Kovatehoinen treeni

[ArZE]

Olen salilla käynnyt epäsäännöllisesti 2v, josta tammikuusta lähtien 4x viikossa.
Tällä viikolla muutin 3 jako ohjelmaan. Olen käynnyt salilla tällä uudella ohjelmalla ma, ke ja nyt pe. Siinä on lisäksi 4 harjoitus jonka voi käyttää kovatehoiseen tai palauttavaan harjoitteluun.

Kuinka usein tämän kovatehoisen harjoittelun voi suorittaa. Entä jos sen suorittaa palauttavana, kuinka usein. Kiinostaisi tietää...Siis luen itseni melko vähän kokeemusta omavani salitreeneistä.

 

[Deleted member 131583]

https://pakkotoisto.com/threads/alo...rvosteluun-tänne.43291/page-1052#post-5472494
Tänne valmiiseen kirjoitat asiasi, veikkaan että meinasi jsjarvn. Ei tarvii uutta topikkia pistää

 

[ArZE]

Anteeksi, hiukan opettelua. Vasta liityin.