- Liittynyt
- 15.4.2005
- Viestejä
- 2
- Ikä
- 49
Moi!
Minulla on aina ollut kova kilpailuvietti ja olen useissa urheilulajeissa nuorempana kilpaillut. Viimeiset 7 vuotta olen harrastanut ainoastaan kuntosaliharjoittelua. Ensimmäiset 4-5 vuotta treenasin väärin eli aivan liikaa, jolloin myös olkapää hajosi ja jouduin olemaan puoli vuotta pois salilta. Sen jälkeen olen vaihtuvan ohjelman mukaan treenannut ja panostanut siihen mitä syön. Treenaan 4 jakoista ohjelmaa, johon otan viidennen päivän vatsaa.
Kehitystäni hidastavia tekijöitä on paljon: nukun todella huonosti(koiranunta) viikolla 1-5h/yö ja viikonloppuisin 6-9h/yö. Minulla ei ole varaa satsata riittävästi oikeanlaiseen ruokaan ja syödä sitä riittävän usein. Myöskään en käytä mitään lisäravinteita.(tarkoitus tosin olisi lähiaikoina alkaa käyttämään)
Kropaltani olen aina ollut todella hoikka sekä urheilullinen. En ole muutenkaan isorakenteinen(luut ovat pieniä).
Pituutta minulla on 182,5 ja nyt painan 80kg ja rasvaprosentti on 11%
Viime kesänä painoa oli 75 ja rasvaprosentti oli 5,7%
7 vuotta sitten(ennen salille menoa) painoin 60-65kg.(pituutta saman verran)
Ikää on 30 v
Lihaksieni erottuvuus on mielestäni aika hyvä. Alavatsa meinaa pömpöttää kun syön aika paljon ja taitaa se johtua myös rakenteesta. Lantioni on todella kapea, jolloin tälläkin hetkellä saadaan jo pieni V vaikutelma. Olkapääni ovat myös suhteellisen isot(siis näin pikkumiehen näkökulmasta
)Uskoisin että lihasten erottuvuutta on myös parantanut kova venyttely(joudun venyttelemään paljon, jotta paikat eivät tulisi kipeiksi ja koska en syö lisäravinteita)
No se pohjustuksesta…
Kysymys: Onko mitään body kilpailumuotoa, johon minun kannattaisi suunnitella ottaa osaa?
Onko mitään järkeä näin pienenä edes lähteä mihinkään lavalle pullistelemaan?
Olisi mukava saada rakentavia kommentteja?! Kilpailuvietti vain pistää ajattelemaan näitä asioita, ja ehkä olisi hyvä että nyt ne vain tylysti tyrmättäisiin
Kiitos etukäteen!
Minulla on aina ollut kova kilpailuvietti ja olen useissa urheilulajeissa nuorempana kilpaillut. Viimeiset 7 vuotta olen harrastanut ainoastaan kuntosaliharjoittelua. Ensimmäiset 4-5 vuotta treenasin väärin eli aivan liikaa, jolloin myös olkapää hajosi ja jouduin olemaan puoli vuotta pois salilta. Sen jälkeen olen vaihtuvan ohjelman mukaan treenannut ja panostanut siihen mitä syön. Treenaan 4 jakoista ohjelmaa, johon otan viidennen päivän vatsaa.
Kehitystäni hidastavia tekijöitä on paljon: nukun todella huonosti(koiranunta) viikolla 1-5h/yö ja viikonloppuisin 6-9h/yö. Minulla ei ole varaa satsata riittävästi oikeanlaiseen ruokaan ja syödä sitä riittävän usein. Myöskään en käytä mitään lisäravinteita.(tarkoitus tosin olisi lähiaikoina alkaa käyttämään)
Kropaltani olen aina ollut todella hoikka sekä urheilullinen. En ole muutenkaan isorakenteinen(luut ovat pieniä).
Pituutta minulla on 182,5 ja nyt painan 80kg ja rasvaprosentti on 11%
Viime kesänä painoa oli 75 ja rasvaprosentti oli 5,7%
7 vuotta sitten(ennen salille menoa) painoin 60-65kg.(pituutta saman verran)
Ikää on 30 v
Lihaksieni erottuvuus on mielestäni aika hyvä. Alavatsa meinaa pömpöttää kun syön aika paljon ja taitaa se johtua myös rakenteesta. Lantioni on todella kapea, jolloin tälläkin hetkellä saadaan jo pieni V vaikutelma. Olkapääni ovat myös suhteellisen isot(siis näin pikkumiehen näkökulmasta
)Uskoisin että lihasten erottuvuutta on myös parantanut kova venyttely(joudun venyttelemään paljon, jotta paikat eivät tulisi kipeiksi ja koska en syö lisäravinteita)No se pohjustuksesta…
Kysymys: Onko mitään body kilpailumuotoa, johon minun kannattaisi suunnitella ottaa osaa?
Onko mitään järkeä näin pienenä edes lähteä mihinkään lavalle pullistelemaan?
Olisi mukava saada rakentavia kommentteja?! Kilpailuvietti vain pistää ajattelemaan näitä asioita, ja ehkä olisi hyvä että nyt ne vain tylysti tyrmättäisiin
Kiitos etukäteen!
niin on helpompi tsekata tämän hetken kuntosi.
