Kolme sarjaa ojentajaa

[Spammi]

Eilen oli tarkoitus duunata kolme sarjaa ranskalaista ja kolme sarjaa taljalla. Sitten rupes tuntuu sellasta ikävää kipua ojentajissa, että "tää piisas nyt meille".

Lopetin ojentajareenin sen kolmannen sarjan jälkeen, ja nyt seuraavana päivänä on ojentajat just oikeella tavalla kipeet.

Kysymys kuuluu: onko mitenkään mahdollista, että nuo kolme sarjaa riittävät, vai jäävätkö ojentajat nyt pahasti kelkasta tätä menoa? Mulla on 8 päivän kierto nelijakosella synsteemillä.

 

[Sumu]

Kuten Poser ja muutkin ovat tuossa eräissä threadeissa sanoneet, lihas täytyy väsyttää. Joku saa lihaksen loppuun yhdellä sarjalla, joku tarvitsee 20 sarjaa. Itsehän juuri sanoit että treeni on mennyt perille, joten...

 

[pöllö]

Juu, itsellä riittää kaksi sarjaa MAVEA pitämään selän puoli kiertoa aivan jumissa.

 

[Spammi]

Kuten Poser ja muutkin ovat tuossa eräissä threadeissa sanoneet, lihas täytyy väsyttää...

Jep. Poser selvitti näköjään asian tuolla aloittelijoiden osastolla melko tyhjentävästi. Kiitoksia.