattaa syödä? Wrangen törpössä lukee et 2 g, päivässä. (ilmeisesti on vain suositus)

2g aamuin ja illoin niin sillä kyllä saa pohjat kuntoon, mut miten paljon sitä syödään kuureissa ja miten pitkään kuurit kestävät?

Kertokaas omia kokemuksia kreatiinin käytöstä?

Painan semmoiset 76 kg, ja olen nostanut ennen taukoa muutaman vuoden punttia.

-SylesStone-

10 g kahdesti päivään. Ensimmäinen annos esim. aamulla ja toinen treenin jälkeen. Tuota viisi päivää jonka jälkeen ylläpitoa 3 viikkoa 5- 8 g päivässä.

Itse syön tuolla tavalla. Potkii ja toimii.

Se kaks grammaa ei riitä kirpullekaan.

 

[Äijä]

Mä olen alkanut pohtimaan tämän jokapäiväisen käytön hyötyjä. Eli onko se nyt joku sääntö, että sitä täytyy joka päivä ottaa tasaisesti. Luulisi olevan aivan sama, että repiikö 7pv viikossa 5g/pv vai joka toinen päivä reenin jälkeen jonkun esim. 10g tai vähän alle. Kun reenatessahan sitä kuluu(?) ja sitten vaan täyttää varastot ja taas on iskukunnossa seuraavaa kertaa varten.

Jälleen tämä juontaa juurensa siihen jauhojen pölinän minimointiin. Jos tämän kreatiinisysteemin vielä onnistuisi järkeistämään niin sitten jauhojen kanssa läträäminen rajoittuisi recokakkosen ja kreatiinin kaatamiseen sheikkeriin joka toinen päivä, mikä olisi ideaalitilanne.

 

[Ripe]

Originally posted by Äijä
Jos tämän kreatiinisysteemin vielä onnistuisi järkeistämään niin sitten jauhojen kanssa läträäminen rajoittuisi recokakkosen ja kreatiinin kaatamiseen sheikkeriin joka toinen päivä, mikä olisi ideaalitilanne.

Bull's Recovery eikä tarvi säätää, edes sitä kreatiinia*

*kyseinen henkilö ei mitenkään ole kytköksissä edellämainittujen tuotteiden markkinointiin.

 

[Äijä]

Originally posted by Ripe
Bull's Recovery eikä tarvi säätää, edes sitä kreatiinia

No joo muuten taitais olla ihan sopivaa tavaraa, mutta toi C-vitsku vähän korpeaa. Mun käsitykseni mukaan tuommonen määrä ei tee mitenkään hyvää munuaisille ainakaan pidemmällä käytöllä. Vai onko jollakulla tarkempaa tietoa asiasta?

Nyt lipeää taas vähän aiheesta...