Kovimmat RAW tulokset

[*Emppu*]

RAW= On mun mielestä ne varusteet mitkä on RAW-kisoihin määritelty eli vyö,rannesiteet ja polvi lämppärit.
Ja kyllä toi vyö tuo tavallisesti lisää maksimiin juuri tuon keskivartalon tuen takia.
Jos ei ole vatsa osasto/keskikroppa törky vahvaks treenattu, jolloin vyöstä ei ole mainittavaa hyötyä.

Pitää sanoa että vyöstä saa kovimman hyödyn kyykyssä.
Ei tarvitse jännittää niin kovin vatsaa vaan voi keskittyä oleelliseen.
Penkissä sillä ei tee mitään. Ja osalla se häiritsee maastavedossa.
Koska vyö estää tarpeeksi alas pääsyn.:dance:

 

[harald]

http://increaseyourbenchpress.com/benchpressrecordsraw.htm Tuolta löytyy aika hurjia tuloksia RAW:na. Esim tuo Rick Weilin penkki 252kg!!! 82kg painoluokassa!!! HUH!

eli onko noi tulokset tällä hetkellä ajantasalla ja pitääkö noi paikkansa? onko noi alemmat ipf:ssä tehtyjä tuloksia vai mitä? osaako joku valaista? tilastotietäjät ohoi....(jotenki tuntuu, että kovempiakin tuloksia olis)

 

[Pade]

eli onko noi tulokset tällä hetkellä ajantasalla ja pitääkö noi paikkansa? onko noi alemmat ipf:ssä tehtyjä tuloksia vai mitä? osaako joku valaista? tilastotietäjät ohoi....(jotenki tuntuu, että kovempiakin tuloksia olis)

Tuo sama lista on ollut muutamassa muussakin paikassa ja kyllähän nuo ovat ainakin suuntaa-antavia. Alemmat ovat jenkkien jonkun drug free -liiton tuloksia, jossa kai "luvataan" olla natuja.

Ongelmahan on nostojen vertailukelpoisuus keskenään. Esim. nuo Mendelsonin ennätykset ovat tehty liitossa, jossa menee läpi nostoja ilman pysäytystä rinnalla. James Hendersonin 322,5kg (USPF/IPF) on todellinen raw-ennätys penkkipunnerruksessa.

Kyllähän se jotain kertoo nykyisestä varustevoimanostosta, kun vanhat raw-ennätykset kestävät vuodesta toiseen. Eikös alle 100kg:n sarjaankin ole jo penkattu lähemmäs 400kg? Silti Macdonaldin raw-ennätykset kestävät... noo, puhutaankin ihan eri lajista jo.

 

[harald]

Tuo sama lista on ollut muutamassa muussakin paikassa ja kyllähän nuo ovat ainakin suuntaa-antavia. Alemmat ovat jenkkien jonkun drug free -liiton tuloksia, jossa kai "luvataan" olla natuja.

Ongelmahan on nostojen vertailukelpoisuus keskenään. Esim. nuo Mendelsonin ennätykset ovat tehty liitossa, jossa menee läpi nostoja ilman pysäytystä rinnalla. James Hendersonin 322,5kg (USPF/IPF) on todellinen raw-ennätys penkkipunnerruksessa.

Kyllähän se jotain kertoo nykyisestä varustevoimanostosta, kun vanhat raw-ennätykset kestävät vuodesta toiseen. Eikös alle 100kg:n sarjaankin ole jo penkattu lähemmäs 400kg? Silti Macdonaldin raw-ennätykset kestävät... noo, puhutaankin ihan eri lajista jo.

samaa mieltä varusteista jne. samoin kuin noista natu-tuloksistakaan voi koskaan tietää. toi alempi lista kyllä taitaa "hävitä" ipf:n vastaavalle. eikö täälä kotomaassakin jo ole noiden tulosten romuttajia...

 

[Pade]

samaa mieltä varusteista jne. samoin kuin noista natu-tuloksistakaan voi koskaan tietää. toi alempi lista kyllä taitaa "hävitä" ipf:n vastaavalle. eikö täälä kotomaassakin jo ole noiden tulosten romuttajia...

Vaikea sanoa mitkä tulokset ovat tehty raw:na IPF:n alaisena, joka tapauksessa ne ennätykset ovat lähellä noita kaikkien aikojen ennätyksiä. Esim. Mike Bridges nosti penkistä alle 82,5kg:n sarjaan 240kg vuonna 1981 ja se kesti vuoteen 2003 ja 110kg:siin Jeff Magruder 270kg vuonna 1982, joka sekin rikottiin vasta 2003. Nuo uudet ennätykset tietysti paidoilla, mutta ennätysten ikä kertoo siitä, miten kovia ne vanhat raw-tulokset ovat.

110kg:siin tai alle on muuten nostaneet penkistä raw:na 600 paunaa (272,5kg) tai enemmän ainoastaan Macdonald, Jeremy Hoornstra ja Rock Lewis. Kaksi viimeistä aivan viime vuosina.

Pitkäsen Tommilla on vissiinkin tähtäimessä tuo Macdonaldin vanha rekka alle satasiin. 265kg pitäisi merkistä nostaa ja se olisi siinä. Ensi vuonna ennätys täyttää 30 vuotta!