Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Kai olette lukeneet myös haittavaikutukset liiallisesta käytöstä??
Munuaissiirtoa odotellessa voin kertoa, että kannattaa pari kertaa miettiä onko kivempaa kun on habaa vai se että käyt mahdollisesti loppuelämän dialyysihoidoissa??
En yleistä että kaikille Kretiinista olisi haittaa, mutta kannattaisi otattaa munuaiskokeet ennen käyttöä. Miehen normaali Krea arvo on 118. Itselläni tällä hetkellä tasoa 550.

Voipiko tuo pitää paikkaansa? Onkohan tuo kaveri lapiolla mättäny kreatiinia, nimittäin aika hullulta tuo kuulostaa.
 
Ostin juuri Fastin Muscle+ Recovery Drink for Strength Training -palautumisjuomajauheen. Paketissa lukee, että tuote sisältää kreatiinia, mutta koska proteiinien ja hiilihydraattien suhde on 1:1, niin tuote EI kerää ylimääräistä nestettä kehoon. Ja minä kun luulin että kreatiinin kanssa juuri käy niin (eli kerää nestettä)? Tuote siis sisältää kreatiinimonohydraattia.

Osaisko joku viisaampi vastata? Ostin tosiaan kyseisin palautusjuoman siinä luulossa että se ei aiheuta nesteen kerääntymistä mutta nyt en uskalla kokeilla ennen kuin joku varmistaa asian :)
 
What sanoi:
Kai olette lukeneet myös haittavaikutukset liiallisesta käytöstä??
Munuaissiirtoa odotellessa voin kertoa, että kannattaa pari kertaa miettiä onko kivempaa kun on habaa vai se että käyt mahdollisesti loppuelämän dialyysihoidoissa??
En yleistä että kaikille Kretiinista olisi haittaa, mutta kannattaisi otattaa munuaiskokeet ennen käyttöä. Miehen normaali Krea arvo on 118. Itselläni tällä hetkellä tasoa 550.

Voipiko tuo pitää paikkaansa? Onkohan tuo kaveri lapiolla mättäny kreatiinia, nimittäin aika hullulta tuo kuulostaa.
Click to expand...

enpä jaksa uskoo että tuo pelkästä kreatiinin käytöstä voipi johtua. Toki jos on munuaisissa häikkää, niin eipä tarvii hirveesti kreatiiniä nautiskella. Eikä 550 kreatiniini oo vielä kovin korkea jos sairastaa jtn munuaissairautta...kun puhutaan yli 800 arvoista niin sitten ollaan jo korkealla.
 
Itsellä on kans samaa tavaraa ja ei ole kerännyt mielestäni ollenkaan nestettä kehoon.
On tullut oltua krea kuureilla ja se nesteen kertyminen on aivan eri luokaa eli jos muchle+ kerää nestettä niin on se todella minimaallista

nm. naama paisunut 2x kreakuurin aikana
 
Eipä sillä ole lopputuloksen kannalta paljoa väliä onko se krea 550 vai 800.

Mutta eihän tuo nyt kreatiinin käytöstä johdu. Tyypillä vaan sattuu olemaan joku munuaistauti (todennäköisimmin IgA-nefropatia), ja sitten se vaan kuuluttaa palstalla krea-arvoaan, joka ei oikeastaan asiaan mitenkään liity. Perusmeininkiä, siis.

Ja kannattaa muistaa, että vaikka lappaisi kreatiniiniakin, ei se itsessään munuaisia vahingoita. Veren kreatiniiniarvot toki pomppaisivat pilviin - se kun sattuu olemaan juuri se mittari, jolla munuaisfunktiota mitataan. Mutta tällöin kyseessä on vain mittausharha, ei aito munuaisvaurio. Ja kreatiinin syönti nostaa kreatiniinitasoa yleensä vaan luokkaa 5-10.
 
mitä nyt ite voin kertoo kreatiinista on just se että kun ainakin latausjaksossa turpoo naama, ja ekan kerran kun tota viiden päivän juttua (20g päivässä) niin aina otin reilumman lusikallisen sitä kerrallaan, eli ehkä joku 40g-50g vahingossa, tuli mulle pää kipeeks pariks päiväks, mutta sitten sen viiden päivän jälkeen sekin katos (en ees oo varma että johtuko se nyt kreatiinista) eikä mitään muita negatiivisia kokemuksia tosta oo, esim ei vatsankipuja ripulii yms. ja tietty positiivistahan on se että ainakin ite oon jaksanu paremmin pumppaa salilla kuin ennen

muuten nykyään tiiän noi mitat aika tarkkaan eikä tommosia mokia enää satu että tulee otettuu liikaa.
ja sitten jos ei tykkää tosta naaman turpoamisesta niin pitää sen latausjakson 5-6 viikkoo ja sitten kesäks pitää sitä taukoo ja ottaa sitä kreatiinii sit sillai aina silloin tällöin esim palautusjuomas vaan, ettei naama turpoo takas.
 
On se vaan ihme ja kumma miten joku niin tuikitavallinen aine kun kreatiini tekee tällä tahdilla ketjuja... Sen jos kehtaa että muutaman sivun selaa tätä ravinto-osaa taakseppäin niin jo löytyy kymmenittäin ketjuja joissa kauhistellaan kreatiinin munuaisten poksuttelua tai nesteen keräämistä tai nenäverenvuotoa :hyper: tai kissan karvojen tiputtamista!

Moni asia voi olla vaarallinen tässä maalimassa JOS sattuu olemaan sopivasti sairas tai vaikka allerginen! Miksi ihmeessä se kreatiini sitten on niin kummallisen maineen saanut??

Tässä nyt olisi yksi ketju joka lienee aika likellä tätä aihetta..
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=41066&highlight=kreatiini

Edit: pitää vielä todeta sellainen että ajatelkaa asiaa vaikka siltä kantilta, että miten ihmeessä suomessa voisi olla jotakin noinkin hengenvaarallista myynnissä ilman ikärajaa ihan missä vaan kaupassa mikä sitä haluaa myydä?! Jos siis nuo puheet pitäisi paikkaansa
 
What sanoi:
En yleistä että kaikille Kretiinista olisi haittaa, mutta kannattaisi otattaa munuaiskokeet ennen käyttöä. Miehen normaali Krea arvo on 118. Itselläni tällä hetkellä tasoa 550.

Voipiko tuo pitää paikkaansa? Onkohan tuo kaveri lapiolla mättäny kreatiinia, nimittäin aika hullulta tuo kuulostaa.
Click to expand...

Makella oli krea arvo yli 800, eli aika mahdollista.
 
Mulle joku joskus heitti että kreatiinin kanssa pitäisi välttää hiilihapotettuja juomia, kuulemma jotenkin reagoi sen kanssa ja muodostaa helpommin kreatiniinia...Onko tuo ihan huuhaata? (ei nyt jaksa kaivella kun joku kuitenkin tietää)
 
Hmm, ei ole omaa kokemusta, mutta jos ette ota kreaa enempää kuin sen ylläpidon eli 5g niin ei sitä hirveesti tule. Mutta jos tankaatte niin silloin sitä tulee, mutta on siitä nesteestä paljon hyötyäkin mm. muutaman toiston sarjaan lisää.:whip:
 
Mömmö sanoi:
Niin vissiin kuitenkin taukoja pitävät, krean jatkuva nauttiminen ylirasittaa joitakin sisäelimiä ja voi vahingoittaa kehoa. Paras vetää ohjeen mukaan. (HUOM. finmaxin annostusta ei kannata noudattaa!)
Click to expand...

Minä kuulun niihin jotka ovat kreaa jo useamman vuoden popsinut putkeen, otan n. 5 g päiväannoksia ja yleensä vain palkkarissa.

Väitän että sisuskaluille on kovempaa (jos sillä krealla pienintäkään vaikutusta mihinkää sisukalujen suhteen on) se että tankkailee isoilla annoksilla vähän väliä, kuin että syö tasaisesti ja vähemmän kerrallaan.

Ja kokeilaa huviksenne laittaa hakusanaksi "kreatiini" ja jo rajaamalla tredien otsikoihin paukkuu satkut hakutuloksissa helposti. Näitä ketjuja meinaan on PALJON pakkotoistossa.
 
Kerääpä se Näköjäst kummiski, ainakin mulla sen verran että kun otin 11 maissa illalla treenin jälkeen palkkarin ni oli aamusti naama paisunu ku sieni tosin otin nyt oikean annostuksen mukaan (100g) sen siaan mitä normaalisti olen ottanut(50g):jahas:
 
Baluu sanoi:
Kerääpä se Näköjäst kummiski, ainakin mulla sen verran että kun otin 11 maissa illalla treenin jälkeen palkkarin ni oli aamusti naama paisunu ku sieni tosin otin nyt oikean annostuksen mukaan (100g) sen siaan mitä normaalisti olen ottanut(50g):jahas:
Click to expand...

Hmm.. mitähän tässä nyt sitten tekis. Kun olemus olis muutenkin tarkoitus saada hoikemmaksi niin ei siinä enää mitään ylimääräisiä "paisumisia" kaipais vaikka vaan nestettä oliskin..:eek: Kaupassa vielä arvuuttelin ett ostanko Fastin Reco2:n vaiko ton Muscle+:n mut vikaan kai meni sit se valinta.
 
Mömmö sanoi:
Makella oli krea arvo yli 800, eli aika mahdollista.
Click to expand...

niinpä, ja onha näitä munuaispotilaita joilla kreatiniiniarvot on reilusti toistatuhatta. Itekkii sairastan iga-nefropatiaa, onneks ei vielä kuitenkaa noi korkeelle oo kreatiniinit päässy. ettei joku käsitä väärin noita maken krea-arvoja,niin ne ei todellakaan johdu kreatiini käytöstä vaan ilmeisesti jostain nerfropaattisesta sairaudesta.
 
Kelly sanoi:
Hmm.. mitähän tässä nyt sitten tekis. Kun olemus olis muutenkin tarkoitus saada hoikemmaksi niin ei siinä enää mitään ylimääräisiä "paisumisia" kaipais vaikka vaan nestettä oliskin..:eek: Kaupassa vielä arvuuttelin ett ostanko Fastin Reco2:n vaiko ton Muscle+:n mut vikaan kai meni sit se valinta.
Click to expand...

Noh sun tapauksessa sit vaan ostaa vaikka perus heraa ja maltoa ja tekee siitä 1:1 sekotuksen ja sit lisää sen glutamiinin sit vaikka viel jos tarvis o, niin ei sitä kreatiinia tuu
 
Gdane sanoi:
Edit: pitää vielä todeta sellainen että ajatelkaa asiaa vaikka siltä kantilta, että miten ihmeessä suomessa voisi olla jotakin noinkin hengenvaarallista myynnissä ilman ikärajaa ihan missä vaan kaupassa mikä sitä haluaa myydä?!
Click to expand...

Myydäänhän lasinpesunestettäkin ilman mitään ikärajoja vaikka missä :).Ja ei se taida olla kovin terveellistä jos sitä kiskoo.

Mut joo, uskotaan ny sit ettei toi kreatiini sen kummempi lisäravinne oo. Aina pitää kumminki varmistaa asiat ettei tuu mitää yllätyksii.
 
Otinpa käyttöön tuon kreatiinipyruvaatin ja vähintäänkin saman hyödyn saa sillä aikaan. Ei tarvitse tankkausjaksoja, eikä välipäivinä käyttää, eikä lisää nestettä kehoon. Suosittelen!
 
Back
Ylös Bottom