Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

Meta title: 💥 Kotisali – rautapyhättö omassa kämpässä ilman jonotusta tai ärsyttäviä selfie-tyyppejä

Meta description: Keskustelua kotisalin laitteista, tilaratkaisuista, treeneistä ja ideoista – miten rakennat toimivan salin kotiin omilla ehdoilla.


ktme sanoi:
Onkos tullu vastaan mitään erityisen hyviä black friday diilejä?
Click to expand...
Ei, ostohousut oli jalassa mutta mitään ei lähtenyt hankintaan. Aika huonot tuotteet päätynyt diileihin.

Atlantin toisella puolella esim. Roguella hundo-hinnat levyissä + 5 itemiä viiden taalan rahti yhdistelmä varmasti tehnyt hitosti kauppaa.
 
20191125_214438.webp

Katsotaan tuleeko tästä kuvasta mitään. Tuossa oma kotisali. Pari vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti nyt jumpattu tuolla iltaisin, kun muksut ovat menneet nukkumaan. Lähinnä vapailla painoilla tulee touhuttua.
 
Onko täällä kellään kokemusta laadukkaasta rekumbent-mallisesta kuntopyörästä? Hakusessa siis vastaava pommin kestävä laite kuin concept 2 soutulaite, mutta pyörän muodossa. Ja vaimon kuntoutuksen takia valitettavasti rekumbent mallisen joutuu laittamaan. Muuten conceptin bikeerg yms olisivat harkinnassa.

Paljoa tonnia enempää en ajatellut sellaisesta maksaa. Ajatuksia?
 
XXL:ssä oli kumitetut painot alennuksessa, 25kg lätkä oli 39.90e ja 20kg kympin halvempi. Ei ole vähään aikaa osunut omaan silmään parempia tarjouksia.
 
En oo varma onko tää nyt oikea osio kysyä tätä, mutta laitetaan silti kyssäri:
Eli olen yrittänyt kotisalille etsiä swiss baria penkkipunnerrusta varten. Kotisalini on tehty 30mm (1”) painoilla ja kaikki swiss barit mitä olen löytänyt on 50mm painoille. Ei kukaan sattuisi tietämään mistä löytyisi ostettavaksi kyseinen tanko joka sopii 30mm painoille?
 
Volmari sanoi:
XXL:ssä oli kumitetut painot alennuksessa, 25kg lätkä oli 39.90e ja 20kg kympin halvempi. Ei ole vähään aikaa osunut omaan silmään parempia tarjouksia.
Click to expand...

Joo on varsin halpa kilonhinta 1,5€ tossa 20kg limpussa. 2€/kg on sekin jo halpa jos löytyy.
 
itse lopetin kotisalin, ja ois mm. käsipainoja 10kg,12,5kg,15kg,17,5kg ,20kg,35kg ja 50kilon käsipainot ylimääräisenä jos jotain kiinnostais. joensuussa
 
IsoDino sanoi:
No ei noilla kehonrakentaja selviä, ehkä joku rantabodari kyllä.
Click to expand...
Juu bodari tarttee vähintään reidenloitonnuskonheen ja jonkun toisen konheen millä saa perseen kasvamaan!
Ja peilejä, se tärkein.
 
Olisko kellään ideoita, tai valmiita lisäosia jostain, räkkiin, että saisi rintatuetun soudun? . Pitkäselkäisenä alaselkä tarvii enemmän palautumisaikaa, kun kumminkin tulee noilla perusliikkeillä kyllä osumaa alas ennenkuin ylös.
 
JanneKool sanoi:
Olisko kellään ideoita, tai valmiita lisäosia jostain, räkkiin, että saisi rintatuetun soudun? . Pitkäselkäisenä alaselkä tarvii enemmän palautumisaikaa, kun kumminkin tulee noilla perusliikkeillä kyllä osumaa alas ennenkuin ylös.
Click to expand...
Jotain tollasta tuli mieleen:
4E52C575-BF79-44D6-B99B-D638C75D5700.webp
 
IMG_20200121_154738.webp


Uusinta leikkikalua salille. Ei tämän ketjun kamaa, mutta vaatii kyllä hitusen totuttelua ennen kuin saa raudat edes samoihin kuin tangolla. Jotenkin epävakaampi fiilis ja käsileveys fixed, niin on huomattavasti leveämpi kuin mihin tottunut. Onko kellään hajua, onko tuo oteleveys noissa tukeissa kuitenkin standardi paksuudesta riippumatta?
 
J Kom sanoi:

View: https://www.instagram.com/p/BzDzA3yHwTX/?igshid=gan43qy14711
Click to expand...



Komulta saatu tanko on kyllä ollu kovas käytös! Ja jälki on mitä ammattimaisinta. Sen jälkeen ku sain tangon postissa, tein pari kk tasapenkkiä pelkästään tällä, ja vinopenkkiä normitangolla, tuli mukavasti normipenkkiin voimaa sen jälkeen 🤔 soutuja eri leveyksillä on aivan mahtava tehdä, ja on tolla tullu pystypunnerrustaki suoritettua mikä tuntuu myös aika mukavalta vaihtelulta. Oon tos itekseni miettiny että kehtaisko sulta tilata trap barin 30mm hihoilla 🙄
 
janneh1992 sanoi:
Komulta saatu tanko on kyllä ollu kovas käytös! Ja jälki on mitä ammattimaisinta. Sen jälkeen ku sain tangon postissa, tein pari kk tasapenkkiä pelkästään tällä, ja vinopenkkiä normitangolla, tuli mukavasti normipenkkiin voimaa sen jälkeen 🤔 soutuja eri leveyksillä on aivan mahtava tehdä, ja on tolla tullu pystypunnerrustaki suoritettua mikä tuntuu myös aika mukavalta vaihtelulta. Oon tos itekseni miettiny että kehtaisko sulta tilata trap barin 30mm hihoilla 🙄
Click to expand...

Mukava kuulla että tanko on ollut kovassa käytössä 👍.
Kyllähän se vaan passaa, minäpäs laittelen tarkemmin viestiä.
 
-kake- sanoi:
Jotain tollasta tuli mieleen:
katso liitettä 215596
Click to expand...
Seal rowta olen kokeillut, hankala kun ei liikerata ole täysi. Ongelma on juuri tuon yläselän tuntuma, pitäisi olla tanko jossa on mutka että saisi liikeradan tarpeeksi pitkäksi, käsipainoja ei omalla salilla ole.
Tuntuu niin tyhmältä kun kaveripiirissä kaikki treenaajat sanovat etteihän yläselkää tarvi kun tehdä, ja he saavat kyllä tuloksia sinne.
 
Meinasin tehdä uuden threadin kotitalouspuolelle, mutta kun täällä jo ahkerasti esitellään kotisaleja, niin kokemusta löytynee paremmin tästä ketjusta:

Nyt tarvittais sekä autotallissa puuhastelusta (oli se sitten auton laittoa tai mitä muuta tahansa) sekä kotisalilla treenaamisesta kokemuksia omaavilta hemuleilta. Mihin tarvitaan tilaa ja kuinka paljon?

Kaverilla on ruutupaperilla talo, jonka kellariin on raapaistu 5,8 x 4,5 (n. 26 m²) tila kotipunttikselle. Samaa tilaa tultaneen tulevaisuudessa varustamaan kiipeilyseinällä jne. joten ihan neitseellisenä se ei punttivehkeille pysy.

Samassa paperitalossa on 7,8 (l) x 8,6 (s) (n. 67 m²) autotalli, johon on tarkoitus työntää kaksi henkilöautoa ja mönkijä. Mahtuvat kuulemma vierekkäin, kun sivuseinillä ei ole kalusteita. Autotallissa säilytetään ylimääräiset rengassarjat, fillarit ja sen sellaista, mutta varsinaista varastoa siitä ei, paloturvallisuudesta / vakuutusehdoista johtuen, tulla tekemään.

Ja sitten asiaan: Punttiksen viereen on piirretty 8,5 m² varasto ja 4,5 m² tekninen tila. Autoille pitäisi teoriassa riittää n. 6,5 m syvyys, jotta takakontit ovat käytettävissä, joten autotallista olisi leikattavissa viimeinen 2 metriä varastolle ja tekniikalle, mutta sitten autojen etupuolelle ei mahdu enää juuri mitään..

Pitäisitkö sinä reilun kokoisen tallin ja tuon 26 neliön kellaritilan, vai lyhentäisitkö autotallin minimiin työntämällä varastotilat sen perälle ja avartaisit "kuntoilutilan" 40 neliöön?
 
Back
Ylös Bottom