Kisojen jälkeinen kritiikki/palaute

[Faidra]

Hard Fitnessin E-magazine -arkistosta loytyi taas tallainen hyodyllinen artikkeli. Laitan artikkelin tahan kokonaisuudessaan ja suomennan tiivistelman tuonne loppuun, niille jotka eivat jaksa lukea englanniksi.

Credible Constructive Criticism
by Katie Szep​

One of the best ways to improve your overall presentation as a fitness or figure competitor is to solicit the advice of a judge immediately following a show. Their critique is an invaluable recourse for a variety of reasons. Not only are the judges the most educated in the criteria of scoring, but they will most likely be the same individuals who judge your future shows. There is a strong possibility that they will remember you and appreciate the fact that you took their recommendations.

Another important reason to seek the advice of a judge, and quite possibly the most important, is the fact that judging criteria is ever changing. As most competitors know, what was considered “too small” last year could be the perfect size this year. One of the best ways to monitor these trends in judging criteria is too speak to a judge mid-season, while there is time to make necessary changes for your next show (before the trends change once again).

I was fortunate enough to receive very helpful advice at the 2005 NPC Junior USAs. Below, I will share with you the key points discussed during my critique. Hopefully the information will be helpful, particularly to those of you competing in the upcoming national shows.

Swim Suits: Most bikini bottoms were said to be cut too low in the front. It was suggested that the bikini bottoms start at the midpoint between the navel and the beginning of the natural pubic hair line, instead of right above the pubic hair line.

It was also suggested that the front of the bottoms, both of the one and two piece suits, not be cut too narrow across. In other words, the bottom should form more of a V-shape than a T-shape.

Pastel colors were said to translate poorly on stage. Instead, choose vivid vibrant colors that stand out. This was said to be true even on girls of darker colors.

Make Up: Much like the swim suits, applying vibrant colors was strongly emphasized. The neutral colors, used in much of today's popular makeup, will create a washed out look on stage. This was particularly said to be true of lipstick.

Posing: When posing to the side and back, proper posture was suggested rather than standing with an exaggerated arched lower back.

Physique: Obviously, the advice given in this category varies considerably depending on the individual. However, competitors were warned to heed the advice of the NPC to decrease size by 20%. In fact, many women who were considered to be “too small” last year (such as myself) were told “not to get any bigger” for the next national competition this year.

Remember, the advice of friends and family can be helpful, but it can also be biased (and they aren't the ones judging your next show). If you are given the opportunity to meet with a judge, take it. No matter how tired or hungry you may be after your big day, the advice is priceless!

***​

Ensinnakin, kysymys jo aiemmin kisanneille - paaseeko Suomessa juttelemaan tuomareille kisan jalkeen? Kuinka palautetta saa, mikali ei nain?

Sitten asiaan. Jokainen kisoihin aikova varmasti ymmartaa, etta jokainen kisaaja pistaa ulkonakonsa ja kehonsa arvostelun kohteeksi noustessaan lavalle. Miten sitten ottaa tama kritiikki vastaan viisaasti? Ensinnakin, lavalla ei arvostella henkiloa itseaan, ts. palaute ei ole henkilokohtaista. Sen perusteella, mita olen kisaajien kanssa jutellut, olen ymmartanyt etta jokaisen kisaajan pitaisi kyeta muodostamaan kisaaja-minansa jossain maarin erikseen. En sano, etta lavalle pitaisi vieda ihan joku muu henkilo kuin itse on, mutta ei myoskaan niin etta palautteena saatu "rakenteesi ei ole paras mahdollinen tahan lajiin" otettaisiin niin, etta se on hyokkays henkiloa itseaan kohtaan. Taman asian vuoksi ainakin itse olen tyytyvainen, etten joskus reilusti alle parikymppisena edes yrittanyt lavalle - negatiivinen palaute olisi voinut tehda aika paljon hallaa epakypsalle minalleni. :lol2: Mielestani lavalle ei kannata menna parantaakseen itsetuntoaan, vaan vasta sitten kun itsetunto on jo kohdallaan menit lavalle tai et. Mutta tama on tosiaan vain minun mielipiteeni.

Sitten tahan tuomarointiin... eli tekstissa painotetaan erityisesti seuraavia asioita:
- Tuomareille jutteleminen kannattaa, silla hyvin todennakoisesti he tuomaroivat myos seuraavaa kisaasi. He osaavat parhaiten sanoa mita osa-alueita kehittamalla sijoituksesi/lavalle tuomasi kokonaisuus voi parantua -> myohemmin kisatessasi tuomarit mielellaan nakevat, kuinka hyvin olet ottanut opiksesi annetusta palautteesta.
- Tuomarointikriteerit muuttuvat jatkuvasti (mm. onko pienempi vai isompi hyva, jne.), joten paras tapa saada selville tulevan kisan "trendi" on keskustella tuomareiden kanssa kesken kauden: tassa vaiheessa ehdit viela tehda muutoksia ennen seuraavaa kisaasi.
- Kirjoittaja oli saanut seuraavanlaista kisaohjeistusta ennen kisaamistaan National-tason kisoissa. Nama ovat toki USA:n saantojen ja tuomaroinnin mukaisia, mutta en nae yhtakaan syyta miksi nama eivat toimisi Suomen IFBB:n alaisissa kisoissa aivan yhta hyvin:

• Asujen malli: Bikinien alaosa ei saisi olla liian matala, ts. ennemmin V-malli (keskelta matala, sivuilta nousee korkealle vyotarolle - mutta tamakaan ei niin etta keskikohta peittaa juuri ja juuri hapykarvoituksen rajan!) eika T-malli (kokonaan matala, alaosan ylareuna kokonaan vaakasuora ja lantiolla).
• Asujen varit: Pastellivarit katoavat helposti lavalla, joten ennemmin kirkkaita, elavaisia vareja asuihin.
• Meikit: Kuten asuissa, myos meikeissa saa suosia kunnolla erottuvia vareja. Tassa tarkoitettiin erityisesti nude-savyjen valttamista, eli ei kannata maalata niita huulia vaalealla vaikka se nayttaisikin kivalta lahelta katsottuna.
• Poseerausasennot: Ennemmin hyva ryhti kuin "ylikaareva" alaselan asento sivu- ja takaposeerauksissa.
• Fysiikka: Ei kannata pyrkia liian isoksi - ne, joille edellisena vuonna sanottiin etta "olet liian pieni", sanotaan tana vuonna, "ala ainakaan isommaksi kasva". (Tama tosin ei taida ihan Suomeen patea... paitsi etta, onhan meillakin taidettu lihasmassasta rankaista?)

-Viimeiseksi: vaikka perheenjasenten ja ystavien kommentteja on mukava kuunnella, he eivat tuomaroi kisojasi. Kannattaa kayda juttelemassa tuomareille (jotka ovat puolueettomia kommenttiensa suhteen) riippumatta siita kuinka suklaahimoinen tai nalkainen olisit kisojesi jalkeen!

 

[ZannaZ]

Ilmestyvä Body-lehti

Mähän en mode ole, mutta mielestäni nämä sopisivat paremmin tänne kuin tonne syksyn kisaajia koskevaan threadiin. Moden oikeudet omaavat voivat tehdä siirtonsa....

Moikka !Kuinka moni kisasi kevään tulokkaissa?Mitä mieltä olitte kisoista esim.kun sarjat yhdessä? Mitä tuomarit katsoo? Mikä on ettei tiukkuus ja lihaksikkuus ole parasta?Rakenne voittaa!!!!!!!! Mitä olette mieltä.Haluaisitteko myös saada palautetta kisoista tuomareilta?

Menee vähän ohi aiheen, mutta vastataan nyt tänne.

Minusta tuomarointi oli tänä vuonna ihan perusteltua: sijoitukset menivät parhaan kokonaispaketin mukaan. Ei pelkkä rakenne riitä, vaan tottakai myös sekä kireys että lihaksikkuus vaikuttavat! Mutta kolmestaan nuokaan eivät vielä tee voittajaa, sillä täytyy myös osata asennot oikein, lavakäyttäytyminen... kisaajan olemuksen täytyy olla positiivinen ja yleisilmeen sporttisen kaunis. Eivätkö sinusta sarjojen finalistit edustaneet näitä kriteereitä?

Mä olen saanutkin tuomareilta palautetta - kysymällä ihan suoraan, ihan itse. Mielestäni sijoitus oli ihan oikea ja kritiikki aiheellista. Ne kohdat, jotka mainittiin positiivisina tai negatiivisina (ts. miten vaikuttivat sijoitukseeni), koin itsekin samoin.

Mitkäs fiilikset sulle jäi, ja aiotko kisata uudelleen?

Sitten ite asiaan. Joo, mulla oli semmostaki :D

Eli milläs mielin kevään kisaajat odottelevat tossa ens kuun alossa ilmestyvää Body-lehteä? Sinnehän tulee jonkinsortin raportti kisoista. Ootteko kysellyt jo tuomareilta palautetta kisoista? Mitä odotatte lehden artikkelilta?

Ite en oikein tiä mitä ajatella . Varmasti kriitiikkiä tulee, ja hyvähän se vaan on että sanotaan mitä pitää kehittää... Toki, itekin olen tietoinen osa-alueista jotka kaipaavat erityisesti piiskaamista :whip: (vaikka kaikkia pitää kehittää!).

Mutta after all, ei sillä niin paljon väliä ole mitä muut ajattelevat, kun tosiaan kokee että on parhaansa tehnyt ja on tyytyväinen ja ylpeä tuloksestaan ... Mutta onhan se mielenkiintoista aina kuulla mitä muut ajattelevat. Ja mitä Bodyyn tulee ni se kuitenkin on "alan lehti", eikä varmasti puhu humpuukia :D.

Faidra tossa kirjotteli mun quottaamassa pätkäs oikein hyvin. Että kun lavalle nousee ni kyl asettaa ittensä arvostelun kohteeksi, ja arvostelu lajihan tämä on. Ja on tosiaan tärkeetä ymmärtää että kritiikki ei osoteta henkilökohtaisesti vaan siihen kisajuttuun. Ja niistä pitää ottaa opiks - tuskin kukaan ihan ilkeyttään sanoo jos on asiallista palautetta. Näin ainakin haluan uskoa.

Jään mielenkiinnolla odottamaan... mitä sitten tulevan pitää

 

[Bisley]

Sori että tunkeudun tänne Mimmipuolelle, mutta:

Täytyy muistaa aina että KP joka yleensä noi palautteet antaa lehdessä on aina suhteutettu kilpailiijaan. Jos on ensikertalainen, ei hän voi lähteä yhtä kriittisesti arvostelemaan ja kritisoimaan kilpailijaa, kuten ehkä tekisi paljon kisanneen kanssa.

Juttelin itse KP:n kanssa ja hän heitti sivulauseessa meikäläisestä, että varaudu ankaraan kritiikkiin, koska sinulta odotetaan nyt paljon enemmän, kun olet menestynyt ja kokenut kilpailija! Saas nähdä nyt mitä sieltä tulee, risuja vai ruusuja itsekullekin!

Tosin muistakaa aina että ne ovat vain yhden ihmisen mielipiteitä!:thumbs:

 

[ZannaZ]

Kah Bisleystä on tullut punttimimmi :D. No mikäs siinä pieni, siro ja naisellinen :lol2:.. no eeeeeeei. Mut tää on kuitenkin punttimimmien puoli ;). Modet päättäköön saako jäädä, ihan asiaa kuitenkin kirjotti.

 

[Yhtä#Hauista]

Kyllä muakin vähän jännittää. Palautetta osaan ottaa hyvin vastaan ja suhtautua niihin asiallisesti, kisa-Hanna on eri kun tavis-Hanna;) pitää olla tietynlaisella nöyrällä asenteella liikenteessä tässä lajissa, ja ottaa kritiikistä itselleen potkua persukselle eikä jäädä nurkkaan itkemään!:whip:

Mä tiedän tasan tarkkaan omat parannettavat asiani ja niitä on varmaan täällä turha enää mainitakaan Mutta uskonpa että kokemuksen ja harjottelun myötä korjaantuu koko ajan. KP sanoi mulle selvästi mitä pitää parantaa ja, musta on loistavin juuri tuollanen suorasukainen rehellinen palaute. Siitä kiitokset KP:lle

Ja muutkin mimmit, oppia palautteesta ja uudet kujeet mieleen! Syksyllä ollaan taas entistä kovempia ja kauniimpia vai mitä?