Koitappa tehdä noita rannekääntöjä seisten tanko selän takana. Mulla ottaa myös ranteisiin kipeää istuen tehdyssä versiossa, mutta seisten tehdyssä ei tunnu minkäänlaista kipua ja tuntuma forkuissa on myös parempi. Myötäotteella olen pystynyt tekemään istuen rannekääntöjä.
Toinen liike mikä rasittaa forkkuja( ja hauiksia) on vasarakäännöt
