Kovetusharjoituksista

[Koopa]

Elikkä olen pitemmän aikaa miettinyt, et miten pystyis alkaa tekee kovetusharjoituksia? Ihan kiva olis esim. iltaisin kovettaa nyrkkejä, käsiä ja jalkoja. Mut kysymys kuuluukin et mihin ja mitä pitää ottaa huomioon? Asiasta tietävät kertokaa kaikki mitä tiedätte!

 

[Painija]

Ihan käytännön neuvona, älä ryhdy potkimaan säärilläsi lyhtypylväitä tai takomaan paljain nyrkein tiiliseinää, saat vain rannevammoja sekä luunmurtumia ja kaupan päälle verisen ihon.
Se keino mitä ennen käytettiin paikkojen "kovettamiseen", johti myöhemmin monen hyvän ottelijan ennenaikaiseen rappeutumiseen. Rohkenisin väittää että nyrkkisi rystyset sekä sääriluusi ovat jo sellaisenaan tarpeeksi kovat tekemään vastustajallesi haluttua vahikoa, mikäli vain oikea lyöntitekniikka, -nopeus sekä -voima ovat suorituksen taustalla.

 

[Harja]

itsellä ainakin nyrkit ja sääret ovat kovettuneet ihan ajan kanssa ja tekemisen myötä. Lyöt/potkit paljon säkkiä ja pistareita, niin alkaa ne pikku hiljaa kovenemaan.

 

[Wulppa]

http://www.youtube.com/watch?v=iRQt4sQ25F0
nough said... :D

 

[Koopa]

Ihan käytännön neuvona, älä ryhdy potkimaan säärilläsi lyhtypylväitä tai takomaan paljain nyrkein tiiliseinää, saat vain rannevammoja sekä luunmurtumia ja kaupan päälle verisen ihon.
Se keino mitä ennen käytettiin paikkojen "kovettamiseen", johti myöhemmin monen hyvän ottelijan ennenaikaiseen rappeutumiseen. Rohkenisin väittää että nyrkkisi rystyset sekä sääriluusi ovat jo sellaisenaan tarpeeksi kovat tekemään vastustajallesi haluttua vahikoa, mikäli vain oikea lyöntitekniikka, -nopeus sekä -voima ovat suorituksen taustalla.

Mikäs se keino olikaan? :D Ei mua haittaa jos ennen aikaisesti rappeudun. En oikee jaksakkaan uskoo että kovetusharjoitukset johtaa ennenaikaisee rappeutumisee.. Okei tottakai tulee murtumia jos hakkaa lyhytypylvääsee ja tiiliseinää. mutta, entäs astetta pehmeempi materiaali, nimittäi puu, mut ei löydy oikee mitään mitä voit ruveta paukuttaa.. Tuo on totta, että raajat ovat valmiiksi kovat, mutta haluaisin vain ihan mielenkiinnon kanssa testailla erillaisia kovetus tekniilkoita.

 

[Koopa]

itsellä ainakin nyrkit ja sääret ovat kovettuneet ihan ajan kanssa ja tekemisen myötä. Lyöt/potkit paljon säkkiä ja pistareita, niin alkaa ne pikku hiljaa kovenemaan.

Melkei joka päivä viikos reenit ni tulee niit potkittua ja lyötyä Joskus oli salilla semmonen "kovempi" pitkä säkki, semmoi olis kiva saada!

 

[Koopa]

http://www.youtube.com/watch?v=iRQt4sQ25F0
nough said... :D

Juuri tuota tahtoisin :D kaataa palmun :D

 

[Räikkönen]

Ja vielä saksaksi dubattuna.. ;)

 

[Vilu]

Voit rystysiä kovettaa kotona vaikka seinään, mutta isku pitää olla niin hiljanen että heiluttelet kättäs vaa sitä seinää päin 100-200krt joka päivä kun tökit seinää niin alkaa kovettumaan

 

[Koopa]

Voit rystysiä kovettaa kotona vaikka seinään, mutta isku pitää olla niin hiljanen että heiluttelet kättäs vaa sitä seinää päin 100-200krt joka päivä kun tökit seinää niin alkaa kovettumaan

Kiitoksia! Juuri tälläisiä vastauksia kaipailin! Mites nuo sääriluut? ;D

 

[Vilu]

Gybroc tai lastulevyseinä ei kelpaa. Betoniseinä tmv. toimii. Yks korealainen taekwondomestari alotti aina aamun juurikin kyseisellä tavalla, rystysiä ei miehellä ollut enään, yksi semmonen iso rustottunut patti, joka oli vitun ruma. Hotellissa alko seminaareilla kuuluun semmonen tasanen naputus aamusin kun kaveri alko hakkaan seinää :D Sääriluita varmaan voi naputella jollain puukapulalla? Sit välillä kun sääriluut on täynnä pientä rustoo ni kaulimella hierot ne pois. Sattuu kyl vitusti, mut jos haluut pilata kehos kosmeettisesti ni go for it :D

 

[Grapplebanner]

Gybroc tai lastulevyseinä ei kelpaa. Betoniseinä tmv. toimii. Yks korealainen taekwondomestari alotti aina aamun juurikin kyseisellä tavalla, rystysiä ei miehellä ollut enään, yksi semmonen iso rustottunut patti, joka oli vitun ruma. Hotellissa alko seminaareilla kuuluun semmonen tasanen naputus aamusin kun kaveri alko hakkaan seinää :D Sääriluita varmaan voi naputella jollain puukapulalla? Sit välillä kun sääriluut on täynnä pientä rustoo ni kaulimella hierot ne pois. Sattuu kyl vitusti, mut jos haluut pilata kehos kosmeettisesti ni go for it :D

Ei helvetti mitä läppää, myös signature pisti naurattamaan:D

Mutta joo, kyllähän tuota kovettamistakin jotkut harrastelee erikseen. Jossain kung fu-dokumentissa muutama vuosi sitten, muistan kuinka eräässä akatemiassa oppilaat hakkasivat jotain hernepusseja satoja ja taas satoja kertoja putkeen rystysiä kovettaen. Se oli aika psykedeelinen näky kun 50 ihmistä istuu pöydän ääressä ja rummuttaa käsiään taukoamatta pöydällä oleviin pusseihin. Muistan myös lukeneeni Marco Ruasin haastattelun, jossa kertoi aikoinaan harrastaneensa palmun potkimista, ei kuitenkaan enää pitänyt järkevänä. Saattaneet Brasilian pojat vaikka tuosta Van Dammen pätkästä ottaa mallia.

 

[Vilu]

Ei helvetti mitä läppää, myös signature pisti naurattamaan:D

Mutta joo, kyllähän tuota kovettamistakin jotkut harrastelee erikseen. Jossain kung fu-dokumentissa muutama vuosi sitten, muistan kuinka eräässä akatemiassa oppilaat hakkasivat jotain hernepusseja satoja ja taas satoja kertoja putkeen rystysiä kovettaen. Se oli aika psykedeelinen näky kun 50 ihmistä istuu pöydän ääressä ja rummuttaa käsiään taukoamatta pöydällä oleviin pusseihin. Muistan myös lukeneeni Marco Ruasin haastattelun, jossa kertoi aikoinaan harrastaneensa palmun potkimista, ei kuitenkaan enää pitänyt järkevänä. Saattaneet Brasilian pojat vaikka tuosta Van Dammen pätkästä ottaa mallia.

Vittuiluks/provokshan toi oli tarkotettu, tosin kyllähän noi neuvot varmaan toimii :D Sarkasmi kunniaan!

E: ite en kyllä lähtisi tohon hommaan, oon saanu jo pelkästään säkkiin tuhottua 4 rystystä

 

[Mr.Bueno]

Mikä on tämän kovetus harjoittelun pointti??

Jos haetaan kovuutta kehään niin sitä pitää sitten etsiä ihan jostain muualta... kuten vaikka kovasta sparraamisesta ja ottelemisesta. Henkinen kovuus ja fyysinen kunto on 1000krt tärkeempiä kun se että kuinka lujat rystyset on. Kädet saadaan kestämään oikealla teippauksella ja jos sääri on katketakseen potkusta niin siinä ei sitten paljoa auta vaikka olis kuinka kovetellu säären pintaa. Jos vedellään potkuja ilman säärisuojia niin ei nekään siinä adrenaliiniryöpyssä tunnu. Enemmän matsaamista vaikeuttaa ne pommit mitkä tulee sopiviin kohtiin lihaksessa ja ns. vie jalat alta.

En ole ikinä kuullut että ketkään kovat ottelijat jaksaa käytää aikaansa tälläiseen. Mutta toisaalta oma katsantokantani rajoittuu tiukasti ottelemiseen kehässä, jos joku yrittää tapella esim. betoniseinää vastaan niin siihen en oikeen osaa ottaa kantaa

 

[Vilu]

Veikkaan että murskauksia varten koitetaan kovettaa. Esim taekwondossa kilpaillaan erikseen murskauksilla jne..

 

[jyrä]

Jos haluat kovettaa sääriä, niin hypi hyppynarulla, juokse paljon, potki paljon mitsejä sekä säkkiä. Unohda kaikki rumpupalikat tai lyhtypylväiden potkimiset. Ainoa keino millä saat paikat kestämään kunnolla on luutiheyden kasvatus ja se vaatii pitkäjänteistä työtä.

Jos niitä tiiliä on pakko hakata paskaksi, niin osta hanskat. Mitään järkeä ei ole alkaa paksuntamaan rystysten nahkaa. Se ylimääräinen nahka ei estä kättä menemästä paskaksi, jos sen lyöt kättä kovempaan materiaaliin, esim. vastustajan kalloon. Käden kestävyyteen pätee sama kuin sääriin, lyö paljon säkkiä/mitsejä/pistareita. Rasita kättä pitkäjänteisesti ja järkevästi.

 

[Koopa]

Jos haluat kovettaa sääriä, niin hypi hyppynarulla, juokse paljon, potki paljon mitsejä sekä säkkiä. Unohda kaikki rumpupalikat tai lyhtypylväiden potkimiset. Ainoa keino millä saat paikat kestämään kunnolla on luutiheyden kasvatus ja se vaatii pitkäjänteistä työtä.

Jos niitä tiiliä on pakko hakata paskaksi, niin osta hanskat. Mitään järkeä ei ole alkaa paksuntamaan rystysten nahkaa. Se ylimääräinen nahka ei estä kättä menemästä paskaksi, jos sen lyöt kättä kovempaan materiaaliin, esim. vastustajan kalloon. Käden kestävyyteen pätee sama kuin sääriin, lyö paljon säkkiä/mitsejä/pistareita. Rasita kättä pitkäjänteisesti ja järkevästi.

Tarkoitus ei siis ole lyödä ja potkia jäseniä paskaks vaan.. hmm. siis meinaan sitä kun esim karatessa(?) lyödään nyrkillä puulautaa vasten (missä on naru kierritettynä kohan ympäri, mitä lyödään) ja kovettuminen tulee sekä rystysten että ranteen muodossa. Thats the point!
Tuo on kyllä totta mitä joku kirjoitteli,että todellinen "jalat alta vievä" potku lähtee tekniikasta, eikä jäsenien kovuudesta. Mukavaa tekstiä kyllä lukee ;D Ei mielikuvitusta kavereilt puutu! :hyvä:
Kiitoksia vastanneille ja lisää vinkkejä kehii poijjat!

 

[SirMax]

Mitä helvettiä? Kovettamisharjoituksia, nyt on taidettu kattoa jotain b-luokan elokuvia liikaa. Luu on terveimmillään kovimmillaan, mitä enemmän rustoa ja muuta ni se heikkenee tai mitä enemmän murtumia ni heikkenee. Taitaa joku thainyrkkeily legenda 80 luvulta ollut nyt neuvomassa. kämmenessä on paljon pieniä luita ei helvetti kannata mennä leikkimään, voi helposti kestää vuoden parantua joku luu.

 

[Vilu]

Mitä helvettiä? Kovettamisharjoituksia, nyt on taidettu kattoa jotain b-luokan elokuvia liikaa. Luu on terveimmillään kovimmillaan, mitä enemmän rustoa ja muuta ni se heikkenee tai mitä enemmän murtumia ni heikkenee. Taitaa joku thainyrkkeily legenda 80 luvulta ollut nyt neuvomassa. kämmenessä on paljon pieniä luita ei helvetti kannata mennä leikkimään, voi helposti kestää vuoden parantua joku luu.

Nimimerkillä 6vuotta rikki ollut rystynen, joka heijastaa kipua ranteeseen.

 

[Ripee]

Eikös tuolla Viagralla pitäisi saada kovettumaan jos on tuollaisia ongelmia, ettei paikat kovetu:D