Kipua rintalastassa

[Juzzi87]

Elikkäs tein tossa joskus n. kk sitte dippipunnerrusta lisäpainoilla. Viimistä toistoa pusasin ja sillon joku niksahti rintalastassa ja vihlas. No vedin treenit loppuun normaalisti. Sitte rinta oli tosta keskeltä kipeenä noin viikon mut pystyin kuitenki treenaa ihan tavallisest paitsi en dippipunnerrusta. Sitte se kipu meni ohi ja koitin tehdä dippiä mutta ei pystyny tekemään omalla painollakaan kun jo sattui rintaan.
Nyt kun siitä on jo yli kk kun se ekan kerran napsahti niin vieläkin sattuu kun tekee esim flyersia ristikkäistaljassa, seisten siis, maaten tehdessä kipua ei ole. Dippiä en voi edes kuvitella tekeväni. Onko muilla ollu vastaavaa kipua ja menikö ohi ihan vaan välttämällä liikkeitä jotka tuottaa kipua. Normaali elämässä en tunne mitään kipua mutta flyersia ja dippiä ei pysty tekemään.

 

[mxm]

Ei oo kovin fiksua jatkaa reeniä jos joku paikka on kipeenä!
Itellä meni paskaks kylkiluut penkkiä tehdessä reilut kaks vuotta sitten. Tanko tippui rinnalle ja kuului naps, ei kipua ei mitään. Sitten kun venyttelin reilun viikon päästä niin kylkiluu ponnahti rintalastasta kivasti "pihalle" ei siis kuitenkaan ihon läpi.
Jos rintalastassa on yhtään mitään häikkää niin ainoa keino paranemiseen on lepo, sillä rintalasta liikkuu ja jännittyy käytännössä kaikissa liikkeissä hengityksen aikana tai itse liikeradan takia. Lekurin kanssa kun juttelin, niin se sanoi, ettei oo mitään järkeä leikata tai laittaa siteitä vaan levolla se paranee. 8kk meni ennen kuin salille uskalsin uudestaan, tosin eipä se oo vieläkään kunnolla luutunut vaikka aikaa on mennyt aika paljon. Suosittelen lääkärille menemistä ja kuvien ottamista, jos mahdollista niin yksityiselle koska arvauskeskuksen lääkäri ei havainnut mitään murtumaa mulla mutta yksityislääkäri löys heti murtumakohdan. 50e ei oo paljon oikeasta diagnoosista.

 

[uuu]

Liian leveä ote yhdessä liian syvien dippien kanssa aiheuttaa itselle ainakin rintalastaan kipua, tosin se on kestäny yleensä korkeintaan päivänajan.