Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Olen tässä kohta viikon ajan syönyt Evolutionin CRP kreatiinipyruvaattia joka aamu tyhjään vatsaan sen pussin suosituksaen 10g. Ennen treeniä en ole erikseen enää ottanut. Ajattelin kyllä pian siirtyä nauttimaan (jos siitä nyt voi puhua jauheen kirpeyden vuoksi) annoksen vain ja ainoastaan treenipäivinä, kun tulee muuten melko kalliiksi.

Mutta kuinka nopeasti voisi olla mahdollista huomata aineen vaikutukset? Kun pyruvaattia ei tarvitse tankata niin kuin monohydraattia, niin eikö pyruvaatin hyödyt pitäisi näkyä silloin lähestulkoon heti? (ollako sitten placebo, mutta tämän viikon treenit ovat _tuntuneet_ kevyemmiltä)

Toisekseen, onko kukaan huomannut kreatiinipyruvaatin aiheuttavan nesteen kertymistä ja pöhöä? Triidin ensimmäisellä sivulla mainittiin solun turpoavan osmoosion vuoksi joka tapauksessa kreatiinifosfaatin kertyessä soluun, käyttipä sitten pyruvaattia tai monohydraattia. Onko tämä totta?

Ja kertokaa toki lisää kokemuksia kyseisen tuotteen käyttäjiltä! :)
 
enno sanoi:
Mutta kuinka nopeasti voisi olla mahdollista huomata aineen vaikutukset? Kun pyruvaattia ei tarvitse tankata niin kuin monohydraattia, niin eikö pyruvaatin hyödyt pitäisi näkyä silloin lähestulkoon heti?
Click to expand...

Kreatiinipyruvaatin vaikutukset huomaa heti. Voit siirtyä käyttämään sitä ainoastaan treeniä ennen, niin huomaat vaikutuksen parhaiten.
 
enno sanoi:
Olen tässä kohta viikon ajan syönyt Evolutionin CRP kreatiinipyruvaattia joka aamu tyhjään vatsaan sen pussin suosituksaen 10g. Ennen treeniä en ole erikseen enää ottanut. Ajattelin kyllä pian siirtyä nauttimaan (jos siitä nyt voi puhua jauheen kirpeyden vuoksi) annoksen vain ja ainoastaan treenipäivinä, kun tulee muuten melko kalliiksi.

Mutta kuinka nopeasti voisi olla mahdollista huomata aineen vaikutukset? Kun pyruvaattia ei tarvitse tankata niin kuin monohydraattia, niin eikö pyruvaatin hyödyt pitäisi näkyä silloin lähestulkoon heti? (ollako sitten placebo, mutta tämän viikon treenit ovat _tuntuneet_ kevyemmiltä)

Toisekseen, onko kukaan huomannut kreatiinipyruvaatin aiheuttavan nesteen kertymistä ja pöhöä? Triidin ensimmäisellä sivulla mainittiin solun turpoavan osmoosion vuoksi joka tapauksessa kreatiinifosfaatin kertyessä soluun, käyttipä sitten pyruvaattia tai monohydraattia. Onko tämä totta?

Ja kertokaa toki lisää kokemuksia kyseisen tuotteen käyttäjiltä! :)
Click to expand...

Joo kreatiinipyruvaatin vaikutukset pitäisi huomata aika nopeasti. Salilla hikoiluttaa enemmän ja vessassa saa juosta useammin.
Kreatiinipyruvaatin ei pitäisi kerätä nestettä vaan vaikutus on juuri päinvastainen. Monet käyttää myös rasvanpolttoon... Treenitehonlisääjänä kuitenkin erinomainen tuote. :thumbs:
 
Kai se on sitten vain uskottava, että aine tosiaan potkii noin hyvin! Nesteen kertyminen vielä huolestuttaa vähän varsinkin jos se näkyy naamassa, joten täytyy tarkkailla tilannetta.
 
Samoja ajatuksia täällä. Vedin tossa lyhyen välidieetin 4vko ja otin CRP:tä joka aamu n.10g ja treenipäivinä ennen treeniä lisäksi. Piristää treenausta kummasti eikä tuu semmonen nuutunut olo. Vaikutusta rasvanpolttoon vaikea arvioida, ihan samalla lailla tuota läskiä lähti kuin ilmankin. Ennen treeniä kuitenkin fiksuin varmasti ottaa.

Toi CRP:n maku on omasta mielestäni erittäin hyvä, siis suorastaan herkullinen!
 
Kahvi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja näin myös nesteen poistuminen elimistöstä on väistämätöntä.

On toki hyötyä jos kreaa käyttää, pitää vaan muistaa juoda 2-3 lasia vettä jokaista kahvikuppia kohden :)
 
Jeejoojuu sanoi:
Ite en oo saanu tosta kreatiinistä mitää hyötyä irti. Latausjaksot oon pitäny, mut ei oo oikee vaikuttanu. Jos sitä vielä kerran kokeilis, et auttasko mitään.

Eli älkää ajatelko, että tuo kreatiini olisi jotain ihme ainetta.
Click to expand...

Itellä ainakin toimii ja jopa ihmeellisen hyvin. Ihmiset ovat yksilöitä.
 
en tiedä mutta on tuo sitraatti krea aivan törkeen hintasta, eka kerran tuotteen ylipäätänsä näin ja ihmettelin että mitäs se tämä on. näkemäni tuote sisälsi kreatiini sitraattia hurjat 13% ja loput oli sokereita. on siinä taas sokereille saatu hyvä hinta. purkissa oli 50g vähemmän tavaraa ja hintaa 2e enemmän kuin 100% monohydraatilla. melkoista kusetusta taitaa taas olla ilmassa. en kyllä ainakaan tohon erään valmistajan sitraattiin tule sekaantumaan, ei kiinnosta sokerista maksaa.
 
Ilmeisesti kreatiinilla on vähä tollasissa kestävyyspainotteisissakin lajeissa hyötyä, koska hidastaa maitohapon syntymistä (bio-vita).Harrastan myös enduroo.
Vois itekki kokeilla miten toimii meikäläisellä, mutta askarruttaa noi finnit. Jostain luin, että krea vähentäis finnejä, mutta tän aiheen läpi lukiessani huomasin, että se olis päinvastoin. Onkohan sekin yksilöllistä:S
 
Yksilöllistä kyllä. Itellä oli viime viikolla ensimmäinen latausjakso, eikä kyllä ruvennu naama kukkimaan. Ainut huomio, minkä olen tehnyt, niin paino nousi viikossa about 1,5kg.

Treenipainoissa on vielä aavistuksen "löysää" kun tuo ohjelma aika vasta vaihtui ja siksi joka kerta saa useimpiin liikkeisiin heitellä lisää painoja. Eli vähän paha sanoa, onko krea nostanut voimatasoja.
 
Jokk_e sanoi:
Onko muutes kannattavaa ottaa iltaisin ennen nukkumaanmenoa iltaproteiinin kanssa?
Click to expand...

No ei todellakaan kannata! Kreapyruvaatti otetaan aamulla heti herättyä ja treenipäivänä yksi annos ennen treeniä. Piristävä vaikutus joten ei kannata illalla ottaa jos meinaa nukkua.
 
Irtoaisiko kompetenssia omaavilta kommentteja tuotteesta?


Kreatiiniglukonaatti on uusi ja tehokas kreatiiniyhdiste. Bruce Knellerin yksinoikeudella Gaspari Nutritionille kehittämä kreatiiniglukonaatti on itse asiassa kreatiinin ionisuola, jossa kreatiini-ioni on sitoutunut glukoosi-ioniin. Tuloksena on yhdiste, joka imeytyy elimistössä samalla tapaa kuin glukoosi, eli nopeasti ja lähes täydellisesti, sekoittuu helposti veteen, maistuu hyvältä ja on mahdollisesti kaikkien aikojen tehokkain kreatiinivalmiste. Syy tähän on yksinkertainen ja järkeenkäypä: useimpien kreatiinivalmisteiden kuljetusmekanismi ruuansulatuskanavasta verenkiertoon ja lihaksiin on yksivaiheinen. Tällaiset kuljetusmekanismit toimivat, mutta niillä ei saavuteta maksimaalista kuljetusta. Esimerkiksi kreatiinietyyliesterin (CEE) kreatiini imeytyy verenkiertoon etyyliesterin mukana. Molekyylien hajotessa ioneiksi muodostuu kahta eri yhdistettä, kreatiinia (hyvä) ja etyylialkoholia/etanolia (ei niinkään hyvä). Hajoamisen jälkeen kreatiiniin ei vaikuta mekanismia, joka tehostaisi sen kuljetusta lihassoluihin, joten kreatiinia ei tällöin päädy lihassoluihin optimaalisia/maksimaalisia määriä. Kreatiiniglukonaatin kreatiini puolestaan imeytyy tehokkaasti glukoosin mukana ruuansulatuskanavasta verenkiertoon, ja kun molekyyli hajoaa, muodostuu kreatiinia ja glukoosia, minkä seurauksena veren glukoosipitoisuus nousee ja insuliinineritys lisääntyy. Tämä puolestaan tehostaa glukoosin ja samalla myös kreatiinin kuljetusta lihassoluihin. SizeOn™-tehonlisääjän kaksivaiheinen kuljetusmekanismi on ainoa laatuaan, ja Gaspari Nutrition kehitti sen ensimmäisenä.
 
Pitääkö paikkaansa väittämä jossa sanotaan jo muutaman kahvikupillisen sisältävän kofeiinia niin paljon, että se estää kreatiinin "toiminnan"?
 
Back
Ylös Bottom