Kotisali

tstr sanoi:
Aika hyvältä näyttää suunnitelma, muutama vinkki noihin tuli mieleen.
...
Click to expand...
Kiitos hyvistä vinkeistä!
Ultimatea mietinkin juuri reisilaitteen takia, mutta sen saatavuus on kerrassaan surkea (ehkä syksyllä...), niin taidan mennä HC Gymin varastossa olevalla Pro penkillä, joka on käytännössä ATX:n Warrior. Tuo reisilaite kyllä houkuttaa pirusti.

Bumberit ajattelin ottaa varmuuden maksimoimiseksi ja äänen vähentämiseksi. Hintaero ei ole iso, kun en kalibroitujen perässä ole.

Jalkaprässi on puute, mutta sitä en todellakaan ole laittamassa tilan ahtauden takia.

Eiköhän tuolla treenaa. 50 cm jää juuri ja juuri tangon pään ja seinän väliin, niin mahtuu vielä levyjä lisäämään.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ostin kotisalille nyt käytetyn ghr:n ja kyselenkin että kuinka kovat noissa yleensä on nuo polvi/lantiopehmusteet? Siitä on aikaa kun viimeksi kaupallisella salilla olen käynyt mutta muistaakseni ne oli siellä kohtuu pehmeät.

Tässä mun versiossa on about telttapatjan paksuisesti joustavaa ja sen jälkeen "kivikova". Noihin pehmusteisiin täytyy kuitenkin päälliset pistää uusiksi, niin mietin että täytyykö samalla säätää pehmikkeitä lisäksi.
 
s18 sanoi:
Ostin kotisalille nyt käytetyn ghr:n ja kyselenkin että kuinka kovat noissa yleensä on nuo polvi/lantiopehmusteet? Siitä on aikaa kun viimeksi kaupallisella salilla olen käynyt mutta muistaakseni ne oli siellä kohtuu pehmeät.

Tässä mun versiossa on about telttapatjan paksuisesti joustavaa ja sen jälkeen "kivikova". Noihin pehmusteisiin täytyy kuitenkin päälliset pistää uusiksi, niin mietin että täytyykö samalla säätää pehmikkeitä lisäksi.
Click to expand...

Sen verran pehmeät Roguen versiossa että ei satu.

Ite en saa tota oikeaa GHR:ää toimimaan läheskään yhtä hyvin kuin taljassa tehtävää versiota.
 
Onko kukaan saanut tilaamiaan kyykkyhäkkejä gofitnekseltä? Millaisia häkkiin integroidut taljat ovat olleet? Tässä puntaroin perunkon tilauksen kokonaan, kun toimitusaikaa jatketaan aina vaan lisää.
 
Eila sanoi:
Onko kukaan saanut tilaamiaan kyykkyhäkkejä gofitnekseltä? Millaisia häkkiin integroidut taljat ovat olleet? Tässä puntaroin perunkon tilauksen kokonaan, kun toimitusaikaa jatketaan aina vaan lisää.
Click to expand...
Tilasin tankoja ja painoja.Oli menny 6kk ,ku mulle riitti ja peruin tilaukseni. Kyselin aina välillä mikä tilanne, joka kerta sanottiin ,että ehkä silloin tulee..... tilasin sitten gorillasports sivulta niin tuli 3-viikossa.
 
Laitoin eilen aamulla gofitnekselle tilauksen parista bumper-levystä. Sivulla luki näiden kohdalla, että toimitusaika 2-5 viikkoa. Mietin, että no, tulee sitten kun tulee - pari vuotta sitten kotisalia perustaessa odottelin joitain levyjä pari kk, joten ajatus oli, että "noo, syksyksi sitten."

Oli siis pienoinen yllätys huomata jo eilen tullut maili, että tilaukseni on lähetetty! Mukava yllätys!
 
Eila sanoi:
Onko kukaan saanut tilaamiaan kyykkyhäkkejä gofitnekseltä? Millaisia häkkiin integroidut taljat ovat olleet? Tässä puntaroin perunkon tilauksen kokonaan, kun toimitusaikaa jatketaan aina vaan lisää.
Click to expand...
ATX PRX-750 tuli. Talja on todella hyvä. Eli kyseessä on 125kg levypakalla + kahdella liukuputkella oleva versio ja on parempi kuin useimmat saleilla käyttämäni. Luistaa tosi hyvin ja kitkaa ei ainakaan uutena tunne ollenkaan.

Muutenkin räkki on todella laadukkaasti tehty. Siistiä työnjälkeä, kaikki pultit ja mutterit löytyi, laakerit saksalaisia ja osat istuivat toisiinsa hyvin. Kahdelta hengeltä kasaaminen kesti 4h taljoineen päivineen, kun huolellisesti tehtiin ja löytyi tarvittavat hylsyt ja räikkäavaimet sekä kiintolenkit. Muistaakseni tarvitsin 30mm, 19mm ja 17mm hylsyt/kiintolenkit.

Painaa yli 300kg niin ei ole tarvinnut pultata lattiaan. Ei vaikka meikäläisellä on eteen laitettavat turvaraudat ja niihin on laskettu 150kg kohtuu reippaasti. Ei tutise ja hytky. Säädettävä leuanvetolaite on erinomainen.

Ainoa negatiivinen mieleeni tuleva asia on räkin sisäleveys, joka on 108 cm. Joillekin saattaa jäädä pieneksi. Itselleni riittää 3-4 cm marginaalilla. 700-sarjalainen on myös aika korkea, mutta sain säädettyä leuanvetotangoa alaspäin niin, että leukoja voi vedellä 245 cm korkeassa tilassa.

Kallis, mutta on hyvä.
 
Tänään postin kuljettaja toi vihdoin reilut pari kuukautta sitten tilatut taljakahvat. Pääsee pian testailemaan. Kadillac Bar valmistui pari viikkoa sitten ja huomenna jos saisi vielä räkin painotelineet maalattua niin nekin saisi käyttöön :)
DSC_1188~3.JPG
 
Hieno pystyhack. Ite vähän vastaavaa liikettä tehny jumppapallo seinää vasten ja kahvakuulat/kässärit käsissä.

Aika päällikkö etureiskoille safety squat barilla käsillä räkistä tukien kyykkää kapealla reisien päälle selkä pystyssä. Ei normi kyykyn tyyliin väliin.
 
Treenaatteko kotisalilla kun ei salille kerkeä vai pääsääntöisesti?
Aloittelijalle varmaan riittää kotisalilla treenaaminen mut tavoitteellisempi varmaan vaatii salin monipuoliset vaihtoehdot?
 
Force sanoi:
Pelkästään kotisalilla.
Omalta autotallisalilta pystyy tulla vaikka voimanoston maailmanmestari.
Click to expand...

Joo, kysymys oli ehkä sangen typerä ☺
Tuli mieleen, että eikö Seppo Rädylläkin ollut autotallissa painot/penkki yms millä pääsääntöisesti reenaili Tohmajärvellä..
Motivaatiosta ja mielikuvituksestahan se taitaa olla kiinni. Etenkin ensimmäisestä.
 
Ei tarvii edes mielikuvitusta, ihan samalla lailla se kyykky/penkki/veto tehdään kotonakin, ei vaan tartte lähteä yhtään mihinkään ja kaikki suorituspaikat on aina vapaana omaan käyttöön.
Ainoa mitä joskus harvoin kaipaisi on ala/ylätalja ja sekin ratkeaisi kun kävisi ostamassa sellaiset, ei vaan niin akuuttia tarvetta ole kun selän saa leuanvedoilla ja erilaisilla souduilla ihan hyvin tehtyä.
 
Sohvaperuna sanoi:
Joo, kysymys oli ehkä sangen typerä ☺
Tuli mieleen, että eikö Seppo Rädylläkin ollut autotallissa painot/penkki yms millä pääsääntöisesti reenaili Tohmajärvellä..
Motivaatiosta ja mielikuvituksestahan se taitaa olla kiinni. Etenkin ensimmäisestä.
Click to expand...

Kun tietää mitä tekee niin saa loistavat treenit vedettyä perinteisellä kotisali setillä mikä esim. itselläni on

1. Räkki (samassa leuanveto ja dippikahvat)
2. Säädettävä irtopenkki
3. Ylä/alatalja
4. Erilaisia tankoja paljon
5. Kaikki erilaiset taljakahvat
6. Säädettävät kässärit
7. Kahvakuulat 6-60 kg
8. Voimistelurenkaat
9. Törkeesti kaikenlaista tilpehööriä; fat gripziä, jumppapalloa, helvetisti vetokumeja, grippereitä ja kaikkea
 
Sam79 sanoi:
Ainoa mitä joskus harvoin kaipaisi on ala/ylätalja ja sekin ratkeaisi kun kävisi ostamassa sellaiset, ei vaan niin akuuttia tarvetta ole kun selän saa leuanvedoilla ja erilaisilla souduilla ihan hyvin tehtyä.
Click to expand...

www.gofitness.fi

ATX® ylä-/alatalja levypainoilla 30 / 50 mm - GoFitness

ATX® ylä-/alatalja levypainoilla 30 / 50 mm levypainoille. Saatavilla adapterit 50 mm levypainoille. Laakereilla liikkuva kelkka, kromiputket Ø 25 mm. Kuulalaakeroidut taljapyörät tarjoavat erinomaisen liikkuvuuden + säädettävä jalkatuki.
www.gofitness.fi www.gofitness.fi

Tollane yhdistelmä on erittäin pätevä kotisalille. Itellä ei tuota kyseistä vaan Body-Track BT530 palvellut 13v ja on hyvä. Yhtä smooth liike kuin kaupallisissa taljoissa.
 
Meikun mielipide on asiaan että maailman kovimmat nostajat tulee omista kellari/autogymeistä,siellä 2-5 miehen jengi/porukka joilla samat elämäntavat,motivaatiot yms yms puskee toisiaan aina vaan rajumpiin ja hulluimpiin noistoihin!!keksitään ja kokeillaan vaikka ja mitä reenejä/tyylejä ja varmaanki lyylejä!?hehheehe!!itse kellari/autotalli stylee edustan...esimerkkeinä:westsidebarbell,bullfarmi,mistä ne on lähtösin ja bodareista savon hurja buugi reenas kellarissaan ku halus saada kaiken irti itestään!!samoin britti yorian on todisteita noista et pystyy just omassa rauhassa keskittyy!!itellä olis hankaluus vetää kovia reenejä jos vieressä pyöris hotfitness muija!!
 
Back
Ylös Bottom