Krean TURVOTUS

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Fabien
  • Aloitettu Aloitettu

Fabien

Liittynyt
22.12.2002
Viestejä
390
Yritin kylla etsia F.A.Q-osastolta, mutta selkeaa vastausta ei loytynyt. Eli nyt kun tossa perjantaina lopetin krean kayton(lue.aloitin tauon) ja kasvoissa tuntuis olevan kylla aivan selvaa turvotusta ja se ei ole laisinkaan hyva asia. Helvetin epamiellyttava naky kaiken tuon tiukan ruokavalion ja reenikuurin jalkeen. Kysymys kuuluu: missa ajassa tuo turvotus haviaa ja onko posket juuri se paikka, johon tuo krean keraama vesi varastoituu?


Ja ei muuta ku! :worship:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Pistä nesteet kiertoon , ts. Juo vettä , paljon.
 
Asiaa vähän sivuten: kuinka nopeasti teillä on paino noussut kreatiininkäytön aloituksesta? Muistaakseni itsellä nousi kahdessa päivässä syksyllä tuo 2kg, mutta nyt aloitin su-aamuna, 20g/päivä "tankkausjaksolla" niin paino on edelleen sama :confused:
 
Kun sitä kreaa tulee ruoastakin koko ajan, niin "normaalitasolle" palaaminen saattaa kestää. Pidin kuukauden tauon ja aloitin taas tankkauksella mutta painonnousu ei ollut yhtä selvää kuin kreaneitsyenä. Päättelin sen johtuvan siitä että tasot laskevat sen verran hitaasti että edellisiä kreoja oli vielä koneessa.

Eka kerralla joku 2.5 kiloa, toisella kerralla muistaakseni reipas kilo.
 
Paino nousee nopeasti(viikko) tuon 1-1,5kg,mutta en kyllä ikinä ole kreatiinista saanut mitään havaittavaa nestepöhöä varsinkaan poskiin :lol2:
 
Keasta kokemattomana, minkä valmistajan suosittelette ?

Toinen mahdollisesti tyhmä kysymys. Onko kreatiinista haittavaikutuksia ?
 
Originally posted by TheSami
Keasta kokemattomana, minkä valmistajan suosittelette ?

Toinen mahdollisesti tyhmä kysymys. Onko kreatiinista haittavaikutuksia ?
Click to expand...


Haittavaikutuksena voi olla mm. turvotusta ja mahavaivoja.

Ja täytyy muistaa juoda hyvin, kun ottaa kreatiinia.
 
Originally posted by TheSami
Keasta kokemattomana, minkä valmistajan suosittelette ?
Click to expand...

Kreatiini monohydraatti on sitä samaa tavaraa oli purkin kyljessä minkälainen tarra tahansa. Eli hinta on hyvä keino valita kreatiini. Nestemäisistä yms sekoituksista (lue: malto täytteenä) mössöistä on syytä pysyä erossa. Itse ostin 700gramman pöntön 17€ hintaan, ProPower.
 
Originally posted by Puterco
Kreatiini monohydraatti on sitä samaa tavaraa oli purkin kyljessä minkälainen tarra tahansa. Eli hinta on hyvä keino valita kreatiini.
Click to expand...

Niin no, ihan halvimmissa saattaa saada lisämausteena jotain arsenikin tai raskasmetallien tapaisia jäänteitä tai kreatiniinia, en tosin tiedä kuinka yleistä tuo on enää. Pitäydyn kuitenkin Degussan CreaPuressa.
 
Originally posted by Puterco
Kreatiini monohydraatti on sitä samaa tavaraa oli purkin kyljessä minkälainen tarra tahansa. Eli hinta on hyvä keino valita kreatiini. Nestemäisistä yms sekoituksista (lue: malto täytteenä) mössöistä on syytä pysyä erossa. Itse ostin 700gramman pöntön 17€ hintaan, ProPower.
Click to expand...

Saattaa hyvinkin olla.
Tai sitten ei.
Ainakin kreatiinimonohydraatin koostumuksessa on valmistajien välillä suuriakin eroja. Eräs kratiini jonka merkkiä en muista oli kiteistä, kun taas fastin krea on pulveria.
Se kiteinen toimi paremmin, joskin käytin sitä pienempänä ja nuorempana, voi johtua siitä..
Nykyään fastin krea ei tee mitään näkyvää. taidan lopettaa käytön kokonaan sillä en huomaa mitään eroa kun käyttää / ei käytä..
 
Jaah..eihän krean pitäs nestettä kerätä muualle kun lihaksiin, mutta voihan se olla että kun on juonut paljon vettä, kun krea sitä vaatii, niin sitä olisi muuallekkin kertynyt...Itse joskus poitelin nestettä koivunlehtiteellä, kuulostaa hullulta, mutta jumalauta se pisti kusettamaan ja kovaa:D


Aloitin taas toissapäivänä "kuurin" ja painoa on nyt tullut jo 2kg lisää. Enemmän kun "neitsyt" kerralla:confused: ...yöllä oli kurkku niin kuiva että oli sellanen olo et kipeeks olisin tulossa..mut ei onneks niin ollut...nestevajausta!
 
Ostin *******in kreattiinen. Annostus näkyy olevan neljä puolikasta lusikallista päivässä.

Hirveä jano vaikka koko ajan vettä hörppiikin.
 
UFS:n kreatiini on mulla ollut tosi hyvä. Ei vatsavaivoja jne...
 
Mulla ainakin krea turvottaa myös muualta kuin lihaksista, valitettavasti myös kasvoista :( . Fastin kreaa mullakin...
 
1- 2 viikkoa tankkauksen aloittamisesta painoa tullut lisää 1- 2 kiloa. Aina sama homma.

En tiedä vaan meneekö se poskiin vai lihaksiin ku mulla on aina tällanen pieni natu-sustapöhö päällä :D

Tarvii varmaan ens kerralla kun alotan tankkauksen mitata piruuttaan olkavarsi ennen ja jälkeen (ja posket tietysti :rolleyes: ). Kovin on varmaan pieni tuo muutos jos sellaista edes mittanauhassa näkyy.
 
Samasta purkista vedetään kuin edellistäkin "kuuria", ja fast on merkki. Ja tota, onhan kasvoissakin lihaksia?
 
olisko tää hyvää tavaraa:

Optimal X-Rate Creatine-XR

100% puhdas kreatiinimonohydraattijauhe
Pakkauskoko: 500g purkki


Annostusohje:
Tankkaa 5 grammaa kreatiinia 4 kertaa päivässä 5-7 vuorokauden ajan. Ylläpitoannos 5 grammaa kreatiinia 1-2 kertaa päivässä.

Annostusohje2:
Kuten edellä + 35g dekstroosia / kerta-annos

500g purkki:

Hinta: 17,90e 106,42mk
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom