Kovimmat jalkatreenit?

[SLÄM]

Tää on nyt aivan nössöosastoo noiden 10x10 kyykkyjen jälkeen, mutta

100 toistoa prässiä sillain et ekaks menee ilman taukoa n.20 toistoo, sit puuskuttaa sen 10 sekuntia ja lisää putkeen
viimeiset onkin sellasta 92, läähhhh, 94 , lääähhhhh
vttu eikö se sata tuu koskaan täyteen!

 

[kiewi]

Originally posted by JJJ
Mä alan jo puuskuttaa kahden kovan kyykky sarjan jälkeen siihen malliin, että kuoleman vankkurit on tulossa noutaa...:p

Oletko kenties tupakkamies? Tupakka on kyykyn vihollinen numero uno.

-K

 

[kiewi]

Muistan kun yhteen aikaan oli puhetta seuraavanlaisesta pudotussarjasta jalkaprässissä: Teet n. kympin loppuun asti, sitten vähennät painoja ja teet taas n. kympin loppuun asti, sitten vähennät painoja ja ... tätä ilman taukoja kymmenellä pudotuksella tai sitten kun ei enää edes pelkkä kelkka nouse tai olet kuollut.

Onko kukaan kuullut. Aika kovalta kuulostaa joka tapauksessa?

-K

 

[polestar]

Mulla on jääny mieleen jalkatreeni jaksolta jossa tein ylipitkiä sarjoja. Tankkasin prässiin 200 kiloa ja väänsin tuskissani 50 toistoa. Sen jälkeen sitten voitiinkin unohtaa loput siitä treenistä ja vietin pitkän aikaa lattialla maaten itseäni elvytellen... :D

 

[beginner]

Originally posted by kiewi
Muistan kun yhteen aikaan oli puhetta seuraavanlaisesta pudotussarjasta jalkaprässissä: Teet n. kympin loppuun asti, sitten vähennät painoja ja teet taas n. kympin loppuun asti, sitten vähennät painoja ja ... tätä ilman taukoja kymmenellä pudotuksella tai sitten kun ei enää edes pelkkä kelkka nouse tai olet kuollut.

Onko kukaan kuullut. Aika kovalta kuulostaa joka tapauksessa?

-K

jos joskus kokeilen tota, pyydän kaverit nostamaan mut pystyyn heti sarjojen jälkeen. voi olla nimittäin aika kokemus yrittää kävellä ton jälkeen