Korvaava Liike ylätaljalle/leuanvedolle

[Mosaiikkimuslim]

Eli ongelmana on että en joko osaa tai jotain muuta mutta ylätaljaa en saa tuntumaan missään. Voi olla myös että olen erittäin laiska vetämään ylätaljaa ja leukoja, löytyisikö jotain korvaavaa liikettä ?

 

[Jäätävä]

Talvisin voit vetää pulkkaa...

 

[Viittasankari]

Ootko leuat tehny vasta vai myötäotteella?

 

[jto]

kokeiles sillai, että keskityt hartioiden liikkeeseen enempi. yläasennossa hartiat korviin ja veto lähtee ensin vetämällä hartiat alas, sitten vasta käsillä. käsiveto normaalisti sillai, että tanko tulee solisluihin kiinni ja rinta pystyyn. paluu alkuasentoon jarruttamalla ja kun kädet on suorina, annat hartioiden nousta korviin taas. älä kuitenkaan päästä niitä löysiksi tai löydät ittes kiertäjäkalvosinkaupasta. pulkka on kyl hyvä myös

 

[Sagax]

Jostain lueskelin kans semmosta että... "Saa paremman tuntuman kun kuvittelee vetävänsä kyynärpäitä alaspäin"

 

[Röödis]

Itse saan ylätaljassa hyvän tuntuman selkään vain ja ainoastaan "lapionkahvalla". Eli kahva, joissa kummassakin päässä on samanlainen kahva kun mitä lapioissa on. Kannattaa kokeilla!

 

[Pandakarhu]

Tuskin sä sitten kulmasoutuakaan jaksat tai saat tuntumaan.

 

[Otom]

Kokeile vetää ylätaljassa se tanko kahtia, <-- -->, johan alkaa tuntua

 

[pakkiis]

yks pv kokeilin nostokoukuilla taljaa lapiokahvalla, aivan oikein nostokoukuilla... sai eliminoitua helvetin hyvin hauikset pois mitä tulee käytettyä about alitajuisesti kun alkaa olee lihakset loppu niin kyllä sai uskomattoman pumpin selkää

Vaikka mitään apuvälineitä tai remmejä ei muuten tule käytettyä niin tossa ne kyllä autto.

 

[Metallica]

Vedä selvästi pienemmillä painoilla viimeisenä selkäliikkeenä ylätaljaa pidempiä sarjoja pysäytyksellä ala-asennossa niin varmasti tuntuu.

Tällä setillä tulee selkä kipiäksi:
-Mave x 2-3
-Kulmasoutu tanko pudotussarja/leuat lisäpainoilla vastaote + omallapainolla loppuun leveämyötäote
-Alatalja x 2
-Ylätalja tuntuma x 2

 

[Aevis]

Kannattaa kokeilla myös v kahvaa

 

[Mosaiikkimuslim]

Ootko leuat tehny vasta vai myötäotteella?

Myötä

 

[Mosaiikkimuslim]

Tuskin sä sitten kulmasoutuakaan jaksat tai saat tuntumaan.

Oikeestaan kulmasoutu on yks mun lempiliikkeistä, mut oon aina olettanu et se on korvaava liike alataljalle?

 

[SerialLoser]

kokeiles sillai, että keskityt hartioiden liikkeeseen enempi. yläasennossa hartiat korviin ja veto lähtee ensin vetämällä hartiat alas, sitten vasta käsillä. käsiveto normaalisti sillai, että tanko tulee solisluihin kiinni ja rinta pystyyn. paluu alkuasentoon jarruttamalla ja kun kädet on suorina, annat hartioiden nousta korviin taas. älä kuitenkaan päästä niitä löysiksi tai löydät ittes kiertäjäkalvosinkaupasta. pulkka on kyl hyvä myös

Pitääpä itsekin tiputtaa sarjapainoa hyvästi ja kokeilla tuota; ylätalja aina ollu ongelmana, kun pääsee tiettyyn painoon niin jotenkin tuntuma ja tekniikka ja ihan kaikki lentää jorpakkoon. Ja nyt just taas ollaan siinä pisteessä, että eihän se ylätalja kule.

 

[no-body]

Mä en ole ikinä saanut ylätaljaa tuntumaan selässä sarjojen aikana, mutta kyllä se selkä silti tuntuu kehittyvän ihan sitä mukaa kuin tappi pakassa siirtyy alemmas. Eikä tyylikään ole mitään tuntumapumppailua.

 

[Mosaiikkimuslim]

kokeiles sillai, että keskityt hartioiden liikkeeseen enempi. yläasennossa hartiat korviin ja veto lähtee ensin vetämällä hartiat alas, sitten vasta käsillä. käsiveto normaalisti sillai, että tanko tulee solisluihin kiinni ja rinta pystyyn. paluu alkuasentoon jarruttamalla ja kun kädet on suorina, annat hartioiden nousta korviin taas. älä kuitenkaan päästä niitä löysiksi tai löydät ittes kiertäjäkalvosinkaupasta. pulkka on kyl hyvä myös

Tämä siis testiin !

 

[Helios]

Jos vedät leuat deadhangiin painojen kanssa (ranteet osottaa poispäin) luulis kyllä tuntuvan selässä.