(Korkea)Koulussa opiskeleminen ja dieettaus

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lolwtf
  • Aloitettu Aloitettu
Kyllähän sen kouluruuankin määrän pystyy arvioimaan helposti. Ei muuta kuin vaaka mukaan ja punnitsemaan. Aika hyvin noita pienikokoisia elektronisia vaakoja löytyy kaupoista, että ei kyllä ainakaan siitä jää kiinni. Jossain vaiheessa kuitenkin tulee eteen se tosiasia, että jos haluaa vetää tarkkaa dieettiä niin se vaatii jonkinlaista panostusta.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Käsittääkseni koulujen ruokalistat on laadittu niin, että ns. lautasmallin mukaan toimittaessa kaloreita kertyy noin 500 per annos. Jos tuota pitää suuntaa antavana nyrkkisääntönä, niin aterian kalorimäärää on suht helppo säätää suuntaan tai toiseen, muuttamalla esim. salaatin ja lisukkeen suhdetta.
 
Meillä ainakin löytyy koululta useampikin jääkaappi jossa voi omia safkojaan säilyttää, perus ruuanlaittovermeetkin (liesi, kattiloita, pannuja, mikro) löytyy.

Eli jos jostain syystä ei satu mikään ruokalan päivän safkavaihtoehdoista kelpaamaan, niin omat safkat on helppo tuoda.
 
Jos nyt haluat omia eväitä kuskata mukanasi, niin kyllä ne repussa säilyy koko päivän. Toinen vaihtoehto on tuo, että viet ne johonkin jääkaappiin, koska niitäkin monilla ainejärjestöillä on omissa tiloissaan.

Sen verran sanottava koululla syömisestä, että ei se joka paikassa ihan noin mene, että esim. "lohta tai punaista lihaa lapataan lautaselle reilusti ja siihen kylkeen salaattia". Jos meillä on lohta, se on keitossa/kiusauksessa (sieltäkään sitä ei aina erota) tai pienenä nokareena paksun korppujauhokuoren sisässä. Ja näitä korppujauhopaloja saa sitten ottaa yhden kappaleen. Muuten ruuissa käytetyt lihat eivät taida olla mitään vähärasvaisinta naudanjauhelihaa, mutta toki se käytetty liha tarjoillaan edes monessa eri muodossa. Meillä on vuoropäivinä mm. lihapullia, lihapötkylöitä, täydellisen ympyrän muotoisia pihvejä ym. Näidenkin kohdalla pitää taas muistaa rajoitukset, jollei halua maksaa ylimääräisestä lihapötkylästä ekstraa.

Eikä se ravintolan valitseminenkaan mene aina ruokalistan mukaan. Esimerkiksi meillä on kaksi ravintolaa, joissa on täsmälleen samat ruokalistat. Tämä valinnanvaran vähyys johtuu siitä, että emme opiskele pääkampuksella, vaan hieman eristettyinä omalla kampuksellamme muutaman kilometrin päässä. Pääkampuksella niitä ravintoloita on tietysti sitten enemmän.

Itseäni nämä asiat ei pahemmin vaivaa, koska en kotonakaan ruokiani punnitse tai tarkemmin kaloreita laske, kunhan vaan koitan syödä proteiinia reilummin. Se kouluruoka maksaa kuitenkin vain sen 2,55€ eli ei siltä mitään ihmeitä voi odottaakaan.
 
Millä järjellä sä oot päässyt (korkea)kouluun jos et pysty tekemään tälläisiä käytännön harjoitteita ilman apua?

Tätä mäkin ajattelin, oman ruokailuni osaan järjestää, mutta ammattikorkeaan en päässyt.. Hah hah.. :D Mulla on lämmitettynä ruoka ruokatermoksessa valmiina..
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom