- Liittynyt
- 6.8.2013
- Viestejä
- 2
Tässä viimein elämänmuutosta suunnitellessa ja saliharjoittelusta kiinnostuneena päätin tänne kirjoittaa. Sen verran taustasta, että olen noin 180cm ja 65kg. Istun paljon ja on jo suunnitteilla mennä myös lääkäriin kyseisistä vaivoista.
Oireita on ollut ehkä noin pari kk ja niitä on hieman vaikea kuvailla mutta yritetään eli vasemmalla keskimmäisten vatsalihasten ja kylkiluun kohdilla on omituinen tunne. Ei sitä oikein muuten osaa kuvailla kuin omituiseksi tunteeksi. Ei varsinaista kipua tai mitään paitsi ehkä välillä semmonen lievä "repivä" tunne. Varsinaista kipua alkaa tuntua jos painaa ylävatsalihasten välistä sormilla. Kipu tuntuu lihasten "takana" ja kovaa painettaessa se tuntuu säteilevän vasemmalle puolelle keskiselkään aika pistävästi. On myös tullut tehtyä semmonen havainto, että ikäänkuin iho olisi tunnottomampaa vatsan puolella tuossa kyseisessä kohdassa.
Selkä muutenkin itsellä jumissa ja huonossa kunnossa joten kannattaako ensin palauttaa selän lihasten liikkuvuus ennen varsinaisen salitreenin aloittamista esim. venyttelemällä ja erilaisilla selkäliikkeillä tai vaikka hieronnalla? Jos joku nyt osaa päätellä mistä voisi olla kyse niin minkälaisia liikkeitä/hoitamenetelmiä kyseiseen vaivaan voisi soveltaa?
Oireita on ollut ehkä noin pari kk ja niitä on hieman vaikea kuvailla mutta yritetään eli vasemmalla keskimmäisten vatsalihasten ja kylkiluun kohdilla on omituinen tunne. Ei sitä oikein muuten osaa kuvailla kuin omituiseksi tunteeksi. Ei varsinaista kipua tai mitään paitsi ehkä välillä semmonen lievä "repivä" tunne. Varsinaista kipua alkaa tuntua jos painaa ylävatsalihasten välistä sormilla. Kipu tuntuu lihasten "takana" ja kovaa painettaessa se tuntuu säteilevän vasemmalle puolelle keskiselkään aika pistävästi. On myös tullut tehtyä semmonen havainto, että ikäänkuin iho olisi tunnottomampaa vatsan puolella tuossa kyseisessä kohdassa.
Selkä muutenkin itsellä jumissa ja huonossa kunnossa joten kannattaako ensin palauttaa selän lihasten liikkuvuus ennen varsinaisen salitreenin aloittamista esim. venyttelemällä ja erilaisilla selkäliikkeillä tai vaikka hieronnalla? Jos joku nyt osaa päätellä mistä voisi olla kyse niin minkälaisia liikkeitä/hoitamenetelmiä kyseiseen vaivaan voisi soveltaa?