Kokemuksia ketoaineiden mittauksesta?!

[Wintikka]

Onko jengillä kokemuksia ketoosin syvyyden mittaamisesta joko veriliuskalla tai kusitestillä? Toi verestä mittaaminen on suhteellisen kallista ja kusesta halpaa. Olis kiva mittailla testimielessä esim. 24, 48 ja 72 h paastojen aikana.

 

[Ustava]

Siitä vaan ostat kusiliuskoja ja alat testailemaan. Mitä tohon nyt pitäis sanoa. Hyvin ne kait toimii mitä nyt joskus ketogeenisella mittaillut

 

[Force]

Itselläni toi Caresens Dual verensokeri- ja ketoainemittari samassa. Hyvä laite. Verensokeriinkin parempi kuin minun aiempi laite, tarvii pienemmän veripisaran. Sillä olen mittaillut ketoaineet myös paastoissa. Näyttää 0,1 - 8 mmol/l 0,1 välein. Näkee selvästi miten ketoosi etenee paastotessa.

Onhan toi hiukan mukavampaa nähdä tarkka lukema vs alkaa kusiliuskaa tulkitsemaan.

Itellä vienyt sen lähemmäs 3 vrk totaali paastoa että kroppa syvällä ketoosissa. Samaan aikaan verensokerit menee alle 4 mmol/l.

 

[Markku Tikka]

Onko jengillä kokemuksia ketoosin syvyyden mittaamisesta joko veriliuskalla tai kusitestillä? Toi verestä mittaaminen on suhteellisen kallista ja kusesta halpaa. Olis kiva mittailla testimielessä esim. 24, 48 ja 72 h paastojen aikana.

Siitä vaan ostat kusiliuskoja ja alat testailemaan. Mitä tohon nyt pitäis sanoa. Hyvin ne kait toimii mitä nyt joskus ketogeenisella mittaillut

Virtsatestiliuskat tässä mielessä ihan yhtä tyhjän kanssa. Eivät pidä paikkaansa tai siis eivät kerro ketoosin syvyydestä suoraan mitään. Ne näyttävät vahvinta ketoosia ihan sen melko alkuvaiheessa eli periaatteessa milloin keho alkaa tuottamaan enemmän ketoaineita... sitten kun ketoosi syvenee, niin kroppa osaa paremmin käyttää ja vain tarpeen muokaan tuottaa ketoaineita, niin ei niitä sitten enää virtsaan päädy kovin paljoa.

 

[demos]

Niin siis kuten Markku sanoi, ne virtsatestiliuskat toimivat hyvin, kun keho ei ole tottunut ketoosissa olemiseen, vaan "tuhlaa" ketoaineita ja päästää niitä virtsan mukana läpi. Kun keho on tottunut ketoiluun, niin se tosiaan käyttää niitä paremmin hyväksi. Esimerkiksi itselläni ketoilun alkuvaiheessa ensimmäiset 3-5kk ne liuskat näyttivät ihan kivalta, mutta vähitellen, vaikka ihan varmasti olin syvällä ketoosissa, niiden perusteella olin hädin tuskin ketotilassa...