- Liittynyt
- 28.10.2005
- Viestejä
- 62
- Ikä
- 47
Heip.
Ongelma ei ole valtava. Olen saanut jo kyynärpään parempaan kuntoon, kyynärvarsi vielä vihoittelee. Ihan vain ajattelin kysyä tarkentavia asioita, jos tämä vielä uusiutuu. Haulla en löytänyt oikein mitään asiaan liittyvää...
Joko hajotin kyynärpääni maastavedossa, olankohautuksissa tai kiekkoa lätkiessä tuossa keskiviikkona. Veikkaan lätkää, koska siinä tärähti aika pahasti. Oireet ilmaantuivat torstaiaamuna.
Pakottava ja lämmin tunne kyynärpäässä, silloin tällöin pientä kipua. Koukistaessa sattuu, ojentaessa ei. Pientä kipua kun vastustaa ranteen / sormien ojentamista (tenniskyynärpää?) Hoidin kylmällä ja vedin vähän buranaa naamaan. Perjantaina kävin varovasti pikkupainoilla (minulle pikkupainot, muille ne on varmaan todella pienet painot) treenaamassa penkkiä ja yläselkää. Tämän jälkeen kyynärpää vihoittui oikein kunnolla. Lisää kylmää, kipugeeliä (Piroxin), tulehduskipulääkkeitä (Ibumax, Voltaren Rapid) ja vältin nostamasta mitään maitopurkkia painavempaa sillä kädellä.
Nyt kyynärpää on hieman lämpimän oloinen, ei kamalasti kipeä, ilmoittelee vain silloin tällöin olemassaolostaan. Mutta nyt kyynärvarren lihat ovat kipeänä. Samanlaista pakotusta, kuumotusta ja välillä viiltävää kipua kyynärvarren yläpäässä, missä lihat kiinnittyvät luihin. Ranne ja sormet eivät tunnu voimattomilta, mutta jäykiltä.
Eli ilmeisesti tulehdus rannelihoissa ja jotain rasitusta kyynärpäässä? Lepo, kylmä ja tulehduskipulääkkeet hoidoksi? Ainakin on tuntunut auttaneen. Ajattelin hierotuttaa kättä, kunhan saan sen kuntoon, jos siellä olisi jäykkyyttä.
Ja miten tällainen vaikuttaa muun kropan palautumiseen? Eli kun nuo selkälihat eivät tunnu palautuvan millään, niin voisiko se johtua tästä?
Eipä muuta. Kiitokset etukäteen.
EDIT: Unohdin mainita, että ulnar-hermotkin ovat vihoitelleet jo muutaman viikon.
Ongelma ei ole valtava. Olen saanut jo kyynärpään parempaan kuntoon, kyynärvarsi vielä vihoittelee. Ihan vain ajattelin kysyä tarkentavia asioita, jos tämä vielä uusiutuu. Haulla en löytänyt oikein mitään asiaan liittyvää...
Joko hajotin kyynärpääni maastavedossa, olankohautuksissa tai kiekkoa lätkiessä tuossa keskiviikkona. Veikkaan lätkää, koska siinä tärähti aika pahasti. Oireet ilmaantuivat torstaiaamuna.
Pakottava ja lämmin tunne kyynärpäässä, silloin tällöin pientä kipua. Koukistaessa sattuu, ojentaessa ei. Pientä kipua kun vastustaa ranteen / sormien ojentamista (tenniskyynärpää?) Hoidin kylmällä ja vedin vähän buranaa naamaan. Perjantaina kävin varovasti pikkupainoilla (minulle pikkupainot, muille ne on varmaan todella pienet painot) treenaamassa penkkiä ja yläselkää. Tämän jälkeen kyynärpää vihoittui oikein kunnolla. Lisää kylmää, kipugeeliä (Piroxin), tulehduskipulääkkeitä (Ibumax, Voltaren Rapid) ja vältin nostamasta mitään maitopurkkia painavempaa sillä kädellä.
Nyt kyynärpää on hieman lämpimän oloinen, ei kamalasti kipeä, ilmoittelee vain silloin tällöin olemassaolostaan. Mutta nyt kyynärvarren lihat ovat kipeänä. Samanlaista pakotusta, kuumotusta ja välillä viiltävää kipua kyynärvarren yläpäässä, missä lihat kiinnittyvät luihin. Ranne ja sormet eivät tunnu voimattomilta, mutta jäykiltä.
Eli ilmeisesti tulehdus rannelihoissa ja jotain rasitusta kyynärpäässä? Lepo, kylmä ja tulehduskipulääkkeet hoidoksi? Ainakin on tuntunut auttaneen. Ajattelin hierotuttaa kättä, kunhan saan sen kuntoon, jos siellä olisi jäykkyyttä.
Ja miten tällainen vaikuttaa muun kropan palautumiseen? Eli kun nuo selkälihat eivät tunnu palautuvan millään, niin voisiko se johtua tästä?
Eipä muuta. Kiitokset etukäteen.
EDIT: Unohdin mainita, että ulnar-hermotkin ovat vihoitelleet jo muutaman viikon.
