Kotitreeni käsipainoilla

[kokotiili]

joo kyllähän se on aika ehoton jos jalkoja meinaa treenata.eipä tuo ol itelläkä ollu vasta ku 2kk.kaipa nuo jalat tuosta pikkuhiljaa kasvaa..tai näin toivotaan ainaki.vielä ihan mini painoilla,mut sit ku pääsee isompii rautoihin ni käy varmaa hieman vaaralliseks yksin treenata.no sitä mietitään sit joskus ku sinne päästään ees.

 

[artsi90]

Käsipainot ovat hyvä alku mutta eipä niillä mahdottoman pitkälle pötkitä. Itse teen kotona kuntokeskuksella ja käsipainoilla lähinnä kuntotarkoituksella jos en salille pääse. Oikeastaan senkin takia koska painot eivät tahdo riittää. Vatsaa, selkää, olkapäät, hartiat ja kädet voit tehdä noilla välineillä. Leuan veto vasta ja myötä ottella on ok! :D