kipua kyynärvarsissa

[Snoopie]

Onko kenelläkään vastaavanlaisia tuntemuksia?

Kun viimeks tänään tein hauista taljassa, tunsin kipua kyynärvarsissa.

Mitä lihaksia kyynärvarressa on liittyykö tämä kipu kenties ranteisiin? (Eiks ne ranteen lihakset oo siinä kyynärvarressa, valaiskaa tyhmempää)

 

[D.Yates]

Mitä lihaksia kyynärvarressa on liittyykö tämä kipu kenties ranteisiin? (Eiks ne ranteen lihakset oo siinä kyynärvarressa, valaiskaa tyhmempää)

Ikääkin jo 19...

Hmm, sori Millä luulet ranteen ja sormien liikkuvan?

 

[Natupelle]

Mulle iskee samat kivut kulmatangolla otettuna. Vapailla käsipainoilla ongelmaa ei ole joten kenties kätesi ovat vain väärässä kulmassa? Voit helpoimmin hoitaa ongelman pois venyttelemällä ja lämmittelemällä kunnolla.

 

[sam68]

Kyllä kyynärvarret ovat niin kovalla rasituksella punttihommissa, että ilman hierontaa on ongelmia odotettavissa jossain vaiheessa ihan varmasti. Kaikki vetoliikkeet ainakin ottavat todella paljon niihin ja lopulta tulee ongelmia. Kylmähoitoja ja Icepoweria ensihoitona, mutta säännöllinen hieronta on ykkösasia. Harvoin rakenteessa on ongelmaa joka aiheuttaa kipuja ns. normaalisuorituksissa..

 

[Porkkanaraastin]

laitanpa tänne eli: kuinka treenaatte kyynärvarret? uskoisin että kuten pohkeitakin niitä pitää treenata kovaa, mutta mitäs liikkeitä teette. tietenkin ranteiden käännöt ylös ja alaspäin, mutta kuinka paljon niitä pitäisi tehdä, kun tuntuuu että kovan sarjan jälkeen ne on koko päivän jumissa. teettekö muuten käsien rullausta? jotenki se tuntuu väbän lelulta...?

 

[Tanu]

laitanpa tänne eli: kuinka treenaatte kyynärvarret? uskoisin että kuten pohkeitakin niitä pitää treenata kovaa, mutta mitäs liikkeitä teette. tietenkin ranteiden käännöt ylös ja alaspäin, mutta kuinka paljon niitä pitäisi tehdä, kun tuntuuu että kovan sarjan jälkeen ne on koko päivän jumissa. teettekö muuten käsien rullausta? jotenki se tuntuu väbän lelulta...?

Seläntakaa rannekääntö tangolla on aika hyvä samoin toi rullaus, kaikki vetoliikket, myötähauis ja roiku vaikka tangossa kuolemaan asti, ni kyllä tuntuu.. =)