Kofeiini - Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa

Meta title: 💥⚡ Kofeiini ⚡💥

Meta description: Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa. Löytyy kahvista, energiadrinkeistä ja pillereistä — toimii nopeasti ja edullisesti...


Pari kuppia kahvia päivässä ja 1-3 kofua ennen treeniä.
Jos viiden jälkeen tulee nautittua niin menee herkästi yöunet vituralleen.
 
Kahvia tulee juotua 1-n kuppia päivässä. Kofu tabletit on ollu loppu jonkin aikaa, mutta tämän threadin innoittamana menen apteekkiin tänään hakemaan purkillisen.


Originally posted by Force
Haittaako ennen treeniä otettu kofeiinipaukku jotenkin esim. palautumisjuoman toimimista?
Click to expand...

Taitaa mennä toisinpäin eli se nostaa insuherkkyyttä, joten ravinteet menee paremmin perille. Näin muistelisin jostain lukeneeni.
 
normaalisti en käytä kahvia ollenkaan, mutta joskus reeniä ennen voin sitä ottaa 3-6 kupillista jos tuntuu hieman uneliaalta.
 
Aamusta Red Bull ja kahvi, keskipäivällä kahvi, iltapäivällä kahvi. Siinä se. Ja ehkä vielä illalla Red Bull. Ai että.. :david:
 
Originally posted by Jakob
Taitaa mennä toisinpäin eli se nostaa insuherkkyyttä, joten ravinteet menee paremmin perille. Näin muistelisin jostain lukeneeni.
Click to expand...

Katsoin pikaisesti asiasta ja tutukimusten mukaan kofeiini kyllä heikentää insuliiniherkkyyttä.

Myös minun kofeiinipilleripurkissa mainitaan sivuvaikutuksiksi heikentynyt insuliiniherkkyys.

Itsellä menee kyllä päivässä n. 6 kuppia teetä. Tuskin sillä isoa merkitystä on, jos ei kuluta kahvia/teetä ihan hirveitä määriä. Menee jo turhan hifistelyksi, jos pitää luopua teestä :thumbs:
 
Originally posted by Oguman
Katsoin pikaisesti asiasta ja tutukimusten mukaan kofeiini kyllä heikentää insuliiniherkkyyttä.

Myös minun kofeiinipilleripurkissa mainitaan sivuvaikutuksiksi heikentynyt insuliiniherkkyys.
Click to expand...

Asia taitaa sitten olla näin. Eli minun tapauksessa kofeiinia vaan naamariin :)
 
about 400-800mg.
Pari kertaa olen pitänyt 2-4vkon totaalitauon mutten huomannut vaikutusta suuntaan enkä toiseen joten en tiedä pidänkä enää. Vähän kuitenkin rajoitan kahvin juontia ollessani massaviikoilla. Toi tulee n 1-1,5litrasta kahvia ja muutamista kofutabuista silloin tällöin.
 
Originally posted by Phat
about 400-800mg.
Pari kertaa olen pitänyt 2-4vkon totaalitauon mutten huomannut vaikutusta suuntaan enkä toiseen joten en tiedä pidänkä enää. Vähän kuitenkin rajoitan kahvin juontia ollessani massaviikoilla. Toi tulee n 1-1,5litrasta kahvia ja muutamista kofutabuista silloin tällöin.
Click to expand...

Mulla menee saman verran kahvia(kofeiini milligrammoja tulee kyllä enemmän, 1,25 dl sisältää n. 90-110 mg kofeiinia, kyse siis suodatinkahvista http://www.kahvi.net/kahvin_koostumus/index.html )

Ite olen kyllä huomannu, että jo 2 viikon totaalitauon jälkeen tulee parista kupposesta ylipirteä olo. Pitäis taas kai paussittaa, kun ei silmät meinaa millään aueta aamuisin ilman kahvetta.
 
Kahvia menee useampi kuppi päivässä ja joskus treeniin jotain muutakin piristeeksi.

Pitäs varmaan pitää itsekin tauottaa vähän tuota tolkutonta kahvin kittaamista. Aloitan siis huomenna lakon.. tai ylihuomenna..:D
 
Olen aina luullut olevani kovakin kahvinkittaaja, mutta jotkut pakkislaiset lyövät miut mennen tullen. Opethan ovat tunnetusti kovia kahvinjuojia (ja romskuista päätellen myös poliisit).

Sama juttu kuin jollain muullakin eli en saa koneistoani aamulla käyntiin ilman kahvikuppia. Se nyt ei ole iso, noin 1dl. Sitten päivän mittaan tulee lähes joka välitunti napattua puolisen desiä kahvia. Työ- eli koulupäivän päätyttyä en sitten enää juokaan, ellen käy kaapunnissa asioilla, jolloin menee Häggmanin kahvilassa iso kuppi. Tai jos illalla on joku kokous, siellä juon pari kuppia. Viikonloppuna kahvittelu jää kahteen mortteliin, toinen aamulla, jälkimmäinen n. klo 17:n tienoilla. Yhteensä menee noin 3 - 4 kuppia per normaalipäivä, 4 - 6 kokouspäivä. Ja jonkun synttäripäivänä kuppi tai pari enemmänkin.

Kova kahvihampaan kolottelu tuntuu päänsärkynä, mutta ellen tyydytä sitä, se menee ohi eikä sitten enää vaivaa. Tiedän tämän kokemuksesta, koska olen joskus pitänyt totaalitaukoa.
 
Huh..

Itse juon kupposen kahvia aamulla ja päivällä ruuan yhteydessä toinen kuppi. Ja lisäksi pari kuppia vihreää teetä..
Joskus tulee juotua Battery kun duunin kahvi tympäsee (semmoista kuravettä että oksat pois).
Muita kofeeiinin lähteitä en käytä.
 
1-2 kuppia aamulla. 1 kuppi iltapäivällä, viiden jälkeen ei enää yhtään että saa sit unta :zzzz:
 
Hmm, minulla ei mene yhtään kofeiinia vapaaehtoisesti (outoko?). Ainoastaan kolajuomia silloin kun joku sitä tarjoaa tai kun on ulkona viihteellä (baarissa, syömässä tms.).

Joskus kofeiinitabuja kokeillut mutta niistä seurasi oksennus (ja kylläkyllä, seurasin käyttöohjeita :rolleyes: ).

Btw, onko vihreässä teessä kofeiinia? Tai mustassa? En ole tutkinut asiaa. Teetä kuitenkin juon lähes päivittäin.
 
Juu eli olen kuullut monesti huhuja myös , että Kofeini aiheuttaisi erektio vaikeuksia n 300-600mg kohdalla.. Onkohan mitään perää?

No anyway , itse jätän tabut ottamatta jos määränpää on hameväki..

Sit itse olen huomannut ainakin muisti- ja keskittymishäiriöitä koulussa. Joskus on vaan koulussa pakko saada tabu tai pari ettei nukkumatti tule kyläilemään :)

Jospa vähentäisi kofeiinin käytön vaan aamukahviin ja reenipäiville :) yöunetkin voisivat parantua sitä myöten.

Aika ristiriitaisia lausuntoja tulee jengiltä noista vierotusoireista, osa kärsii ja osa ei.

:kippis1:
 
Originally posted by Nipsu
Tällainen hupaisa treadi jossa kysytään pakkislaisten Kofeiinin käyttöa per päivä?

eli paljon sitä menee ja missä muodossa?

Entä sivuvaikutukset?

Menee varmaan n.2-4 isoa kuppia/päivä. En ole huomannut sivuvaikutuksia.:arvi:
Click to expand...
 
Originally posted by Tinkie
Btw, onko vihreässä teessä kofeiinia? Tai mustassa?
Click to expand...

On molemmissa. Määrä riippuu teen vahvuudesta, joka taas riippuu teelehtien määrästä, haudutuksen kestosta jne. Kuitenkin yleensä vähemmän kuin kahvissa. Yrttiteessä, jonka valmistukseen ei siis ole käytetty varsinaisia teelehtiä, ei ymmärtääkseni ole kofeiiniakaan.

Oma kofeiinikulutukseni tavallisesti liikkuu haitarilla 100-250 mg päivässä teen, cokiksen ja tablettien muodossa. Totaalisen kofeiinittomia päiviä on pari viikossa.
 
Back
Ylös Bottom