Kofeiini - Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa

[Ropelipiä]

Et sä pastaa tarvi, sait vhh:lla kaloreita ilman pastaa. Niin mihin sä tarviit pastaa? Et sä kuollut iloman pastaa. Sulla on niin randomit jutut, että mä vahvasti epäilen sun trollaavan.

En nyt jaksa tämän enempää tätä "servausten servaamista", annan olla. Hävettää että sorruin tähän.

 

[Aloittelija1982]

Juon yhden vahvan kupin kahvia kahvipavuista juuri tehtynä ja mustana n. klo 7:20 joka aamu (herään klo 6). En milloinkaan muulloin ja en yhtään enempää. Näin saan hyödyt mutten haittoja. Vain oikeista pavuista juuri tehtynä se on oikeaa kahvia.

 

[JP-75]

Juon yhden vahvan kupin kahvia kahvipavuista juuri tehtynä ja mustana n. klo 7:20 joka aamu (herään klo 6). En milloinkaan muulloin ja en yhtään enempää. Näin saan hyödyt mutten haittoja. Vain oikeista pavuista juuri tehtynä se on oikeaa kahvia.

Ihan hyvä tapa jos haluaa tai tarvitsee kahvin joka päivä. Jos haluat siitä kahvista/kofeiinista kuitenkin esim. treeniin maksimaalisen hyödyn niin jätä kahvi tai kofeiini muuten kokonaan pois ja ota sitä vaan noin 30 minuuttia ennen treeniä neljän päivän välein niin johan alkaa ”potkimaan” eikä väsytä . Tossa kun sen ottaa neljän päivän välein eli 96 tunnin välein saa ne kofeiinin maksimaaliset hyödyt treeniin. Suurin osa ihmisistä käyttää kofeiinia päivittäin joten ei saa samanlaisia hyötyjä siitä koskaan.