kipu etuolkapäissä

[miuli]

niin...mikä avuksi kun penkkiä nostaa niin tuntuu puristava kipu etuolkapäissä? ei voi ymmärtää ei voi käsittää....

 

[TMP80]

Kokeileppa vetää olkapäät taakse kun alat penkkaamaan.
Eli vedät lapoja kunnolla yhteen. Itsellä ainakin auttoi silloin joskus muinoin.

 

[IronMind]

...ja kokeile hieman eri levyisillä otteilla kuin mitä normaalisti teet. Minulla toimii parhaiten leveähkö ote.

 

[JohnnyB]

Jos kipu on tullut siihen olkapäähän äkillisesti tai sen on jatkunut pitkään, suosittelen käymään lääkärissä tarkistuttamassa ettei esim. kiertäjäkalvosin ole revennyt.

 

[miuli]

Originally posted by JohnnyB
Jos kipu on tullut siihen olkapäähän äkillisesti tai sen on jatkunut pitkään, suosittelen käymään lääkärissä tarkistuttamassa ettei esim. kiertäjäkalvosin ole revennyt.

sitä on ollu joku 3viikkoo mut ei se kuitenkaa ni pal satu ettei pystyis reenaa....pitäiskö tosiaa käyä lääkäris?

 

[JohnnyB]

Suosittelen tekemään niin.

 

[miuli]

joo...täytyy varata aika! =(
ja kun tää kipu nimenomaan on ns.rasituskipu eli vaan rasittaes sattuu! =(
miten muuten hoidetaan jos revennyt?

 

[JohnnyB]

Lievissä tapauksissa lepo ja sen jälkeen kuntoutus (pitkä) ja vaikeammissa tapauksissa voi olla edessä leikkaus. Jos kipu tuntuu vain rasituksessa voi kyseessä olla vain paikallinen ylirasitus joka lähtee levolla, tulehduskipulääkkeilla ja tarvittaessa fysikaalisella.

Ai niin näistä olkapäävaivoista on ollut palstalla aiemminkin, joten saat nopeasti lisätietoa käyttämällä Searchia (tuolla oikealla ylhäällä)

 

[mammoth]

Jos ongelma ilmenee vain penkissä voi vika olla siinä että lasket tangon värään kohtaan. Itselläni oli sama vika mutta yks sälli salilla huomautti siitä ja korjasin tekniikkaa. Eli laskin tangon liian ylös, liian lähelle kaulaa. Nyt kipu on kadonnut kun lasken alemmas...